夜間艾灸
春天晚上可以艾灸嗎? 春季晚上艾灸有違自然規(guī)律。 中醫(yī)認(rèn)為，春天艾灸養(yǎng)生要順應(yīng)天時(shí)，在晚上艾灸確實(shí)是違背了自然規(guī)律。古人認(rèn)為，我們?nèi)梭w的陽氣和大自然的陰陽消長息息相關(guān)，春天早上陽氣開始生發(fā)，到了中午陽氣是最旺盛的時(shí)候，到了春天的晚上人體的陽氣就潛藏了，人體的毛孔閉合。我們艾灸養(yǎng)生，要依大自然的變化來行事。我們來了解一下春天晚上的兩個(gè)時(shí)段： 一、春季晚上9點(diǎn)到11點(diǎn) 晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)屬于亥時(shí)，也稱作;人定;?？催@兩個(gè)字就可以看出來，這個(gè)時(shí)間段人就應(yīng)該安靜下來了。 亥時(shí)也是人體三焦經(jīng)當(dāng)令，人體的三焦經(jīng)主管人體百脈通五臟，要是這個(gè)時(shí)間段睡覺，對我們身體百脈受益，對身體大有好處。要是在這個(gè)時(shí)間段不睡覺，那我們也應(yīng)該安靜下來，有一句話說的好安五臟以利睡眠。 二、春天晚上11點(diǎn)-1點(diǎn) 晚上十一點(diǎn)到一點(diǎn)是子時(shí)，三焦經(jīng)大家可能不太了解，但您可能聽過養(yǎng)生要睡子午覺。什么是子午覺呢，其實(shí)就是在這個(gè)時(shí)間段睡覺。子時(shí)人體陰氣最盛的時(shí)候，也是大自然陰氣最重的時(shí)候，此時(shí)要睡覺最有利于養(yǎng)陰。
春天晚上可以艾灸嗎? 春天晚上艾灸傷陰 我們都知道艾灸是主生發(fā)的，也就是生發(fā)陽氣，那么在春天晚上艾灸就會影響我們睡眠，影響?zhàn)B陰。其實(shí)影響睡眠還不是太大的問題，主要的問題是傷陰，會造成陰虛火旺。陰虛火旺的人會五心煩熱、失眠盜汗、眩暈、舌紅少苔、鼻腔熱、神疲消瘦等病癥。 春天晚上艾灸要如何滋陰? 一、如果晚上一定要艾灸，穴位不可以選的太多，最多可以選取2到3個(gè)穴位。像人體的督脈以及大椎等穴位最好少灸，而且晚上9點(diǎn)前，一定要灸完。
二、艾灸完可以灸一下滋陰的穴位，這個(gè)穴位是涌泉穴，此穴是滋陰以及引火下行之穴位。艾灸后，可以搓一下整個(gè)腳底，這對滋陰有幫助。 三、艾灸前，最好用艾葉水泡一下腳，這對滋陰也有好處，不要把順序搞錯(cuò)了，先泡腳后艾灸。 四、艾灸后可以喝些蜂蜜水，這對滋陰有好處。 以上內(nèi)容僅供大家參考，每個(gè)人身體情況各不相同，艾灸要根據(jù)每個(gè)人的不同情況，酌情選取穴位。 我們?nèi)梭w的陽氣與自然界的陰陽消長密切相關(guān)。在春天的早晨，陽氣開始生長，中午達(dá)到高峰。在春天的傍晚，我們?nèi)梭w的陽氣被隱藏，我們?nèi)梭w的毛孔被封閉。我們要保持艾灸健康，視大小而定。
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