膝蓋疼
膝關(guān)節(jié)疼春天能艾灸嗎? 膝關(guān)節(jié)疼春季可不可以艾灸? 我們的中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之本，而骨病就屬于腎，膝關(guān)節(jié)疼可能是我們的關(guān)節(jié)軟骨磨損，素體虛弱，肝腎虧虛，再加上氣血凝滯以及風(fēng)寒濕熱邪氣所感導(dǎo)致的。 春天膝關(guān)節(jié)疼要艾灸哪里? 這種情況我們可以考慮艾灸膝關(guān)節(jié)周圍的壓痛點(diǎn)，也就是哪疼灸哪，同時(shí)還可以考慮艾灸內(nèi)外膝眼、梁丘穴、陰陵泉穴、血海穴、陽陵泉等穴位，不過每人的身體情況各不一樣，這些穴位僅供大家參考。膝關(guān)節(jié)疼的艾灸方法 首先確定要艾灸的穴位，找到穴位的準(zhǔn)確位置，可采用溫和灸的操作方法，每日艾灸一次，每個(gè)穴位艾灸15分鐘左右，具體艾灸時(shí)間根據(jù)實(shí)際情況而變化。
哪些原因可引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼? 一、膝關(guān)節(jié)生理性疼 這種情況主要是年輕人，現(xiàn)在有很多年輕人穿的很少，這樣就使原本肌肉和脂肪比較少的關(guān)節(jié)處裸露在外邊，缺乏保護(hù)，當(dāng)天氣變冷或是氣溫驟降以后，身體局部的血管和肌肉收縮，這就導(dǎo)致了他們關(guān)節(jié)部位的肌肉和軟組織暫時(shí)缺血性損傷，進(jìn)從引起了疼痛。 二、骨關(guān)節(jié)炎可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼 骨關(guān)節(jié)炎的癥狀有疼痛酸脹，一般情況下多發(fā)生于活動(dòng)后，比如我們上下樓，適當(dāng)休息就會(huì)有所緩解，隨著病情的逐漸發(fā)展，可能出現(xiàn)行走或下蹲困難，早晨起來站不穩(wěn)，站一會(huì)才能邁步。發(fā)生這種情況的人大多數(shù)在40歲以后有可能發(fā)生，這種情況和環(huán)境變化關(guān)系不大。 三、風(fēng)濕導(dǎo)致疼痛 一般情況風(fēng)濕會(huì)累及人體關(guān)節(jié)、皮膚皮下組織、心臟，膝關(guān)節(jié)疼就是關(guān)節(jié)受累。 春季膝關(guān)節(jié)疼艾灸哪里? 四、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是會(huì)導(dǎo)致我們膝關(guān)節(jié)疼的一個(gè)主要原因，有些人個(gè)別地方會(huì)有紅腫熱痛的病癥。這種疼可能反復(fù)發(fā)作，一般會(huì)隨天氣變冷或陰雨天變化而疼痛加重。 春天如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)疼? 一、平時(shí)要注意保護(hù)關(guān)節(jié) 春天我們要對(duì)容易受累的關(guān)節(jié)更加的重視，要加以保護(hù)，盡可能使關(guān)節(jié)能得到充分的休息，最好不要過度的使用關(guān)節(jié)，平時(shí)要注意避免關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)和負(fù)重。膝關(guān)節(jié)受累的人，要注意不可過久站立，盡量避免跑步、打球以及長(zhǎng)距離步行等。 二、膝關(guān)節(jié)要注意保暖 一般膝關(guān)節(jié)疼痛的特征是遇寒冷會(huì)使疼痛加重，因此膝關(guān)節(jié)疼的人春天要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，特別是疼痛地方要特別注意保護(hù)。春天下雨會(huì)潮濕，而潮濕的環(huán)境和潮濕的皮膚會(huì)使關(guān)節(jié)疼痛加重。 三、要適度的進(jìn)行鍛煉 春季天氣好，我們要適當(dāng)?shù)牡綉敉庾咦?，每天可以散步一兩次，時(shí)間控制在20-30分鐘。要注意盡量少上下臺(tái)階，像跑步、打太極拳等會(huì)使膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重的運(yùn)動(dòng)更要注意了，不可以盲目地做反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)。 四、要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣 膝關(guān)節(jié)疼可能和缺鈣大有關(guān)系，特別是一些中老年人，我們平時(shí)可要注意補(bǔ)鈣，可以吃一些促進(jìn)鈣吸收的食品，這很重要。 以上內(nèi)容僅供大家參考，每個(gè)人身體情況各不相同，艾灸要根據(jù)每個(gè)人的不同情況，酌情選取穴位。 膝痛艾灸法。首先確定要艾灸的穴位，找到穴位的準(zhǔn)確位置。可以用溫和灸，每天一次，每個(gè)穴位灸15分鐘左右。具體艾灸時(shí)間視實(shí)際情況而定。
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