人在運動后經常會出現(xiàn)肌肉酸痛、疲勞等癥狀。這是因為運動時會出現(xiàn)大量的乳酸，艾灸可以迅速減少乳酸的堆積，緩解疲勞。艾灸還可以促進頸部和頭部的氣血循環(huán)，可以改善因氣血不能而引起的失眠和健忘。通過實驗，主要用于大椎、關元、足三里三個穴位，治療疲勞，改善睡眠。艾灸在運動員身上試用過治療疲勞，效果出奇的好，可以明顯加強運動能力。艾灸比其他療法更方便。
編者按:你知道艾灸的作用嗎？為什么現(xiàn)代人這么喜歡這種遠距離按摩養(yǎng)生法？這就是艾灸養(yǎng)生法是現(xiàn)代比較時髦的養(yǎng)生法，可以幫助改變身體壓力。
人類20歲& mdash2歲時體內激素分泌水平達到青春高峰期，之后體內激素分泌以每10年15%的速度下降，女性尤為明顯。荷爾蒙的減少會造成皮膚暗沉、長色斑、粗糙缺乏彈性、衰老下垂等。
中醫(yī)認為皮膚病主要與肺有關。肺主皮毛，嬌嫩骯臟，易感外邪。一旦肺的功能受到影響，人的皮膚和頭發(fā)都會受到傷害。美容保健一定要調理肺，只有肺的生理功能正常了，才能從根本上改善皮膚受損的疾病。艾灸已有2000多年的歷史，是一種天然、綠色的養(yǎng)生方法。燃燒后的艾葉散發(fā)芳香氣味，通過鼻子吸入，疏通氣管，分泌滋潤心肺，揮發(fā)性精油直接作用于表皮，刺鼻溫熱的氣味滲透到深層肌層，從而調理氣機，激發(fā)人體正氣。通過艾灸可以把邪氣引出來，提高保健功能，加快體內氣血循環(huán)，促進體內垃圾和毒素的排出。艾灸可以作用于人體經絡上有損面部容貌的特定穴位，還可以減輕一些劣質化妝品的副作用，排出鉛或一氧化碳廢氣，維持皮膚的保水保濕功能，達到調理皮膚、護膚的目的，使人由內而外感受健康自然。
男性容易陽痿、早泄、前列腺炎；女性容易乳腺增生，月經不調。如今，這些現(xiàn)代疾病的出現(xiàn)反映了一個；累；字，其實中醫(yī)認為這些都是氣血不足或者經絡不暢造成的。
根據(jù)現(xiàn)代生物學分析，艾草含有側柏、各種醇類、膽堿、蒿淀粉等成分。艾草的根、莖、葉都是寶，對皮膚美白、保濕、抗衰老、抗皺、改善痤瘡、防止酪氨酸酶氧化、防止皮膚敏感都有很好的調理作用。
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