不要急于求成。一次灸太多穴位，時間太長。治療某種疾病，艾灸要嚴格按照治病的要求進行。每日灸，每次灸2 ~ 3個穴位，一個穴位灸10-20分鐘。有四種時間選擇:隔日灸或
大家對于艾灸還是非常熟悉的，艾灸屬于我們中國文化之一，并且對于去除人們身體疲勞和酸痛效果來講都是非常突出的，但是不同體質(zhì)的人們在艾灸的過程當中應該注意的問題也是不一樣的，我們避免走上誤區(qū)，給我們的身體造成影響，那么艾灸的過程當中應該注意的問題都是有哪些呢? 【陰虛火旺】癥狀：下午或晚上身體或臉頰發(fā)熱發(fā)燙;身體燥熱不喜多衣，手足心發(fā)熱;心煩，失眠多夢;盜汗;總是口干咽燥;大便干結難解;小便少顏色深黃;舌體薄瘦，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔;脈細數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復發(fā)作;伴頭昏，腰酸乏力等?！? 【陰虛陽亢】癥狀：舌紅無苔，舌體干燥;兩頰潮紅發(fā)熱;,盜汗;五心煩熱;咳血;視物不清;形體消瘦干枯;煩躁失眠;麻木拘急;或遺精，性欲亢進等。 【濕熱過盛】癥狀：舌質(zhì)很紅，舌苔厚黃;大便干燥難解且粘滯;小便深黃;皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等;口氣很重; 對照下面癥狀看看，你是否占了2條以上，如占了2條以上(含2條)則不能灸，不滿2條就可以灸(以下癥狀為常態(tài)，偶爾出現(xiàn)不算 1：大便干燥難解，小便深黃(早晨第一次小便深黃不算)，舌苔深黃厚膩，皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等。 2：舌頭沒有舌苔且舌頭顏色鮮紅或火紅或有裂紋! 3、身體常常感到燥熱，特別是下午或晚上，或者是臉頰在下午或晚上總是發(fā)熱發(fā)燙。 4、形體消瘦干枯，視物不清，心煩氣躁，晚上容易亢奮睡不著覺。【艾灸注意事項】 1.艾灸功效很多，但是艾灸不是萬能的。身體不舒服的時候應該先去醫(yī)院檢查確診是什么問題，而不能不管哪里不舒服都企圖靠做艾灸來解決。 2、艾灸要想有好效果，還需要有良好的生活習慣配合。不要覺得，反正艾灸能養(yǎng)生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意飲食，可以隨便亂來了。如果有這樣的想法，艾灸什么也幫不了你。 3、施灸順序：《千金方》記載：;凡灸當先陽后陰，先左后右，先上后下。;這說的是施灸的順序。如果上下前后都有配穴，應先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng);先灸上部，再灸下部;先灸左邊，后灸右邊。也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。 薰臍時應保持空氣流通、并安靜身心，使氣在全身均勻流通以達四肢末梢。 4、不要急于求成，一次灸過多穴位，灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸，每次可灸2、3個穴位，一個穴位灸10-20分鐘。時間上有4種選擇：可以隔天灸或連灸2-3天停1-2天;或連灸3-5天停2-3天;切忌長期不停歇的一直灸，也不要想起來才灸一次。(如治療急性病，突發(fā)疾病則一直灸到病好為止) 。
5、艾灸的時候要專心點，分散注意力很容易燙傷自己，甚至燒壞家里東西。且專心艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊干其他事效果要好。 6、艾灸的過程中，有的人很快見效，而有的人遲遲不見效。這些都是正常，因為各人體質(zhì)不同，疾病程度不同，恢復能力不同，這些都直接影響到艾灸見效的時間。所以艾灸沒有固定的見效標準。只要你按要求正確的堅持灸下去，肯定能起到防病治病，強身健體的功效。 7、艾灸前、后都喝一杯高于體溫，有點燙嘴的溫開水(絕不可喝冷水或冰水)，有助于排出體內(nèi)毒素。艾灸過程中禁止吃東西。灸后1小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高于體溫的熱水盡短時間內(nèi)洗完。灸后調(diào)養(yǎng)口訣：灸后風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
8.要注重灸料的質(zhì)量,艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要好的艾絨，這樣不傷經(jīng)絡。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。 9、有些人施灸后會出現(xiàn)發(fā)熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，乏力，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規(guī)則流血，全身不適等現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失。這個時候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會消失。 在艾灸的過程當中，人們喝一些水是可以有助于排出身體內(nèi)的毒素的，但是在艾灸的過程當中一定要避免吃東西的現(xiàn)象發(fā)生，并且艾灸一小時之后一定不能出現(xiàn)用冷水洗手或洗澡的現(xiàn)象，有些人在艾灸之后往往會出現(xiàn)皮膚紅腫，這都是非常比較常見的癥狀，大家不要害怕!
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