艾灸最常用的穴位
一年有四個(gè)季節(jié)，不同的季節(jié)有不同的季節(jié)特點(diǎn)，我們養(yǎng)生保健更加需要遵循四季養(yǎng)生的原則。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸不僅要掌握好時(shí)間、火候，還有注意艾灸的穴位。那么艾灸的時(shí)候，最常用的穴位有哪些呢?跟隨小編一起來(lái)了解下吧。 關(guān)元：古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是灸。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽(yáng)虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽(yáng)萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng)脫證、虛勞羸瘦等等。 關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。 涌泉穴：涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：;腎出于涌泉，涌泉者足心也。;意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。 灸涌泉穴可以治療：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。 足三里：足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬(wàn)能穴，長(zhǎng)壽穴。古今許多醫(yī)家都對(duì)此穴推崇備至。因此流傳著;若想胃里安，三里常不干;說(shuō)法。這個(gè);常不干;，指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為;灸花，灸瘡;，這水皰老流水，可以及時(shí)把脾胃的寒濕祛除，;常不干;因此而來(lái)。更加相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，足三里進(jìn)行艾灸能夠很好的改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，進(jìn)而增加消化能力。 大椎：屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時(shí)如果有感冒，過(guò)敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。 命門：補(bǔ)腎壯陽(yáng)灸命門，人體生命之門，先天之氣蘊(yùn)藏所在，人體生化的來(lái)源，生命的根本。故命門者，為水火之府，為陰陽(yáng)之宅，為精氣之海，為死生之竇。臨床上，命門火衰(見命門火衰證)主要表現(xiàn)為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子早泄，女子宮寒不孕，舌質(zhì)淡，脈沉遲等虛寒之象。 灸命門和大椎可提高督脈之陽(yáng)氣，大椎和命門艾灸，補(bǔ)足督脈元陰元陽(yáng)，補(bǔ)命門，對(duì)男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動(dòng)起到溫煦，生發(fā)和推動(dòng)作用，故灸命門是推動(dòng)生命之火。 神闕：在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會(huì)和，此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來(lái)源，在中焦部位起到溝通上下之功效。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病，婦科疾病，生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的疾病，所以陽(yáng)虛體質(zhì)灸神闕可以很快得到改善。 中醫(yī)認(rèn)為，上面的一些穴位，是我們艾灸常用的穴位，我們?cè)谑┚牡臅r(shí)候，一定要掌握好火候、時(shí)間和禁忌，同時(shí)，我們一定要找對(duì)穴位，這樣才能夠更好的發(fā)揮療效。 隔姜艾灸的作用 隔姜灸是在艾柱下面用姜片做隔墊物的一種灸法。生姜，辛溫?zé)o毒，升發(fā)宣散，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，驅(qū)寒發(fā)表，通經(jīng)活絡(luò)，將新鮮姜和艾結(jié)合起來(lái)施灸，既能避免直接灸分寸掌握不好容易起泡、遺留疤痕的缺點(diǎn)，又能和生姜發(fā)揮協(xié)同作用。 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為人體正常生命活動(dòng)，有賴于氣血的作用，氣血不足、運(yùn)行不暢就容易衰老生病。那么氣血有;遇溫則行，遇寒則凝;的兩大特點(diǎn)。當(dāng)今社會(huì)大多愛美女性，在著裝上喜愛露臍裝，在春秋季節(jié)容易使風(fēng)寒之邪入侵丹田，在夏季喜歡吹空調(diào)，又喜歡吃冰凍的食物，使大多數(shù)女性形成了寒涼體質(zhì)，出現(xiàn)了畏寒肢冷、手腳冰涼、痛經(jīng)、脾胃虛弱等亞健康狀況。 隔姜灸：取生姜一塊，切成厚約0.3厘米厚的姜片，(或一元錢硬幣的厚度)大小可據(jù)穴區(qū)部位所在和選用的艾炷的大小而定，中間用牙簽穿刺數(shù)孔。施灸時(shí)，將其放在穴區(qū)，置大或中等艾炷放在其上，點(diǎn)燃。待病人有局部灼痛感時(shí)，略略提起姜片移到附近穴位，或更換艾炷再灸。一般每次灸5～10壯，以局部潮紅為度 隔姜灸到非常熱的時(shí)候，必須經(jīng)常移動(dòng)，否則皮下就會(huì)燙起水泡。被施灸人員，一定要常常提熱的信息，而施灸人員，一定要聽取被施灸的指揮常常移動(dòng)姜片。(這個(gè)操作僅限于背部，自己不能操作的部位)隔姜灸熱的滲透力非常強(qiáng)，隔姜灸不僅僅有艾熱的參與，同時(shí)還有姜的有效成分參與，所以用于溫經(jīng)散寒 。
隔姜灸可適應(yīng)一切虛寒病癥，尤其對(duì)嘔吐、腹痛、泄瀉、遺精、陽(yáng)痿、早泄、不孕、痛經(jīng)、面癱、麻木、萎癥及風(fēng)寒濕痹等，療效可靠。 艾灸祛病延年的穴位 中醫(yī)說(shuō)，未病先防是為;上醫(yī);，該如何防?除了生活方式要健康，專家指出，在身體某些特定穴位上施灸，可以養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣、防病保健。但人在不同時(shí)期具有不同的生理特點(diǎn)，不同年齡段的人進(jìn)行艾灸應(yīng)有所側(cè)重。 保健灸，就是無(wú)病而先施灸的方法，古代又稱之為;逆灸;。運(yùn)用保健灸，能增強(qiáng)身體的抗病能力和抗衰老能力，從而達(dá)到祛病延年的目的。保健灸主要有以下幾種： 1、神闕灸 神闕又名臍中，灸此穴有溫補(bǔ)元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃、復(fù)蘇固脫之效。常灸神闕穴可起到強(qiáng)壯體質(zhì)、延年益壽的作用。對(duì)消化不良、腹瀉、下痢、虛喘等有防治作用。灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條，距神闕穴3厘米處熏灸，局部有舒適感時(shí)固定不動(dòng)，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅為度，每日1次，10次為1個(gè)療程，間隔10～20天再灸。 2、足三里灸 常灸足三里(外膝眼下3寸)能增強(qiáng)體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。對(duì)感冒、高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、低血壓、動(dòng)脈硬化等都有預(yù)防作用。所以古人把足三里灸叫做;長(zhǎng)壽灸;。 灸治方法：點(diǎn)燃艾條，距足三里穴3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng)，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍紅為度，隔日灸1次，每月可灸10次。 3、關(guān)元灸 常灸關(guān)元穴(臍下3寸)能防病保健、強(qiáng)壯體質(zhì)，對(duì)全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。 灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條，距關(guān)元穴3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng)，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅為度，每周灸1～2次。秋冬季節(jié)可連續(xù)施灸，灸十余次后停10～20天，然后再灸。夏秋季可適當(dāng)減少施灸次數(shù)。 4、身柱灸 身柱穴位于第三胸椎棘突下，兒童做身柱穴保健灸，能促進(jìn)發(fā)育，增強(qiáng)食欲，不易感冒。無(wú)論兒童或成人，常灸身柱穴具有良好的保健作用。 方法：取艾絨適量卷成香煙大小，用溫和灸法灸5～10分鐘即可，隔日1次，每月最多10次。 5、風(fēng)門灸 風(fēng)門穴位于第二胸椎棘突下旁開1.5寸。灸風(fēng)門穴有預(yù)防感冒和腦出血的功能。對(duì)肩背酸痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。如有感冒先兆，可用艾條在雙風(fēng)門穴上各溫和灸10～20分鐘，使脊背感到暖和，就能預(yù)防和減輕感冒。 如感冒遷延不愈，用艾條灸風(fēng)門，每日1次，每次10～20分鐘，連灸3～7日，可痊愈。對(duì)曾有過(guò)中風(fēng)病史者，每次灸10分鐘，每天灸2～4次，可預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)。 6、三陰交灸 三陰交穴位于內(nèi)踝高點(diǎn)直上3寸，脛骨后緣。艾灸三陰交對(duì)消化不良、腹瀉、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、心悸、失眠、濕疹、高血壓、冠心病等有防治作用。 可采用溫和灸法：患者可自己操作，左手持艾條灸左側(cè)三陰交，右手持另一艾條灸右側(cè)三陰交穴，每次每穴灸10～20分鐘，每日1次。 艾灸養(yǎng)生配方 現(xiàn)代的社會(huì)里，人們對(duì)健康也越來(lái)越重視。在最近流行的養(yǎng)生方法中艾灸應(yīng)該是很實(shí)用的。我們?cè)趹?yīng)用艾灸養(yǎng)生法的配方時(shí)，可根據(jù)疾病情況，人體素質(zhì)和臟腑功能偏盛偏衰，以補(bǔ)偏救弊的原則，各有重點(diǎn)的擇優(yōu)使用。現(xiàn)舉例配方如下： ①呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方 風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里。 ②心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方 高血壓：風(fēng)門、曲池、足三里、陽(yáng)陵泉。 冠心?。荷碇?、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。 ③消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽(yáng)陵泉。 ④神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：大椎、身柱、腎俞、足三里。 ⑤泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。 ⑥補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方：百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。 今天小編給大家分享的這篇文章，就是希望大家能夠?qū)τ诮】颠@方面有更深的理解，我們每個(gè)人都希望自己能夠健健康康的，但是有一些正確的養(yǎng)生方法卻并不清楚，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題，所以希望大家都能夠正確的養(yǎng)生，每個(gè)人都健健康康的。 一年有四季，不同的季節(jié)有不同的季節(jié)特征。我們的保健需要遵循四季原則。中醫(yī)認(rèn)為艾灸不僅要掌握好時(shí)間和溫度，還要注意艾灸穴位。
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