艾灸有溫補之效。溫灸是指艾灸對經(jīng)絡的溫煦作用，溶解和解除經(jīng)絡的堵塞。也可以簡單理解為活血化瘀。月經(jīng)量少的時候，就是從這兩個方面來解決月經(jīng)量少的根本原因！
最近很多女性灸友留言說，月經(jīng)量來的很少，一兩天就完事了，每天只換一片衛(wèi)生巾，問需不需要擔心，可否艾灸？我的回答是，女性月經(jīng)問題很適合艾灸，尤其是月經(jīng)量少，往往是;一灸就見血;！一、天氣越來越暖，經(jīng)量卻越來越少？ 盡管每個月的那幾天會讓女人感覺到麻煩，但無法否認，經(jīng)期對女人太重要了，女人可以不結婚、不懷孕、不生育，月經(jīng)卻絕對不能不來。 經(jīng)期還是女人健康的;晴雨表;，經(jīng)量多少，時間長短，都是女性生理健康的一種外在反應，正常規(guī)律的月經(jīng)，說明女性身體內(nèi)分泌水平正常，也是身體年輕的象征，反之往往意味了衰老，或者婦科疾病。 《本草綱目》有;經(jīng)閉：有血滯，血枯;的記載，其實就是對經(jīng)量少乃至停經(jīng)的一種癥狀描述，是身體氣血運行不暢的表現(xiàn)。就像現(xiàn)在到了春天，雨水之所增多，滋潤萬物，是因為春季乃萬物生發(fā)的季節(jié)，土地，是大自然無數(shù)年演化來的規(guī)律。 經(jīng)期其實也有這種規(guī)律，春季水氣滋潤萬物，人體陽氣生發(fā)，內(nèi)分泌系統(tǒng)也會更加活躍，月經(jīng)周期會略有縮短，經(jīng)量也會相應增多，所以在這個時候經(jīng)量反而減少，肯定是不同尋常的！ 二、經(jīng)量是不是正常？看這里！
討論這點之前，我們先了解一下女性正常的月經(jīng)期是怎樣的？正常月經(jīng)具有周期性，以出血的第1天開始，到下一次月經(jīng)來時的間，隔稱一個月經(jīng)周期，這個周期不是固定的。 女人的經(jīng)期因人而異，也受到環(huán)境與季節(jié)的影響，所以一般來說，只要滿足以下3個條件，經(jīng)期就屬于正常。反之周期過長，或者每一次的經(jīng)量偏小，都屬于經(jīng)量少的癥狀： 1、月經(jīng)周期處于21~35天內(nèi)； 2、月經(jīng)持續(xù)時間在2~8日以內(nèi)； 3、每次經(jīng)量在30～80毫升，每天換3～5次衛(wèi)生巾。 當然，假如你的經(jīng)量總是處于最低限度，比如總是只有兩三天，然后每次只有20、30ml，那么很可能也是經(jīng)量少的一種表現(xiàn)，需要注意調(diào)理了。 三、經(jīng)量少了，麻煩就多了！ 經(jīng)期隨著女人年紀的增長，會出現(xiàn)經(jīng)量慢慢減少，周期變長的情況。但如果是突然地經(jīng)量減少，那就值得注意了，因為很可能是卵巢出現(xiàn)問題，還可導致下面這些問題。 1、臉上長色斑，暗瘡 部分女性一到經(jīng)期，臉上就開始長各種色斑或者痤瘡，而且難以消除。其實這就是經(jīng)量少帶來的一眾反應。而且長斑的背后，可能也是機體病變的一種反映，影響美容，波及健康。 2、頭痛 女性頭痛的幾率大于男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調(diào)查結果表明，月經(jīng)有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。 3、婦科炎癥 月經(jīng)量少，顏色偏黑，可能是女性某些婦科炎癥的表現(xiàn)，如子宮內(nèi)膜移位、宮頸炎等。 4、不孕不育 月經(jīng)量少與不孕不育并沒有直接關系，但是，經(jīng)常月經(jīng)量偏少的女性，有可能意味著她的內(nèi)分泌功能不足，或者是囊腫，肌瘤，子宮不全這些問題、從而能導致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，這個時候不孕不育的概率會大大增加。 四、閉經(jīng)、月經(jīng)，量少都適合艾灸！ 這位灸友閉經(jīng)了好幾個月，堅持艾灸十天，月經(jīng)終于來潮！
總結一下，這位灸友灸大概灸了腰部、小腹部、腿部（足三里、三陰交、涌泉任一穴），用的是易艾易緣九星望月炙陣法，時間花費了十余天，期間出現(xiàn)明顯的排病反應，但堅持下來，月經(jīng)終于來潮。 六、月經(jīng)量少這樣灸，往往一灸見血！ 中醫(yī)里常說;女性以血主事，氣血相依;，氣不上盈，血不下達，就會導致氣血虧虛，氣血虧虛，月經(jīng)必然就出問題。而通常月經(jīng)量少的女性，她的氣血狀態(tài)一般表現(xiàn)為兩種，一為淤，一為虛。 氣郁血瘀：通常是因為寒邪濕邪聚集，客居女性胞宮導致經(jīng)絡於堵，人體氣血無法暢通交流，經(jīng)量由此稀少；氣虛血虛：有時候女性的經(jīng)絡雖然通暢，然體內(nèi)中氣虛弱，陽氣不足，導致氣血衰微，無法在脈絡內(nèi)充分流動運轉，經(jīng)期來時就顯得力不從心，經(jīng)量減少。 艾灸有一溫一補的功效，溫是指艾灸可溫通經(jīng)絡，化解并祛除經(jīng)絡淤堵的作用，亦可簡單理解為活血化瘀。調(diào)理月經(jīng)量少時，就是從這兩個方面出發(fā)，解決導致月經(jīng)量少的根源問題！ ;補;，說的是艾灸補人身陽氣、扶正氣，艾灸的純陽藥氣貫穿膚體，直達穴位經(jīng)絡，刺激生陽，并由此為女性臟腑補充陽氣，陽氣足則功能壯，自然也能滋生足夠的氣血，經(jīng)量也就恢復正常。以我們的經(jīng)驗，月經(jīng)量少像下面這樣灸，往往一灸見血！ 閉經(jīng)、月經(jīng)量少，這樣;一灸見血;！
1、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞（每次選取兩穴，循環(huán)艾灸）
2、八髎穴
5、中極穴
6、歸來穴
7、血海穴
8、三陰交穴
9、太溪穴
艾灸方法：肢體每穴15-25分鐘，軀干每穴30-40分鐘，10天一個周期，循序漸進，不可急于求成。 五、除了艾灸，日常生活也要注意預防經(jīng)量減少！ 1、控制情緒 愛笑的女人氣色一定不會差，身體也往往不會差，女性時長保持心情愉悅，或者偶爾大笑幾聲，有益活躍氣血，維持月經(jīng)舒暢、正常。 2、均衡飲食 少食油炸食品及動物脂肪，多食新鮮應季的蔬菜瓜果，尤其是食物如玉米油、魚肝油、萵筍、雞蛋和黃豆，富含維生素E和維生素B2，對經(jīng)期保養(yǎng)分外有益。 3、呵護經(jīng)期 女性月經(jīng)期務必保持舒適，切忌勞累，走長路、舉重物，飲食宜清淡補血，動物肝臟、排骨湯、豆?jié){等，健康不失美味，均是經(jīng)期十分合理的選擇！
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