首先，要根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)做艾灸，如果身體的癥狀比較嚴(yán)重，可以灸的時(shí)間灸久一些，一天灸一次到兩次都是可以的，但是有個(gè)前提條件就是自己的身體要能吸收！ 艾灸的時(shí)候心態(tài)要好一些，不能急于求成，一兩天見不到效果就放棄，不可取，畢竟艾灸是一個(gè)慢性調(diào)理的過(guò)程。 就如中醫(yī)通常所說(shuō)的，用多長(zhǎng)時(shí)間得的病要有花多長(zhǎng)時(shí)間來(lái)調(diào)理的心理準(zhǔn)備。 如果是慢性疾病，選擇艾灸來(lái)調(diào)理，要講究循序漸進(jìn)，剛開始可以天天艾灸，灸量要小些，灸的時(shí)間短些，在慢慢的增加艾灸的量和艾灸的時(shí)間。 如果艾灸出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水，就可以了。 是單純的保健灸，那么選幾個(gè)常用的扶正穴位，例如中脘，神闕，關(guān)元，足三里，三陰交這些穴位。 每次灸半個(gè)小時(shí)到四十分鐘左右，堅(jiān)持艾灸會(huì)慢慢的感受到艾灸的效果。 艾灸的時(shí)間多少為宜： 艾灸時(shí)間的長(zhǎng)短，要根據(jù)自身的狀況來(lái)定，如果艾灸的時(shí)候感覺舒服，那么就可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)一些艾灸的時(shí)間，如果感覺艾灸之后有些頭暈或者胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之后慢慢讓身體適應(yīng)艾灸后，再慢慢的增加時(shí)間。艾灸有活血的功效，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，那是血流速度加快，血管膨脹導(dǎo)致，因此要讓身體有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。
隔多久艾灸比較好？
很多人喜歡艾灸養(yǎng)生，我們每天應(yīng)該艾灸多長(zhǎng)時(shí)間？可能每個(gè)人的心中還是一個(gè)謎？我就看到很多網(wǎng)友問(wèn)，我是否每天需要艾灸，我應(yīng)該艾灸多長(zhǎng)時(shí)間，那么幾天算是一個(gè)療程呢？每個(gè)療程是否需要間隔？間隔多久合適？我想這些問(wèn)題是很多人都想知道的話題，今天就著這個(gè)網(wǎng)友提的問(wèn)題，下面讓我們具體來(lái)看看吧! 一、是否每天都要艾灸：這里面就要分三個(gè)層次來(lái)回答。 1，平時(shí)如果身體沒有什么病痛的話，艾灸只是為了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可?；蛘呤潜旧砭褪顷幪撽?yáng)盛的體質(zhì)，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口干口渴，小便黃大便干燥這樣的現(xiàn)象，也不宜每天艾灸。不過(guò)，就算是為了保健，如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15;20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些。灸完喝點(diǎn)溫水，補(bǔ)充水分即可。 2，如果你是想調(diào)理自己的某種疾病。剛開始艾灸的時(shí)候要慢慢來(lái)，講究循序漸進(jìn)，這種剛開始可以天天艾灸，灸半個(gè)月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，然后再天天艾灸，如果前半個(gè)月艾灸感覺身體好很多，或者時(shí)間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個(gè)星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。 3.如果是急性病，炎癥?？梢院菥?。一天可以灸1-2次。也是在自己身體允許的前提下進(jìn)行。如果感覺上火?？梢耘浜辖祷鸬娘嬍?，或點(diǎn)刺放血和刮痧。 但要注意的是！ 如果是需要爭(zhēng)取時(shí)間的急性病，危害比較嚴(yán)重的急性病、突發(fā)病，我們還是建議立刻就醫(yī)的！因?yàn)榘淖饔?，尤其是溫和灸的作用，是持續(xù)的，而不是立刻見效的！這需要一個(gè)過(guò)程。如果孩子高度發(fā)燒，且難以遏制，我們建議立刻就醫(yī)。 二、我應(yīng)該艾灸多長(zhǎng)時(shí)間？ 艾灸的時(shí)間長(zhǎng)短，與您得病的時(shí)間長(zhǎng)短有密切的關(guān)系。假如您有十幾年的疾病，想在幾天內(nèi)有一個(gè)非常好的效果，那么你就不要選擇艾灸，因?yàn)榘氖且粋€(gè)慢功夫，得病時(shí)間久的，需要艾灸的時(shí)間也久。而且這不是一概而論，也要根據(jù)每個(gè)人的具體體質(zhì)而決定。常常會(huì)看到有人問(wèn)，我需要幾個(gè)療程疾病會(huì)痊愈？我最怕回答這樣的問(wèn)題，痊愈太難，疾病長(zhǎng)在了我們的體內(nèi)，很難完全把他摳出去。即使暫時(shí)感覺很好，不定哪一天遇到一點(diǎn)誘因就會(huì)發(fā)病，我自己與我的頸椎病已經(jīng)頑強(qiáng)抗?fàn)幜?0幾年也是好好壞壞的，我感覺我能夠挺住，就是艾灸給我的支撐。 一般慢性病艾灸還是應(yīng)該以患處為主，見好就收，長(zhǎng)期跟進(jìn)，循序漸進(jìn)。感覺不好的時(shí)候，可以使用艾灸，感覺不錯(cuò)的時(shí)候，可以停灸。感覺停滯的時(shí)候可以多種手段全上，這樣治療總會(huì)緩解一些病痛。慢性病用艾灸來(lái)治療，就需要堅(jiān)持，每個(gè)人的體質(zhì)不同，有的人堅(jiān)持一年半載，身體越來(lái)越好。而這個(gè)樓主堅(jiān)持每天艾灸3-4個(gè)小時(shí)，又沒有治療具體的疾病，這樣就顯得過(guò)了，要知道過(guò)猶不及。 我們用艾灸治療疾病，尤其是寒性疾病，病人有上火的跡象不是很明顯。用艾灸愛上火的，陰虛的人較多，但是治療疾病艾灸可以以火克火，當(dāng)您艾灸一段時(shí)間后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)火氣已經(jīng)開始熄滅。 當(dāng)我們用艾灸治療疾病，有病的部位艾灸會(huì)幫你尋到，并幫你消除，幫你打仗。而沒有疾病，我們用艾灸來(lái)補(bǔ)身體，就是說(shuō)我們的身體很好，需要艾灸助陽(yáng)也只是隔三差五。如果我們本身元?dú)夂艹溆儆冒膩?lái)補(bǔ)，就有一點(diǎn)幫倒忙了。 三、艾灸間隔多久合適？ 一般治療疾病，（要分疾病的種類）有些疾病我還是提倡乘勝追擊。所以治療疾病要分析著治療，所有疾病的治療不能一概而論。寒涼疾病適合長(zhǎng)時(shí)間艾灸，堅(jiān)持艾灸。當(dāng)灸到一定程度的時(shí)候，會(huì)感覺肢體更涼，這就是疾病由臟腑到經(jīng)絡(luò)，再由經(jīng)絡(luò)到體表。寒性疾病一般在春季的時(shí)候，感覺體寒更加嚴(yán)重，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)，人的汗毛孔是張開的，疾病開始外泄了。所以春季也是各種疾病好發(fā)的季節(jié)。還有夏季是治療寒性疾病的最佳季節(jié)。冬病夏治也是這個(gè)道理。夏季屬陽(yáng)，寒邪在艾灸的迫使下，自己尋找出路，體表在這個(gè)時(shí)候，排寒濕比較順暢。 炎癥疾病，當(dāng)炎癥消失的時(shí)候，就可以撤掉艾灸，往往這樣的疾病治療起來(lái)痊愈率較高。 如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時(shí)間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什么程度，這里的;度;很重要。我不希望大家盲目艾灸。如果感覺自己的身體不適，您懷疑是艾灸導(dǎo)致的，可以停掉艾灸。如果停掉艾灸很久了，仍然感覺自己的身體不適，那么有可能您患有其他疾病了。這個(gè)時(shí)候，不要以為是艾灸惹的禍，請(qǐng)到醫(yī)院檢查確診。 總之，艾灸按療程灸最好！ 艾灸特殊的短紅外射線滲透性很強(qiáng)，可以深入經(jīng)絡(luò)補(bǔ)充陽(yáng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)、激發(fā)正氣（自愈力、免疫力），所以有時(shí)間常給自己艾灸充充電，是大好事??！ 但也要有計(jì)劃的按照療程來(lái)灸！ 如果長(zhǎng)期、每天艾灸會(huì)越灸越虛！一般來(lái)說(shuō)，患者需要根據(jù)自己的耐受度循序漸進(jìn)的增加單次艾灸時(shí)間。把每穴的艾灸時(shí)間控制在10-50分鐘之內(nèi)。而療程呢，就要依具體情況來(lái)說(shuō)，辨證施灸。 溫馨提示 做艾灸，要注意保暖，別空腹，別分心。 如果不感覺燙，卻還出現(xiàn)了水泡， 多半屬于排濕反應(yīng)，不用過(guò)于擔(dān)心！ 多長(zhǎng)時(shí)間得這個(gè)病？需要多長(zhǎng)時(shí)間休養(yǎng)？如果是慢性病，選擇艾灸調(diào)理，注意循序漸進(jìn)。剛開始可以每天灸，灸量小一點(diǎn)，灸的時(shí)間短一點(diǎn)，慢慢增加灸量和灸量。
返回