經(jīng)常艾灸的人會(huì)知道，背部有一條膀胱經(jīng)，又叫太陽(yáng)經(jīng)，所以它的氣化功能極其強(qiáng)大，是人體最大的排毒通道，擔(dān)負(fù)著尿液和汗液的排放，以及人體70%代謝廢物和毒素的排出！ 常常給予膀胱經(jīng)刺激，不但可以祛除身體的寒濕，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀，會(huì)讓沉重的身體感覺輕松異常。緩解身體疲勞，改善睡眠質(zhì)量，針對(duì)女性常見的肝郁上火均有很大緩解。 女人養(yǎng)背，能補(bǔ)其虛，化其淤，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是能補(bǔ)充身體虛損的正氣，能溫化、排出體內(nèi)的淤堵、垃圾，說(shuō)是養(yǎng)背，其實(shí)也是在養(yǎng)命。
三九灸在哪里？
二、女人養(yǎng)背，勝吃大補(bǔ)藥！ 冬季天寒地凍，陽(yáng)氣不足，很多女性身體會(huì)覺得特別的冷，而且是骨子里的冷，難以忍受。如果把背養(yǎng)好，背部溫暖，溫煦經(jīng)絡(luò)臟腑，為身體提供更多溫暖的能量，好處勝吃補(bǔ)藥： 1、女人養(yǎng)背，防治婦科！ 冬至后寒涼之氣愈發(fā)加重，風(fēng)寒邪入侵人體，背部首當(dāng)其沖，若是受寒，容易導(dǎo)致腰酸背疼，入侵臟腑。并且寒濕質(zhì)重，常常會(huì)往下跑，下注胞宮，釀成婦科疾病，女性冬天養(yǎng)背，有利于防治婦科。 2、女人養(yǎng)背，潤(rùn)肺去燥！ 冬季氣候燥，最是傷肺，稍不注意，雜質(zhì)就會(huì)通過呼吸入肺，損傷肺功能，使人感冒咳嗽，甚至鼻腔出血，咳痰帶血絲，埋下呼吸系統(tǒng)的重大隱患。 堅(jiān)持養(yǎng)背，艾灸或者按揉，能增強(qiáng)肺主皮毛的功能，改善體質(zhì)狀況，提高抵御外邪的能力，對(duì)咽痛、咳嗽等癥狀有明顯效果。 3、女人養(yǎng)背，驅(qū)寒減肥！ 人的后背是膀胱經(jīng)循行的位置，這里經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生贅肉，有女性前面身材不錯(cuò)，背后往往皮膚干硬，沒有彈性光澤。 因?yàn)楸呈侨梭w抵御外寒的一個(gè)柵欄，經(jīng)常受到風(fēng)寒而不去養(yǎng)護(hù)，使得膀胱經(jīng)出問題，寒於堆積，好多人后背的贅肉摸上去的感覺就像摸一層棉花一樣，沒有質(zhì)感，所以養(yǎng)背也有助于祛寒減肥。 三、背上有3關(guān)，打通好處多！ 背是督脈所在，督脈又稱;陽(yáng)脈之海;，匯聚全身陽(yáng)氣，并把這些陽(yáng)氣輸送到全身體表的肌膚腠理深處，溫煦機(jī)體，抵御外邪。
其中，背部至關(guān)重要的3個(gè)地方，稱為三關(guān)，打通這三關(guān)，對(duì)疏通督脈，幫助陽(yáng)氣的生發(fā)是非常有效的，這三關(guān)的瘀阻也跟冬天風(fēng)寒有直接關(guān)系，那么具體是哪三關(guān)呢？ 1.風(fēng)寒關(guān) 風(fēng)寒關(guān)，位于頸椎的1-3節(jié)，是背部連接大腦的重要關(guān)口，容易受到冷的侵襲，;冰天雪地;，當(dāng)用手感探病時(shí)，會(huì)有麻木，發(fā)刺，陰寒之感。 風(fēng)寒關(guān)不通，會(huì)誘發(fā)腦血栓，腦梗塞，可因激動(dòng)造成陰陽(yáng)失調(diào)發(fā)生腦溢血，過度疲勞和長(zhǎng)期的寒冷刺激，導(dǎo)致血管激烈收縮及腦部疾病，疏通風(fēng)寒關(guān)，可打開神經(jīng)通道，通七竅，身體冰雪融化，大地回春。 2.氣血關(guān) 胸椎5-8節(jié)，被稱作;氣血關(guān);，氣血關(guān)主管全身氣血，調(diào)節(jié)臟腑功能。氣血關(guān)如果失守，會(huì)使人坐臥不安，心煩意亂，力不從心，長(zhǎng)期堵塞還可導(dǎo)致脾胃虛弱，食少納差，氣短，臟腑功能失調(diào)等癥。 3.寒冷關(guān) 腰椎3-5節(jié)是人的;寒冷關(guān);，守護(hù)一身正氣。如受寒邪侵入，營(yíng)衛(wèi)不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致胃腸，泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如胃腸炎，胃腸功能紊亂，月經(jīng)不調(diào)，宮頸炎，附件炎，盆腔炎，腫瘤，腰膝冷痛，頭暈眼花，健忘，失眠多夢(mèng)等。 四、灸透3大通氣口，打通三關(guān)！ 背部三關(guān)，對(duì)應(yīng)了3個(gè)穴位，是背部的通氣口，把這3個(gè)通氣口灸透，打通三關(guān)的工作就完成了一半。 1.灸透大椎，打通風(fēng)寒關(guān) 大椎穴是;手足三陽(yáng)、督脈之會(huì);，只要給大椎穴適當(dāng)刺激，就可以通暢諸經(jīng)，振奮一身之陽(yáng)氣，讓人快速恢復(fù)體力，意氣風(fēng)發(fā)，經(jīng)常艾灸大椎，更有助于打通連接大腦的風(fēng)寒關(guān)！ 2.灸透肺俞，打通氣血關(guān) 肺俞穴為背部腧穴，俞同輸，內(nèi)應(yīng)肺臟，是肺氣轉(zhuǎn)輸、輸注之處，為治療肺臟疾病的重要腧穴，故名肺俞。 《針灸甲乙經(jīng)》說(shuō)：;肺氣熱，呼吸不得臥，上氣嘔沫，喘氣相追逐，胸滿脅膺急，息難......肺俞主之。;肺俞穴與氣密不可分，而氣又影響血液循環(huán)，肺俞通，則氣通血通。
3.灸透命門，打通寒冷關(guān) 命為人之根本，門是出入之門戶，;命門穴;顧名思義就是人體的;生命之門;，命門守護(hù)的是腎氣，而冬天寒冷對(duì)腎氣的威脅最大，命門穴灸透，有助于腰椎抵御寒邪。 假如自己把握不準(zhǔn)穴位，也可以直接食用艾灸盒覆蓋三關(guān)區(qū)域施灸，灸量不要大，每次一個(gè)關(guān)口，輪流進(jìn)行。 五、2個(gè)在家養(yǎng)背的方法！ 1、背部捏脊：小孩成人都可用！ 捏脊是兒童推拿常用手法，可用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來(lái)，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，重復(fù)5~10遍。 其實(shí)，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來(lái)治療保健。捏脊可以刺激背部督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)及五臟背腧穴，可以達(dá)到調(diào)整陰陽(yáng)，調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑功能的作用。 2、搓背、捶背：簡(jiǎn)單有效！ 在人體背部進(jìn)行一定節(jié)律的搓彈、拍打、敲擊，能提升陽(yáng)氣，有利于人體氣機(jī)順暢，陰陽(yáng)和合，使人體的臟腑功能更加協(xié)調(diào)。搓背分自我搓和他人搓。 自搓可在洗浴時(shí)進(jìn)行，以濕熱的毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。 這2個(gè)方法，在家就可以做，可舒經(jīng)活血，振奮陽(yáng)氣，強(qiáng)心益腎，增強(qiáng)生命活力，用來(lái)配合艾灸相得益彰！ 背為陽(yáng)，腹為陰。保養(yǎng)背部可以使人體的陽(yáng)氣表面發(fā)光發(fā)熱，孕育源源不斷的能量。九季，很多人體內(nèi)的寒濕毒素達(dá)到一年的峰值。這時(shí)候把后背抬高，更有利于把寒濕毒素趕出體外。
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