《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“太陽(yáng)若照，失其位，則失其命?！标?yáng)氣起到溫臟腑、養(yǎng)筋骨的作用。就像陽(yáng)光普照萬(wàn)物一樣，植物也能進(jìn)行光合作用，茁壯成長(zhǎng)。陽(yáng)氣是維持人體生命正常代謝的能量。一個(gè)人生命中的陽(yáng)氣是一個(gè)由弱到強(qiáng)，然后逐漸衰竭的過(guò)程。陽(yáng)氣充足，身體才會(huì)健康；當(dāng)陽(yáng)氣虛弱時(shí)，身體就會(huì)衰退；當(dāng)陽(yáng)氣耗盡時(shí)，身體就會(huì)死亡。因此，陽(yáng)決定著人的健康和生命。
宋代醫(yī)學(xué)家竇彩自詡為第三個(gè)，其醫(yī)學(xué)著作《扁鵲心經(jīng)》主張養(yǎng)生治病的關(guān)鍵在扶陽(yáng)。他認(rèn)為自古以來(lái)養(yǎng)陽(yáng)之道有三:第一是燒艾，第二是丹藥，第三是附子。燒就是艾灸。
我們?cè)诎闹薪?jīng)常使用隔姜灸或隔鹽灸，方便、簡(jiǎn)單、有效，可以幫助我們健脾益氣、延年益壽。當(dāng)我們選好穴位后，在穴位上放上姜片或一層鹽，將錐形的艾炷放在姜片或鹽堆上點(diǎn)燃。每個(gè)穴位艾灸5-7次。氣虛的人修復(fù)能力弱，結(jié)痂慢，所以盡量避免疤痕灸，也就是不要讓局部水泡或者化膿。
大椎、足三里、中脘、氣海、神闕、關(guān)元、內(nèi)關(guān)、涌泉、命門、舒菲、脾俞、腎俞。
如今，隨著生活水平的提高，人們開(kāi)始注重身體的保健，艾灸成為大多數(shù)人的首選。通過(guò)下面的閱讀，希望你能了解艾灸，知道艾灸是如何幫助我們保持健康的，艾灸壯陽(yáng)的方法是什么。讓我們來(lái)看看！
點(diǎn)燃艾條異端，在距穴位2-3厘米處熏烤。艾條可上下移動(dòng)或固定位置，以感覺(jué)溫?zé)岬珶o(wú)灼痛和局部濕熱潮紅為度。每次10-15分鐘。
艾灸時(shí)釋放的近紅外線比遠(yuǎn)紅外線有更強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用。10-15mm的近紅外線穿透力更強(qiáng)，能將艾葉中的有效成分輸送到內(nèi)臟和病灶。艾草燃燒后力量更強(qiáng)，火屬陽(yáng)，艾灸是補(bǔ)陽(yáng)的有效方法。
艾灸的原料很簡(jiǎn)單。大家肯定都看過(guò)，用過(guò)。那是苦艾。草，又叫冰梯田，產(chǎn)于山的向陽(yáng)面，能充分吸收太陽(yáng)的精華。所以中醫(yī)說(shuō)艾是純陽(yáng)植物，能補(bǔ)陽(yáng)。艾蒿含有多種礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、水分、抗衰老抗癌硒及大量藥理成分。具有消炎、化瘀、平喘、止咳、安神的功效。艾葉中含有苦艾酒和苦艾酒，具有解熱、止血、鎮(zhèn)痛和中樞神經(jīng)興奮作用。
艾灸，上有“龍”字，下有“火”字。所以艾灸是一種用火治病的方法，效果持久，但一定要持之以恒。艾灸目前主要采用艾絨制成的艾炷或艾條熏灸穴位，具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒、補(bǔ)中益氣、活血化瘀的作用，能促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力。適用于虛寒疾病和保健。
艾灸如何幫助我們補(bǔ)陽(yáng)？其實(shí)操作方法很簡(jiǎn)單。艾灸主要是燃燒艾條或艾絨，通過(guò)穴位、經(jīng)絡(luò)的熏蒸、灼燒等刺激，將艾條的藥性帶到人體的疼痛處，從而達(dá)到祛邪的效果。艾灸是中醫(yī)五大主流療法中唯一具有綜合物理和藥理作用的學(xué)科。
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