艾灸解決血瘀體質(zhì)，可以讓你年輕十歲 5、刺痛 也許，提起疼痛，我們都會不寒而栗，因?yàn)闊o論是哪一種疼痛，都會讓我們苦不堪言，在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少自認(rèn)為身體好的人，也會無，緣無故地有疼痛感，這是為什么呢?中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛，即當(dāng)人體氣血流通不暢時，才會產(chǎn)生疼痛感。就正常人而言，他們?nèi)淼臍庋\(yùn)動正常，故而不會有疼痛感，但血淤體質(zhì)者會由于血凝郁積，而導(dǎo)致反復(fù)出現(xiàn)疼痛感。 一般來說，血淤體質(zhì)者的感覺是刺痛，即比一般疼痛更嚴(yán)重的病癥，為什么會這樣呢?因?yàn)閷τ谘袤w質(zhì)者而言，他們的血已經(jīng)淤很久了，長期累積起來的氣血阻礙，會讓疼痛的感覺加倍，并且，由于這種病癥長時間得不到治療，已經(jīng)在體內(nèi)形成了頑固性疾病，也許，某一種療法能對它產(chǎn)生暫時的抑制作用，但是治標(biāo)不治本，其根本的治療方法，就是要散血化淤。
6、衰老 早在遙遠(yuǎn)的古代，人們就已經(jīng)知道了血對人體的滋養(yǎng)作用，元代名醫(yī)朱丹溪便提出了;氣陽血陰，人身之神，陰平陽秘，我體常春;;氣血和一疾不生;等觀點(diǎn)，而在醫(yī)學(xué)典籍《儒門事親》中，也記載說;氣血流通為貴;。由此可見，血是人體最大的滋養(yǎng)源，一旦失去了這種滋養(yǎng)作用， 生命的痕跡就會慢慢減退，即沒有氣血者會很快衰老，這也是血淤體質(zhì)者的特征之一。 血淤體質(zhì)，顧名思義，就是指血液流通不順暢，不能正常供應(yīng)血液，于是，無法達(dá)到滋養(yǎng)全身的效果，而身體因得不到新鮮血液的滋養(yǎng)，導(dǎo)致了新陳代謝逐漸緩慢，我們身體的各個器官也就慢慢老化了，自然也就出現(xiàn)了衰老的跡象。這時，也許有人開始進(jìn)食補(bǔ)品，但卻毫無起色，甚至還會出現(xiàn)反效果，這是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有淤血，越補(bǔ)就會使血淤越嚴(yán)重，治療的關(guān)鍵是化淤。 二、血淤體質(zhì)是怎么形成的呢?有什么危害呢? 形成原因是因先天稟賦不足，或后天損傷，憂郁氣滯，久病入絡(luò)而致。它多與氣郁、痰濕體質(zhì)夾雜。這類人易患高血壓、中風(fēng)、冠心病、痛風(fēng)、糖尿病、消瘦、痤瘡、腫瘤、抑郁癥、偏頭痛、黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)等病。 綜上所述，當(dāng)我們知道自己是血淤體質(zhì)后，一定要從活血化淤入手調(diào)理，而不是胡亂地進(jìn)補(bǔ)。那么怎樣才能達(dá)到活血化淤的最好效果呢?俗語有云：是藥三分毒，顯然，總吃藥是不行的，唯有從我們?nèi)粘５娘嬍诚率?，才能最安全、最簡單、最有效地達(dá)到目的。 三、血淤體質(zhì)在飲食上如何調(diào)養(yǎng)呢? 血淤體質(zhì)的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。主食，可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。肉食，應(yīng)少食，特別要少吃肥豬肉。如吃，可選海參、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒(酒類量要少)等等。 不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山藥粥、花生粥亦頗相宜。
四、血淤體質(zhì)在精神方面要注意什么呢? 中醫(yī)認(rèn)為：;氣為血之帥;、;氣行則血行，氣滯則血淤;，憂郁氣滯則久病入絡(luò)，精神愉快則氣血和暢，故應(yīng)培養(yǎng)開朗、樂觀、積極的情緒狀態(tài)。二要培養(yǎng)興趣愛好，如攝影、繪畫、種花、釣魚、閱讀等，以靜養(yǎng)心神。三是保持心情愉快，交性格開朗的朋友。四是多聽抒情柔緩的音樂，如《春江花月夜》、《西江月》、《姑蘇行》、《長相守》等。 五、血淤體質(zhì)在生活上有沒有什么講究? 多做運(yùn)動，多活動，有助于消散淤血。久視傷血，不要用眼過度，看電視、電腦不要時間過長。作息時間要規(guī)律，可早睡早起，保持足夠的睡眠，不要熬夜，以防傷血耗氣。不洗冷水澡、不在濕冷地方久坐。從時令上說，夏天時不可貪圖冷飲、生鮮、酸收之味以免加重血淤傾向。要早睡早起，不宜直接臥于涼席之上。秋天不可像正常人那樣;秋凍;，要早早求暖。冬季要早睡晚起，宜適量食用溫補(bǔ)的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸、龍眼肉、荔枝、山楂等以溫經(jīng)通脈。切忌食用生冷、反季水果和酸澀食品，以免感寒收澀，加重淤血。 六、艾灸補(bǔ)中益氣、化解氣滯血瘀 【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。 【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。 【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。 什么是血瘀體質(zhì)，如何判斷？1.體征:面色晦暗，皮膚粗糙，經(jīng)常有瘀斑，牙齦出血。2.性格:一般性格比較內(nèi)向，容易煩惱和遺忘。3、易患疾病:易患中風(fēng)。
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