艾灸養(yǎng)生
人體元氣不足時，同樣會切換到省電模式，那時你的很多身體功能會關(guān)閉，你就會感覺整個人完全不在狀態(tài)、精力不足。而當(dāng)元氣快要耗盡之時，也就是人的重病之時，如果元氣沒了，人也就沒救了。 其實中醫(yī)也有這樣的說法：人體由三種物質(zhì)組成，即：精、氣、神。精就是生命力，氣就是能量，神就是靈魂。 若是實在理解不來元氣是什么，很多情況下可以生硬的把元氣理解為腎氣，元氣不足即為腎虛。元氣不足的表現(xiàn): 1、食欲低下 傷元氣的人，食欲變得低下。 如吃飯不香，只有吃刺激性的食物，如麻辣燙、辣椒、燒烤等重口味食物才會感到嘴里有滋味。 從中醫(yī)角度來看，人的元氣充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡飯都會有滋有味，啃饅頭、喝稀飯都會覺得香甜無比，這說明脾胃健運，中氣充沛，消化能力強健。 2、智力下降 傷元氣的人記憶力、專注力和思維能力都會下降。 尤其是很難提起精神進(jìn)行深度思考，想問題往往想到一半就感到疲勞，不再打算往下思考了。 寫文章、學(xué)習(xí)、考試、工作等，乃至于生活雜事等都會感到力不從心，這是腦力下降、精力不足的表現(xiàn)。 3、脾氣煩躁 傷精的人，心火就容易上犯，心情變得急躁，經(jīng)常莫名其妙地發(fā)脾氣。
健康人的身體是，火在下，水在上的格局。水在上，表示心是清涼的?；鹪谙?，表示腎陽充足，陽氣固秘，丹田氣暖。水火既濟，身體就健康。 不健康的格局是火在上，表示心火上炎。水在下，表示腎氣虛寒，丹田發(fā)涼，水火分離，火往上，水往下，上下不能交通，身體就不健康，百病叢生。生活中我們會發(fā)現(xiàn)，人在生氣的時候，往往頭腦發(fā)熱，手腳冰涼，容易造成;火往上，水在下;的格局。時間長了，就會口中干燥、口臭、小腹冰涼，雙腳冰冷，上熱下寒，水火不能交通。 4、眼睛渾濁 中醫(yī)認(rèn)為;肝開竅于目;，肝腎同源。 腎氣不足，腎水便不能滋養(yǎng)肝木，兩眼便無神，眼圈發(fā)黑，也就是我們常說的;熊貓眼;。 元氣不足的人，眼睛往往很渾濁，像喝醉酒一樣游離而沒有定力。而腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。 補中益氣艾灸養(yǎng)生穴位: 【施灸穴位】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。 【功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。 【施灸穴位】關(guān)元 【功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。 補中益氣灸養(yǎng)生穴:百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太原。補血、疏通經(jīng)絡(luò)、補中益氣、補陽、健脾胃、溫中散寒、補脾腎、利水祛濕、調(diào)和營衛(wèi)。
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