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艾灸心俞穴,膏藥穴足三里,行氣活血,寧心安神。 《大健康項(xiàng)目》

時(shí)間:2022-07-20 03:08:15   來源:愛灸堂

對于心悸的朋友,需要養(yǎng)血益氣,益氣安神,艾灸心俞穴就能達(dá)到這個(gè)效果。具體艾灸是這樣進(jìn)行的:取半根棗仁大小的艾條,直接施灸心俞穴,每側(cè)3個(gè)強(qiáng)灸。隔日灸一次,10次為一療程。

2009年,6月26日,國際娛樂圈發(fā)生了一件大事。昔日歌王邁克爾·杰克遜因心臟病突發(fā),在美國洛杉磯的家里去世。世界為之嘩然。其實(shí),這不是什么奇怪的事情?,F(xiàn)在由于心臟疾病而突然去世的人很多,比如扮演毛澤東的特級演員古月、著名的相聲演員侯耀文、小品演員高秀敏等等。 據(jù)統(tǒng)計(jì),心血管疾病已是影響人類健康的第一大疾病,全世界死亡人數(shù)的三分之一都與它有關(guān)。因此,保護(hù)好我們心臟,防治心血管類疾病是保健養(yǎng)生的一個(gè)重要內(nèi)容。下面就從中醫(yī)的角度來分析一下關(guān)于心的常見問題。 明代醫(yī)家李梴在《醫(yī)學(xué)入門·心》中說:;有血肉之心,形如未開蓮花,居肺下肝上是也。有神明之心……主宰萬事萬物,虛靈不昧是也;。一語道出心的兩個(gè)重要生理功能。 第一個(gè)重要功能是心主血脈,有行血和生血兩個(gè)作用。行血指的是心氣推動(dòng)血液運(yùn)行,輸送營養(yǎng)物質(zhì),使五臟六腑、四肢百骸、肌肉皮毛,即整個(gè)身體得到充分的營養(yǎng),藉以維持正常的功能活動(dòng);生血指的是使血液不斷地得到補(bǔ)充?!端貑?middot;陰陽應(yīng)象大論》中說;心生血;,《質(zhì)疑錄》中也說;血生于心;。 第二個(gè)重要功能是心主神志,又稱心藏神。神是人體生命活動(dòng)的主宰,五臟六腑在心的指揮下,才能進(jìn)行統(tǒng)一協(xié)調(diào)的正常的生命活動(dòng)。《靈樞·邪客》中說;心者,五臟六腑之大主也,精神之所舍也;?!讹嬌耪?middot;序》中也說;心為身之主宰,萬事之根本;。 由此可見,心臟功能的健全對于人體健康具有重大責(zé)任。一般來說,心功能受損,以虛證最為多見,其中,病程較短者,多由于傷在氣血,病程較長者,多傷到了陰陽,具體可以劃分為心氣虛、心血虛、心陰虛和心陽虛四種。
在這些心虛癥中,以心氣血兩虛最為常見。中醫(yī)認(rèn)為,;氣為血之帥,血為氣之母;。氣與血;密不可分;?!峨y經(jīng)·二十二難》中說:;氣主煦之,血主濡之;。如果勞心過度或生病體弱導(dǎo)致氣血兩虛,則表現(xiàn)為氣不足,血行無力,心氣不能溫煦,心血失于濡潤,心主血脈的功能下降,人之神志也有所不清,從而感覺頭暈、失眠、健忘、氣短,自汗,憋悶、神倦乏力,面色蒼白或萎黃,唇舌色淡,脈細(xì)弱等。時(shí)間久了,容易患上心律失常、心力衰竭、神經(jīng)衰弱、慢性腎炎,甚至冠心病、心臟病等。下面重點(diǎn)談?wù)勅绾畏乐涡穆墒С#瑢W(xué)會(huì)護(hù)理心臟健康。 心律失常,又稱;心悸;,古稱;驚悸;、;怔仲;,指的是人們自覺心跳異常,不能自主、驚慌不安的一種證候。中醫(yī)認(rèn)為,心氣不足,則血脈不暢,心血不足,則心失所養(yǎng),從而心神不寧,悸動(dòng)不安。其中,氣虛而悸的朋友還會(huì)感覺心中有一種空虛感,容易被驚恐,多夢,頭暈,自汗,乏力,面色蒼白;血虛而悸的朋友則會(huì)另有頭暈?zāi)垦!⒚婺扛蓾?、四肢麻木、面色萎黃等。 對于心悸的朋友來說,需要補(bǔ)血養(yǎng)氣,益氣安神,艾灸心俞穴能達(dá)到這樣的功效。具體這樣來灸:取半個(gè)棗核大的艾柱,對心俞穴直接施灸,兩側(cè)各灸3壯。隔日灸1次,10次為一個(gè)療程。
為什么要選用心俞穴呢?心俞,即心的俞穴,屬于足太陽膀胱經(jīng),位于背部的第五胸椎棘突、旁開1.5寸處。它就像個(gè)小房子,站在制高點(diǎn),掌管著心室的高溫濕熱之氣,刺激它,這些濕熱之氣就會(huì)流向膀胱,從而保證心臟的陰陽平衡,氣血順暢。心俞是治療心經(jīng)及循環(huán)系統(tǒng)疾病的要穴。對于心悸來說,艾灸心俞,心臟受到刺激,能散發(fā)熱氣而寧心,推動(dòng)血行而氣順,利于改善心律失常,使心臟恢復(fù)到正常狀態(tài)。 心俞穴 取穴:正坐或俯臥位。兩肩胛骨下角水平連線與脊柱相交所在的椎體即第7胸椎,由此往上推2個(gè)椎體(即第5胸椎),再從其棘突下緣旁開量2橫指,按壓有酸脹感處,即為本穴。 灸法:艾柱直接灸,心俞穴兩側(cè)各灸3壯。 【灸法操作】:艾條溫灸15分鐘,每天灸1次。 【適應(yīng)證】:心悸、心慌等。 在灸心俞的同時(shí),還可以配以艾灸膏肓穴和足三里穴,使用艾條懸灸,每個(gè)穴位每次灸5~10分鐘。膏肓穴,膏是指膏脂、油脂;肓指心臟與膈膜之間的物質(zhì)。本穴意指將心臟周邊的膏脂物質(zhì)輸入膀胱,為心臟主血掃清道路,益于氣血運(yùn)行。足三里是著名的養(yǎng)生大穴,灸之能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪,利于心悸的平復(fù)。 膏肓穴 取穴:正坐低頭或俯臥,雙手墊于胸前,屈頸。由頸背部交界處椎骨的高突處(即第7頸椎)往下推4個(gè)椎體(即第4胸椎),再從其棘突下緣旁開量4橫指,按壓有酸脹感處,即為本穴。
灸法:艾條懸灸,5~10分鐘。 足三里穴 取穴:屈膝成90度,由外膝眼(犢鼻)往下四橫指,小腿兩骨之間(脛、腓骨),距脛骨(小腿靠內(nèi)側(cè)的骨頭)約一橫指處是本穴。 也可取站位,用同側(cè)手張開虎口圍住膝蓋上外緣,四指直指向下,中指尖的指處即是本穴。 灸法:艾條懸灸,灸5~10分鐘。 另外,艾灸之余,合理的膳食能讓灸法療效更佳。在這里,推薦一個(gè)補(bǔ)氣益血的食療;;山藥黃精瘦肉湯。做起來很簡單:取山藥20克、黃精20克、瘦豬肉50克,用水燉服,隔日1次,對于氣血不足心悸的患者來說,食之能化悸為安。 在這個(gè)湯品中,山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經(jīng),不燥不膩,是著名的補(bǔ)益材料,沒有任何副作用,歷來醫(yī)家評價(jià)為;溫補(bǔ);;性平;,;藥食同源;的典范;豬肉性味甘平,含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪,是體弱、血虛者常用的營養(yǎng)滋補(bǔ)品,食之能滋養(yǎng)臟腑,補(bǔ)血益氣。 最值得一提的是黃精,它是有名的中藥,補(bǔ)氣功效極佳。相傳,從前有個(gè)叫做黃精的姑娘,是一個(gè)大財(cái)主家的丫鬟,天生麗質(zhì)。財(cái)主想將她納為小妾,黃精便設(shè)法逃到一個(gè)山高路遠(yuǎn)的地方,荒無人煙,靠著食用一種野草充饑。后來流落到一個(gè)村落,被人收留。她長期靠著食用野草而生的故事,讓一位郎中很驚奇。后來,這位郎中采來這些野草,為鄉(xiāng)親們治療氣虛體弱治病,多數(shù)人吃了之后自覺病情減輕,身子骨也越來越硬朗。因?yàn)檫@種野草是黃精發(fā)現(xiàn)的,故命名為黃精。 總而言之,心臟系統(tǒng)是我們身體的要害,作為普通人,我們要學(xué)會(huì)護(hù)理心臟,只是不要過于緊張。如果在平時(shí)多留心一些,是可以發(fā)現(xiàn)一些苗頭的,因?yàn)楫?dāng)心臟不適時(shí),它會(huì)自主的發(fā)出一些;求救信號;。比如:稍微活動(dòng)一下就會(huì)感到心慌氣短,上個(gè)樓梯就會(huì)氣喘吁吁;左手指和牙齒會(huì)表現(xiàn)出不正常的疼痛;睡覺時(shí)候,只有枕頭高了才能睡著等等。這時(shí),就要引起注意,去檢查一下,防患于未然。 下面,我們就心容易出現(xiàn)的問題談一下簡單的防治方法。首先是心氣不足的朋友,也就是常常會(huì)感到心悸不安、氣短自汗、胸悶體乏、面色蒼白、舌質(zhì)淡,苔白,脈虛的朋友。需要補(bǔ)心氣,安心神。平時(shí)可以食用人參、牛肉、豬肉、糯米、扁豆、山藥、蓮子、鯽魚、黃鱔、蘑菇等益氣的食物。 其次是心血不足的朋友,也就是經(jīng)常性心慌失眠、面色無華、眩暈多夢、唇舌色淡、脈弱的朋友。需要一些補(bǔ)血的東西,例如阿膠、大棗、龍眼、烏雞、豬肝、紅糖、赤豆等。 再次是心陰虛,也即心陰不足,心熱過旺。多是由于費(fèi)心過度、久病、熱病耗傷了心陰的緣故。猶如一塊土地,久旱無水,很容易干燥一樣,心陰虛的朋友也會(huì)感到心煩氣躁、失眠健忘、低熱口干、舌紅脈細(xì)等。因此,養(yǎng)心安神,去熱養(yǎng)陰最為重要。經(jīng)常食用百合、酸棗、鴨肉、黑魚、蓮藕、金針菇、荸薺、生梨等可以滋養(yǎng)心陰、清心瀉火。 最后是心陽虛,也即;心陽不振;,是心氣虛的進(jìn)一步表現(xiàn)。多發(fā)生在年老體弱的人群中,例如病久而傷陽氣,體弱陽氣漸衰。除了心氣虛的表現(xiàn),心陽虛的朋友還會(huì)感到怕冷畏寒、四肢不溫、喜歡熱飲、腰酸腿軟,小腹冷痛等。這時(shí),就需要溫通心陽,回陽救逆。在膳食方面,可以選擇狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、蝦、韭菜、桂皮、茴香等補(bǔ)陽食品。