虛寒類疾病最適合艾灸 ;艾灸適合治療的是一些寒性、虛性的疾病，主要以慢性疾病為主。對(duì)緩解人體虛寒、陽(yáng)氣不足、四肢冰涼、月經(jīng)失調(diào)、精神疲乏、腸胃虛寒的病癥有很好的治療作用。對(duì)相關(guān)疾病進(jìn)行艾灸，應(yīng)該先到醫(yī)院確認(rèn)癥型，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行操作。常見的適合艾灸的疾病主要有以下幾類： 一、關(guān)節(jié)性疾病。包括老年人退行性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙、肩周炎、腰椎病、頸椎病等,以及辦公室白領(lǐng)因工作性質(zhì)導(dǎo)致的腰椎病、頸椎病。 二、慢性腸胃疾病。包括十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、胃腸功能障礙等疾病,辨證為虛寒型的拉肚子、胃脹、胃痛,也可通過艾灸治療。 三、慢性婦科、男性疾病等。例如慢性盆腔炎、前列腺炎等，還有一些屬于虛寒型的癥狀如小便清長(zhǎng)、腰膝酸軟、下腹墜脹等，也屬于艾灸的治療范圍。 四、頑固性疾病。一些通過中醫(yī)的辨證，屬于虛寒性的診斷不明、無(wú)法解釋的功能性疾病，也可以嘗試艾灸治療。
五、風(fēng)濕性疾病 穴位選取有講究 艾灸雖然可以作為一種居家保健的方式，但這并不意味著可以隨意做。居家艾灸時(shí)，需要掌握一些常見的保健要穴，最主要的有足三里、三陰交、氣海、關(guān)元、神闕、腎俞、脾俞等穴位。 對(duì)于我們常見的感冒，艾灸選穴建議選取：大椎、風(fēng)池、合谷、風(fēng)門、肺俞、足三里、關(guān)元等。 老人多見是一些虛寒類的疾病，如關(guān)節(jié)退行性變、局部肌肉關(guān)節(jié)疼痛等。艾灸選穴建議以滋養(yǎng)肝腎，提升陽(yáng)氣為主，建議選取命門、百會(huì)、足三里及阿是穴。
如何在家做艾灸
頸椎病、頸部疼痛，可選風(fēng)池、大椎、督脈和膀胱經(jīng)上的一些穴位來(lái)治療。 神闕穴用艾炷隔姜片灸可以治療慢性腹痛、腸胃病、婦科病等。 補(bǔ)腎、補(bǔ)脾可以選擇腎俞、脾俞、命門等穴位。 手腳冰冷，不妨多做艾灸 一些人到了冬天，手腳總是冰涼、怕冷，可以多做做艾灸。推薦灸療方法：1.隔鹽灸神闕穴（肚臍）：用青鹽把肚臍填滿，用艾炷或艾條熏烤，1.次40分鐘左右，連做1個(gè)月左右。2.艾灸足三里穴：用艾炷或艾條溫灸，只要堅(jiān)持做，可起到很好的效果。 作為日常的保健，百會(huì)、足三里、三陰交這三個(gè)穴位是功效較好、普適性強(qiáng)、容易操作的穴位，不妨多灸這個(gè)幾個(gè)穴位。 居家艾灸：最適合用懸灸或隔姜灸 艾灸的具體手法有很多，居家艾灸怎么操作最好？ ;使用艾條懸灸或用艾柱隔物灸，更適合家庭采用。而更加專業(yè)的艾灸方法，則建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。; 懸灸，即點(diǎn)燃艾條，懸在患部或穴位的皮表上方，通過熱力傳導(dǎo)刺激，實(shí)現(xiàn)艾灸的效果。艾灸時(shí)，灸處潮紅、有溫?zé)岣屑纯?。所謂隔物灸，是將艾柱點(diǎn)燃，放在姜片、鹽或者藥餅上，再灸于患部或穴位之上。這種做法既可以防止?fàn)C傷，隔物還有加強(qiáng)療效的作用。姜片有發(fā)散、溫陽(yáng)作用，外感、虛寒艾灸時(shí)常用；蒜片有解毒、大溫陽(yáng)氣作用，頑固性的風(fēng)濕病、慢性病常用；隔鹽灸治療脾胃疾病時(shí)最常用的。 在家艾灸要注意啥？ 居家艾灸的過程中還要注意方法。;要先灸背部后灸腹部、先灸上部后灸下部，先灸頭面部后灸四肢和腹部。在頭面、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸灸量要小，在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點(diǎn)。同時(shí)，體質(zhì)強(qiáng)壯者，灸量可以大、灸時(shí)可以久，體質(zhì)虛弱的老人，灸量宜小。 此外，艾灸的時(shí)間不是越久越好，一般一個(gè)穴位在10分鐘左右為宜。精神緊張、大汗、勞累或饑餓時(shí)不宜艾灸，如果因操作不當(dāng)出現(xiàn)暈灸等情況，必須立即停灸，保持頭低位平臥，注意保暖，程度較輕者可休息一會(huì)兒或喝點(diǎn)溫開水，重者可嘗試掐按人中、內(nèi)關(guān)、足三里。灸后要注意保暖，避風(fēng)寒。 艾灸雖好但也并非所有人都適合以下情況不宜艾灸：有些上火很厲害的陽(yáng)虛體質(zhì)；身體患有痤瘡、急性濕疹、身發(fā)高熱、局部皮膚破損的；女性在懷孕和經(jīng)期；極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。平日容易有皮膚過敏者，宜先少量試用后，觀察反應(yīng)，如有癢、腫、紅、痛等現(xiàn)象時(shí)應(yīng)禁用。此外，在艾灸期間，容易口干，建議不要吃上火的食物，飲食上以清淡、多喝湯為宜。 艾灸適用于治療一些寒虛疾病，以慢性病為主。對(duì)虛寒、陽(yáng)虛、肢冷、月經(jīng)不調(diào)、精神疲勞、胃寒有很好的療效。
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