艾灸溫和，每個(gè)穴位持續(xù)10-15分鐘，每周1-2次，時(shí)間較長(zhǎng)。大椎穴可用生姜灸，每次3 ~ 5強(qiáng)，約半小時(shí)。
前陣子有個(gè)自稱(chēng)“小王”的朋友咨詢(xún)了類(lèi)似的問(wèn)題。她說(shuō)她老公是個(gè)白領(lǐng)，因?yàn)樗缇团沃诖蠊β士照{(diào)房工作了。在過(guò)去的兩年里，他經(jīng)歷了自汗，畏寒和易受風(fēng)邪的影響。他這輩子不能吃冷食，吃了之后也不舒服，經(jīng)常感覺(jué)牙齒發(fā)冷。這是長(zhǎng)期的寒氣入絡(luò)造成的，是非常典型的“空調(diào)病”。
但是對(duì)于普通患者來(lái)說(shuō)，針灸很難操作。沒(méi)關(guān)系。我們可以用溫和的艾灸來(lái)代替。這是養(yǎng)生灸的一個(gè)實(shí)際應(yīng)用。艾灸關(guān)元、氣海的同時(shí)可加涌泉、足三里、中脘、大椎等穴。
元、中脘、大椎、足三里、涌泉。
現(xiàn)在的人越來(lái)越怕冷，不僅是女性，男性也是如此。很多女性朋友手腳冰涼，即使穿再多的衣服，還是覺(jué)得很冷，而很多男性患者則出現(xiàn)身體僵硬、自汗、怕冷食物等癥狀。這些都是寒氣入體的表現(xiàn)。寒氣進(jìn)入人體有三種途徑:口寒、腳寒、身寒。首先要明白的是飲食不當(dāng)，多喝冷飲，多吃生食。第二個(gè)和第三個(gè)主要跟穿衣和生活習(xí)慣有關(guān)。比如現(xiàn)在每個(gè)家庭都有空調(diào)和電風(fēng)扇。夏天為了涼快把溫度設(shè)得太低，寒氣重，在地表聚集時(shí)容易從血管豐富、脂肪層薄的足部侵入人體。暴露在外的頸、腰、肘、膝也成了人們經(jīng)常感冒的地方。邊肖知道很多上班族中午休息時(shí)貪圖方便，就趴在桌子上一會(huì)兒。不要小看這一刻。大多數(shù)人的頸椎病都是從這里來(lái)的。一定要注意。
散寒壯陽(yáng)，調(diào)理脾胃，預(yù)防感冒引起的頸椎病。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人使用空調(diào)，這不是一個(gè)好現(xiàn)象?？照{(diào)是嚴(yán)寒導(dǎo)致的陽(yáng)虛，首先要從扶陽(yáng)做起。元谷陽(yáng)是艾灸的重點(diǎn)。俗話(huà)說(shuō)“寒生于足下”，而艾灸涌泉穴、足三里穴，可以驅(qū)散下肢寒氣，調(diào)理脾胃；艾灸中脘可和胃健脾，解決寒性食物胃痛、消化不良等問(wèn)題；艾灸大脊椎骨可以驅(qū)散頸部寒氣，預(yù)防頸椎病。像老公小王這種怕冷的人，應(yīng)該從每天艾灸15 ~ 20分鐘開(kāi)始。當(dāng)感冒逐漸排出，感覺(jué)明顯好轉(zhuǎn)時(shí)，改為隔天一次或一周兩次，主要看自己的感覺(jué)。
小王給丈夫刮了一段時(shí)間的胡子。剛開(kāi)始還行，兩三次就不行了。邊肖，這不是因?yàn)楣勿饹](méi)起作用，而是因?yàn)楹畾庖呀?jīng)在體內(nèi)很久了，有點(diǎn)根深蒂固，不容易清除。這個(gè)時(shí)候無(wú)論刮痧還是艾灸都是好的，一定要堅(jiān)持才能有效。說(shuō)白了就是慢功夫。要快，可以針灸同步。針灸時(shí)，在針上套一個(gè)艾灸管，使整個(gè)針體發(fā)熱，也叫溫針灸。這樣可以使針灸的效果同步，快速達(dá)到驅(qū)寒的效果。
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