中醫(yī)是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的。治??；它以此為核心，倡導(dǎo)身心合一、陰陽(yáng)調(diào)和等一系列養(yǎng)生原則。治未病起源于醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》，內(nèi)容廣泛，一直指導(dǎo)著中醫(yī)的臨床實(shí)踐和防病保健工作。關(guān)鍵在于病前的保健防病。自古就有記載；病前工作；說(shuō)，從平原問(wèn)題& middot《四氣調(diào)神論》:
;所以是圣人，未病先治，未亂未治。這也叫。老公治病不晚，亂治病不晚。比如渴了穿井也不晚。;
意思是智者，專注于疾病的預(yù)防和治療而不是治療。他不知道如何對(duì)待他們，直到他被發(fā)現(xiàn)生病，他不知道如何對(duì)待他們，直到有混亂。就好像渴了就知道挖井，要打仗就知道做武器。是不是太晚了？可見日常預(yù)防很重要，而不是等疾病出現(xiàn)了再去治療。
陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)
今天的陽(yáng)虛體質(zhì)，是指人體內(nèi)的陽(yáng)氣不足而導(dǎo)致的偏頗體質(zhì)，指的是身體不能溫暖，平時(shí)偏冷，手腳不溫，喜吃熱的，口唇蒼白，易出汗，大便溏薄，體白胖，肌肉松軟，皮肉無(wú)力。
發(fā)病多為寒證，或易由寒變?，F(xiàn)在有些人是陽(yáng)虛體質(zhì)。隨著生活質(zhì)量的提高，保健和預(yù)防保健將越來(lái)越受到重視。所以，用什么方法可以改善陽(yáng)虛體質(zhì)，是大家非常關(guān)心的問(wèn)題。在體質(zhì)理論和治未病理論的指導(dǎo)下，我們建議您可以通過(guò)艾灸來(lái)改善陽(yáng)虛的情況。
足三里穴
小腿外側(cè)，小腿鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指，小腿鼻與揭西連線上。足三里是加強(qiáng)保健的重要穴位，對(duì)體虛的各種證候都有很好的療效，也是日常保健的常用穴位。除了艾條灸之外，還可以用艾炷疤痕灸，對(duì)身體虛弱容易感冒的人有很好的效果。但疤痕灸會(huì)損傷身體皮膚，具體使用需謹(jǐn)慎。
薛源
在下腹部，臍下3英寸，前正中線上。此穴作用非常強(qiáng)，是保健常用穴。具有很好的壯陽(yáng)效果，對(duì)陽(yáng)虛、退證、體虛、生殖系統(tǒng)疾病有很好的治療作用。
沈雪
在肚臍的中央。這里禁止針灸。常采用艾炷灸或艾條懸灸，可溫中散寒。也可用于日常保健和虛寒疾病的治療。經(jīng)常用神闕灸，比如我們前面介紹的腹瀉，脾陽(yáng)虛。
腎俞穴
在脊柱區(qū)，第二腰椎棘突下，后中線相距1.5寸。背俞穴部分補(bǔ)充，相應(yīng)的臟腑虛損可以通過(guò)相應(yīng)的背俞穴來(lái)治療。腎陽(yáng)的溫補(bǔ)作用對(duì)人體非常重要，很多腎陽(yáng)不足的人可以選擇關(guān)元、神闕、腎俞穴來(lái)使用艾灸。
門雪
在脊柱區(qū)，第二腰椎棘突下的凹陷，后正中線上，有溫腎陽(yáng)的作用。上述穴位均有較好的補(bǔ)益作用，其中以補(bǔ)腎陽(yáng)為主。
以上穴位可用艾條灸，每穴20 ~ 30分鐘，以局部感覺溫?zé)嶂饾u深入皮膚為宜。艾灸或重灸不可取，以免損傷。艾灸操作簡(jiǎn)單，效果持久。堅(jiān)持手術(shù)會(huì)逐漸改善陽(yáng)虛體質(zhì)。同時(shí)，平時(shí)也要注意飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)的合理選擇，保持身體健康。
體質(zhì)的變化與飲食、營(yíng)養(yǎng)、日常生活、精神情緒、體育鍛煉、社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、藥物、疾病等因素有關(guān)。這些因素可以使非陽(yáng)虛質(zhì)轉(zhuǎn)化為陽(yáng)虛質(zhì)，也可以使陽(yáng)虛質(zhì)轉(zhuǎn)化為非陽(yáng)虛質(zhì)。臨床上陽(yáng)虛主要是因?yàn)槲泛帜_不溫。穴位艾灸通過(guò)艾條的藥性和溫?zé)岽碳?，起到溫?jīng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)、活血除痹、補(bǔ)虛壯陽(yáng)的作用，可以起到很好的治療效果。日常生活中也要根據(jù)自身情況合理飲食起居，防病為先。
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