& quot；艾灸穴位選擇是否正確，直接影響艾灸的治療效果。艾灸前一定要選好姿勢，坐在一個點(diǎn)上，躺在一個點(diǎn)上，做到姿勢和穴位的統(tǒng)一。"& gt& gt& gt艾灸也可以幫助美容。
2。足三里在膝蓋下三寸。手掌壓在膝蓋上，從中指向外側(cè)橫向張開一個手指，就是這個點(diǎn)。古人說艾灸強(qiáng)?？捎糜谥委熛到y(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、血液系統(tǒng)等各種疾病。經(jīng)常艾灸有明顯的保健作用。能增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力，維持生理機(jī)能平衡?；蚋羧找淮?，早晨或睡前用艾條或鳥啄灸輕輕灸，每次10~15分鐘。常年艾灸此穴，對于能達(dá)到長壽的人來說并不少見。
家庭保健常用的艾灸有艾條輕灸、艾條啄鳥灸、艾條熨灸等。艾灸的程序，《錢進(jìn)方耀》中說，“艾灸從陽開始，然后是陰，從頭部到左側(cè)，然后從頭部到右側(cè)，這些字逐漸下降?！奔聪壬虾笙?，先左后右，先腹后(胸)。艾灸一般是安全可靠的。需要注意的是，艾灸要在有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。& gt& gt& gt菜鳥艾灸十大禁忌指南
用艾草制成的艾錐和艾條(艾條在藥店可以買到)。點(diǎn)燃后可以在身體相應(yīng)的穴位進(jìn)行熏灸，既能治病，又能防病。
編者按:艾灸是目前流行的養(yǎng)生方式。艾灸為什么這么受歡迎？肯定是他沒有的另一個優(yōu)勢。愛情是中醫(yī)的精髓，對很多疾病都有很大的幫助。
艾灸不僅對哮喘、肺結(jié)核、痢疾、瘧疾、腸炎有效，還廣泛應(yīng)用于各種疾病的防治。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，艾灸能提高白細(xì)胞的功能，加速抗體的形成，增加機(jī)體的防御能力，調(diào)節(jié)呼吸、循環(huán)、消化和生殖系統(tǒng)，起到一定的保健防病作用。我國已故中醫(yī)研究者劉強(qiáng)調(diào)“有病先治，無病早防?！?關(guān)元足三里，常灸保."第一保健穴是關(guān)元穴，第二是足三里穴，第三是備用穴的整體調(diào)整。如下:百會取自上病，涌泉取自上病，天樞取自中病。& gt& gt& gt艾灸，如何養(yǎng)生，四季美容。
我國在周秦以前就出現(xiàn)了艾灸。戰(zhàn)國時孟子的離婁說:“七年仍病，三年求醫(yī)...病久了就好了……”可見你在春秋戰(zhàn)國時期就重視針灸了?！度龂尽とA佗傳》說，“有病就要有病(灸)，但只有一兩處，每處只有七八強(qiáng)?！?按照醫(yī)學(xué)艾灸的說法，艾灸一次就是一個勁，一個勁擰成鳥屎那么大的艾條，就是艾條，而且艾葉越老越好。從金的《肘后歌》、唐的《孫思邈》、都非常重視艾灸的保健防病作用。如《錢進(jìn)灸例》中記載:“凡游歷吳地者，常需灸其身上三、二處，忽灸沸沸，使瘧、溫瘧、毒氣不能害人。所以兀術(shù)練艾灸?！碑?dāng)時，艾灸被廣泛用于預(yù)防傳染病。宋代以后，艾灸的保健防病功能越來越受到重視。都琳的《扁鵲心經(jīng)》是一部用灸法防治疾病的專著。
艾灸是我們祖先傳下來的一個很好的保健藥方。本品能溫經(jīng)散寒，祛瘀散結(jié)。除了日常保健，還可以輔助治療高血壓、盆腔炎等疾病。
1.關(guān)元穴位于腹部中線肚臍下三寸(即我的三橫指)。古人說艾灸可以強(qiáng)身健體，強(qiáng)腎延年。經(jīng)常艾灸有明顯的保健作用，能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的功能，提高免疫功能，防止早衰。
艾灸具有溫經(jīng)散寒、扶正祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營衛(wèi)、振興身體機(jī)能的作用，為歷代醫(yī)家所重視。艾灸因其顯著的保健效果而備受世人推崇。
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