研究發(fā)現(xiàn)，女性吸煙者每吸煙10年，骨密度就會下降2.3%-3.3%，骨密度的下降會導致骨折和骨質疏松的發(fā)生率大大增加。在絕經后的婦女中，這種風險甚至更大。
舒菲和心俞可以用疤痕灸，10次為一個療程，療程間休息一天。
每次艾灸10-20分鐘，每日1-2次，10次為一個療程。課程之間可以休息1天，直到退出。吸煙成癮時，可以隨時艾灸戒煙點。
新研究發(fā)現(xiàn)，與不吸煙者相比，吸煙者聽力損失的風險增加了近70%。一項對2萬多名男性的大規(guī)模調查發(fā)現(xiàn)，吸煙還會增加男性視力退化的幾率。吸煙還會增加頭號視力；黑仔；黃斑變性的可能性。
我們?yōu)槭裁催x擇艾灸戒煙？穴位艾灸不僅可以抑制煙癮，還可以消除或減輕戒煙后的一些不適癥狀，使戒煙效果更好。很多戒煙者戒煙是因為戒煙后的反應，如頭痛、嗜睡、注意力不集中、焦慮、坐立不安等。
列確，戒煙點(列確和陽西之間)，舒菲和新樹。
美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，在一夜醒來后，吸煙者比不吸煙者更容易犯困。根據研究人員的分析，原因是吸煙者在夜間睡眠期間無法獲得尼古丁。雖然他們看起來睡得很香，但實際上他們的睡眠會被擾亂很多次，睡眠質量會下降。
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