關(guān)于艾灸的說法很多。有人說早上起不來，有人說晚上起不來，有人說艾灸早上好，還有人說艾灸中午下午都可以。那么艾灸的最佳時間是什么時候呢？今天我們就和你探討一下這個問題，希望能幫到你。
艾灸什么時間效果最好？
有人說早上起來艾灸不好？
為什么早上起來艾灸不好？那就是說早上剛起床，還沒吃飯，禁食。這種情況不適合艾灸。有人會說，可以馬上吃飯，吃完再艾灸。這也不對。吃完飯要等半個多小時才能艾灸。
一天中什么時間艾灸效果最好？
最好不要說這個，說比較合適。比如我們調(diào)理脾胃的時候，可以每天上午9點(diǎn)到11點(diǎn)做艾灸。早晨，人的精氣旺盛，陽氣最活躍。而且，上午9點(diǎn)到11點(diǎn)是我們脾經(jīng)的當(dāng)令時間。這個時候我們?nèi)梭w的陽氣越來越強(qiáng)，中午的時候達(dá)到頂峰，所以這個時候艾灸對調(diào)理脾胃比較好。
晚上不能艾灸嗎？
到了晚上，人體的陽氣已經(jīng)收斂，毛孔閉合。這個時候要靜下心來休息睡眠，可以晚上艾灸調(diào)理失眠。從半夜11點(diǎn)到半夜1點(diǎn)，這個時間段被古人稱為“子夜”。這個時候一定要睡覺，因?yàn)檫@個時候我們?nèi)梭w和自然界都處于陰氣的頂峰，在某個時間睡覺最有利于養(yǎng)陰。
一般來說，一天的上午比下午更適合艾灸，下午比晚上更適合艾灸。晚上10點(diǎn)以后不要艾灸，快睡，有利于養(yǎng)陰。
艾灸一年中什么時候有效？
一年有很多節(jié)氣。我們可以根據(jù)不同的節(jié)氣來做艾灸，對身體非常有益。每個不同的節(jié)氣其實(shí)對應(yīng)的是人體。這個時候艾灸祛邪補(bǔ)益的效果最好。
艾灸有順序嗎？
當(dāng)然艾灸是有順序的。艾灸要先上后下，再背上，再胸腹部，先頭上，再四肢，先陽經(jīng)的穴位，再陰經(jīng)的穴位。但具體情況要具體對待。
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