艾灸足三里、關元、大椎等穴位，可以激發(fā)正氣，提高抗病能力，起到保健強身的作用。艾灸可以強身健體，防病治病，在中國有幾千年的歷史。早在春秋戰(zhàn)國時期，人們就開始廣泛使用艾灸，如《莊子》中。人抽得越多，愛得越多；，也見于孟子；七年的病換來三年的愛；記錄。在歷代醫(yī)學著作中更為豐富。艾灸可以激發(fā)和提高人體的免疫功能，增強人體的抗病能力。介紹了幾種常用的自我保健艾灸方法，見效快，操作簡單，相對不受藥害。讀者不妨一試。
很多人喜歡用艾灸來養(yǎng)生，因為艾灸在我們的日常生活中很容易操作，非常簡單易學。艾灸是一種很好的中醫(yī)保健方法。我們只需要點上艾條，對需要艾灸的穴位進行熏燒。刺激穴位可以起到保健的作用，緩解很多疾病。下面是艾灸保健的五大功效:
由于此法選用上等艾晨，混合多種中藥和藏藥，火性柔和溫潤，穿透力強，能溫經散寒，以火攻邪。
中醫(yī)艾灸不僅以艾草為原料，必要時還可以加入藥物，藥物燃燒后對人體穴位的刺激會更明顯。當藥物燃燒時，它們能散發(fā)出藥效和一些特殊的氣味。這些物質的揮發(fā)可以迅速打通人體經絡，加速氣血循環(huán)。
艾灸療法可以補益強壯身體，刺激人體免疫系統(tǒng)的功能，促進新陳代謝，加強體內循環(huán)和體外循環(huán)。艾灸療法具有純陽的特殊性質，能使人陽氣充足，精血充沛，強身健體，增強消化、循環(huán)、排泄和泌尿生殖系統(tǒng)的功能。針對《內經》中提到的肥胖及肥胖引起的肌肉麻木、四肢麻痹、小便不利、腰腿酸痛、行動氣短、倦怠無力；如果你有健康的記憶力，邪不可為，邪聚則氣虛；。
中醫(yī)認為，人體正常的生命活動依賴于氣血的功能，氣血不足，運行不暢，就容易衰老生病。然后是血；暖了就起作用，冷了就凝結；的兩個特征?，F(xiàn)在的女人大多愛美，喜歡在衣服上露肚臍。春秋兩季，容易讓風寒邪氣侵入腹部。夏天喜歡吹空調，吃冷凍食品，使得大部分女性形成了寒性體質，出現(xiàn)了四肢冰冷、手腳冰涼、痛經、脾胃虛弱等亞健康狀態(tài)。艾灸療法是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激，使氣血運行，火攻邪。具有祛風散寒、祛瘀散結、消炎止痛、促進細胞再生的功效，從而達到保健、養(yǎng)生、美容的效果。
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