摩掌熨目巧治眼睛干澀 長時(shí)間注視電腦、電視或手機(jī)屏幕，以及熬夜等，可導(dǎo)致眼睛干澀。專家表示，可以摩掌熨目5～10遍，點(diǎn)揉印堂穴、睛明穴、四白穴和太陽穴各3分鐘。摩掌熨目是防止眼睛干澀的最有效方法之一。方法是先將兩掌相互摩擦，使手掌發(fā)熱，然后將兩手掌心放置在雙眼之上，使眼部有溫?zé)崾孢m之感。此法有安神定志、養(yǎng)睛明目的作用。印堂穴、睛明穴、四白穴和太陽穴均位于眼睛周圍，點(diǎn)揉這些穴位可以疏通眼部氣血，進(jìn)而消除眼睛干澀。 ◎小貼士·常用穴位定位 關(guān)元穴：前正中線上，肚臍下3寸。 足三里穴：小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，脛骨前緣1橫指。合谷穴：手背，當(dāng)拇、食指合攏時(shí)，隆起的肌肉最高處即是本穴。太沖穴：足背第1、2跖骨間，跖骨底結(jié)合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動處。
中脘穴：上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。梁門穴：上腹部，中脘穴旁開兩寸。 印堂穴：前額兩眉內(nèi)側(cè)端兩線的中點(diǎn)處。 睛明穴：眼部，目內(nèi)眥內(nèi)上方眶內(nèi)側(cè)壁凹陷中。 四白穴：眼部，目視正前方，在瞳孔正下，眼眶下緣可觸及一個(gè)骨性凹陷即眶下孔，即是本穴。 太陽穴：顳部，眉毛外側(cè)端與眼角外側(cè)端兩線的中點(diǎn)向后約一橫指的凹陷處。 春困秋乏，讓很多人感覺身體虛弱。除適當(dāng)休息外，用艾條輕灸關(guān)元、足三里穴各15分鐘，再用拇指按摩合谷穴、太沖穴各5分鐘。它能使人的四肢健康，消除四肢酸軟的癥狀。
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