手腳冰涼，睡到天亮也不會暖和。至今只用了六根艾條，現(xiàn)在不用艾灸也能安心睡覺了。
艾灸涌泉穴治療失眠、足寒癥 朋友失眠嚴重，問我如何艾灸，我向她推薦艾灸涌泉穴，因此前曾向另一朋友推薦此法，效果不錯。很快，反饋就來了：第一次艾灸，用去1公分左右艾條，上床不久即酣然入睡！當晚及次日早晨各出了一身熱汗，次日白天即驚奇地發(fā)現(xiàn)手腳變暖了，而過去她手腳冰涼，睡到天亮身上也不會暖和的。至今僅用去艾條六根，現(xiàn)在不用艾灸也能安然入睡了。這是我見過的見效最快的一例，我接觸艾灸7個月，雖然也有不少收獲，但沒有如此神速的效果，過去我也手腳冰涼，四肢不溫，經(jīng)過近半年的艾灸（灸的穴位根據(jù)身體狀況隨時調(diào)整，偶爾也灸灸涌泉），現(xiàn)在手腳終于開始變暖了。另外，我母親經(jīng)過三、四個月的艾灸，過去冰冷的腳也變暖和了（她艾灸的穴位有：中脘、神闕、關(guān)元、足三里、三陰交、太溪及涌泉，每天選穴2-3個）。所以，艾灸的效果是因人而異的，見效慢的朋友不要看見別人見效快就著急，只要堅持就一定會有效的。
艾灸涌泉穴的作用
我們來看看這個;灸;字的構(gòu)成，就會知道艾灸是需要長期堅持的：灸=久+火，說明;灸;就是要用火長久地熏烤。以前只知道艾灸涌泉穴可以治療失眠和高血壓，不知還能治療足寒癥。于是找出《求醫(yī)不如求己》來看，還真找到了依據(jù)，書中說：;涌泉穴可以治療足寒癥，如果您身上怕冷，腳心老是冰涼，而且按的時候凹陷不起，這時候最好用艾灸法。;所以腳心冰涼的朋友不妨灸灸涌泉穴吧! 2010-1-514:17:08 您好，謝謝您把你的艾灸體會拿來與大家分享。 我真的很幸運，常常是大家有好的方法就會拿來與大家分享，交流來充實我的博客內(nèi)容。記得以前我也寫過艾灸涌泉穴治療失眠的病例，但是沒有你總結(jié)的好，所以還是要謝謝你。
艾灸涌泉穴的最佳時間
你說的很對：灸=久+火，說明;灸;就是要用火長久地熏烤。的確是這樣，是反手腳冰涼的，都喜熱，那么用艾灸一定會有好的療效。 我原來也是手腳冰涼，曾經(jīng)用艾灸盒艾灸，總是要倒灰，往下送艾條，還是感覺不夠方便，也不是為了治療，就好似保健，于是改為艾灸罐隔三差五艾灸足底。 就是把艾條裁段，一根艾條我大約裁5段，這樣充分使艾段頭燃燒后，放入艾灸罐內(nèi)，在放入灸罐套里面。 然后用小毛巾再把艾灸罐包住，這樣艾煙也都包住了，還會有持久的熱力。不會很燙，溫熱的。 我腳部這個位置走路多了，就會疼痛，我就綁在這里大約有5-6次，就好了，現(xiàn)在已經(jīng)不痛了。 我就常常是雙腳可是綁上艾灸罐睡覺了，等到不熱的時候，也許是過了兩三個小時了，就踹掉。以前的雙腳總是有不同比較硬的部位和粗糙部位，自從這樣艾灸后，腳也變得很光滑了，真的應(yīng)了那個網(wǎng)友的話灸后成了;玉腳;。每天來和大家交流是最高興事情。謝謝大家提供的信息。
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