合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)，有“合谷于面”之說。當(dāng)面部皮膚有血絲時，可以艾灸合谷穴，有很好的緩解作用。
足三里(足三里)位于外膝下3寸，脛骨外側(cè)一橫指。艾灸10-15分鐘即可。你需要堅持一段時間，很快就能看到祛濕的效果。
穴位:一手拇指第一關(guān)節(jié)橫紋與另一手虎口相對，拇指屈曲按壓，指尖所指之處。
在生活中，當(dāng)人體長期處于濕熱的環(huán)境中時，這種濕熱會引起人體的病理變化，尤其是在炎熱的夏季，人們生活的環(huán)境悶熱潮濕，空氣中的濕度加重。此時混有濕毒的熱氣進(jìn)入人體，久而久之會在人體內(nèi)越積越多，最終導(dǎo)致疾病。下面小編就來介紹一下濕熱的一些癥狀以及艾灸治療濕熱的養(yǎng)生方法。
合穴有升清降濁、行氣活血的作用。但體質(zhì)差者不宜給予強刺激，孕婦禁忌。
謝溪穴位于腳背和踝關(guān)節(jié)的凹點。這個穴位是全身化痰祛濕的穴位，對緩解下肢水腫有很好的效果。每天灸揭西穴15分鐘，持續(xù)一段時間，可以很好的祛濕。
風(fēng)穴位于外腿中點，肌肉凸起的地方。針對此穴祛濕，效果更佳。每天艾灸15分鐘，能有效健脾祛濕。
手法:艾灸距離穴位3-5cm，灸至穴位溫?zé)嵛⒓t即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每日一次。
中脘穴位于腹部正中線上，肚臍上方4寸。每天艾灸10-15分鐘，可有效緩解胃部不適癥狀，同時有助于祛濕。
關(guān)穴位于臍下3寸，屬于保健穴位。長期艾灸或艾灸關(guān)元穴，有助于調(diào)理氣血，補腎固精。每天可以艾灸10-15分鐘，有助于祛濕。
返回