現(xiàn)在是春天了。春回大地，萬(wàn)物開(kāi)始復(fù)蘇。這一切都是新的一年的開(kāi)始。當(dāng)然，這也是陽(yáng)氣開(kāi)始上升的時(shí)候。春夏兩季也是人體補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣的好季節(jié)，尤其是陽(yáng)虛體質(zhì)的人。通過(guò)艾灸來(lái)調(diào)理身體是非常有益的。今天我們就來(lái)討論一下春季陽(yáng)虛體質(zhì)如何艾灸。陽(yáng)虛體質(zhì)怎么調(diào)理？艾灸哪些穴位？
陽(yáng)虛體質(zhì)怎么調(diào)理？
陽(yáng)虛體質(zhì)可以春季艾灸嗎？首先我們要搞清楚什么是陽(yáng)虛體質(zhì)？
我們可以這樣理解，陽(yáng)其實(shí)就是人體內(nèi)的能量或熱量。如果陽(yáng)虛就是我們身體里的陽(yáng)氣不足，我們就會(huì)失去溫暖，怕冷，手足不溫。
如果是陽(yáng)虛體質(zhì)，調(diào)理要以溫陽(yáng)散寒為主。人體陽(yáng)虛如果不是鬧著玩的，會(huì)導(dǎo)致人體器官受損，內(nèi)生寒濕。這個(gè)時(shí)候我們可以用艾灸來(lái)促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣的生長(zhǎng)。人體就像一個(gè)火爐。我們應(yīng)該去除濕氣，干燥燃料并保持通風(fēng)良好，這樣生命之火才能旺盛。
春季陽(yáng)虛癥狀有哪些？
接下來(lái)，我們來(lái)看看陽(yáng)氣不足的人在春天會(huì)有什么癥狀。陽(yáng)虛的人會(huì)有畏寒、面色無(wú)華，或者沒(méi)有血色，喜歡吃熱的飲食，大便不正，夜尿多，小便清亮。陽(yáng)虛的人，舌質(zhì)淡胖，苔滑，脈沉。
陽(yáng)虛體質(zhì)春季要艾灸哪里？
如果你是陽(yáng)虛體質(zhì)，可以考慮艾灸神闕、關(guān)元、氣海、足三里等穴位，散寒壯陽(yáng)。當(dāng)然，這些只是一些建議，供大家參考。艾灸還是要在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。
讓我們來(lái)看看這些穴位:
1.神闕穴
神闕穴的位置特別好找。神闕穴是我們的肚臍，神闕穴是人體任脈上的重要穴位。
二、關(guān)元穴
關(guān)元穴的位置并不難找。關(guān)元穴位于人體的下腹部，在我們身體的前正線上，人體肚臍下方3寸左右。
三、氣海穴
海穴的位置在我們?nèi)梭w的下腹部，在我們身體的前正線上，肚臍下一寸半，肚臍下約兩橫指寬。
春季陽(yáng)虛艾灸哪里好？
4.足三里
足三里位于我們的小腿上，具體是在我們腿的膝蓋骨下側(cè)，然后向下約4橫指。
春季體質(zhì)陽(yáng)虛怎么調(diào)理？
第一，平時(shí)要增加戶外活動(dòng)，經(jīng)常鍛煉陽(yáng)氣。時(shí)刻調(diào)動(dòng)人體的陽(yáng)氣，讓它運(yùn)行起來(lái)。增加戶外活動(dòng)的另一個(gè)好處是可以吸收日月精華。
第二，平時(shí)要曬曬太陽(yáng)。我們可以選擇早上或者晚上出來(lái)曬太陽(yáng)。這個(gè)時(shí)候，陽(yáng)光很好。
第三，陽(yáng)虛的人要注意保護(hù)自己的肚臍和我們的背部。這些地方對(duì)于陽(yáng)虛的人一定要保護(hù)好。
第四，不能經(jīng)常喝冷飲吹空調(diào)，容易傷太陽(yáng)。
春季陽(yáng)虛可以吃什么？
首先，陽(yáng)虛吃一些當(dāng)歸生姜羊肉湯
生姜羊肉湯很不錯(cuò)。這種湯對(duì)人體補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)氣血很有好處。陽(yáng)虛體質(zhì)瘦弱的人可以常吃一些。
第二，吃韭菜炒蝦仁對(duì)陽(yáng)虛的人有好處。
韭菜炒蝦是一道好菜。常吃能溫陽(yáng)強(qiáng)腎。尤其適用于男性腎陽(yáng)虛寒，陽(yáng)氣不舉。
以上內(nèi)容僅供大家參考。每個(gè)人的身體狀況都不一樣。艾灸要根據(jù)每個(gè)人的不同情況選擇穴位。
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