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腰酸背痛,落枕,脊椎問題,艾灸有效果嗎? <艾灸加盟>

時間:2022-07-21 01:19:22   來源:愛灸堂

預(yù)防脊椎炎,主要是改變不良的生活習(xí)慣,多做運動,不要久坐。后面的翻滾動作主要是按摩脊柱,使脊柱放松,達到預(yù)防的效果。

平常腰酸背痛脖子僵,容易感冒、失眠等,都是有原因的!這是你的脊椎正在遭受;折磨;,從而引發(fā)的一系列后遺癥。 一、腰酸背痛脖子僵,都是有原因的 1、頸椎不好 如果我們的上頸椎有問題,頸椎錯位會引起椎動脈壓迫,導(dǎo)致腦部供血不足,使腦部缺氧。從而引起頭暈、頭疼、失眠記憶力衰退、肩頸酸痛、上肢酸麻無力、冰涼等癥狀。
2、腰椎不好 容易導(dǎo)致癱瘓、腰酸背痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤突出、更年期綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)等。 3、胸椎不好 容易導(dǎo)致胸悶氣短、易受風(fēng)寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。 二、哪些問題會引發(fā)腰酸背痛脖子僵? 1、引起腰酸背痛脖子僵的原因 通常,以下情況是引起脊椎問題的原因: ?不正確的姿勢,如:坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動; ?不合理的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)功能紊亂; ?風(fēng)寒、潮濕的侵襲,影響局部血液循環(huán),加速組織變性; ?外傷會使病情惡化,慢性的損傷逐漸引起病癥加重; ?心理因素及全身健康不佳,都可能引起或加重癥狀; ?職業(yè)因素:舞蹈家、長途司機、焊工、辦公室人員以及長期低頭工作的人。 2、不正確的坐姿是主要原因 大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正確的習(xí)慣或者姿勢而引發(fā)。 正確的坐姿: 3、殺手級坐姿 坐姿1:二郎腿 【危害】導(dǎo)致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎側(cè)彎、頸椎前凸。 【成因】久坐骨盆后傾,大腿打開不美觀或者不穩(wěn)定時就會想蹺二郎腿,這會使骨盆更加后傾、腰部后凸、頸椎前凸。 【解決辦法】坐正。 坐姿2:駝背 【危害】彎曲后極大增加了腰椎頸椎的壓力。 【成因】久坐造成穩(wěn)定肌疲勞,往前沒有支撐,往后有椅背,且前傾難度大于后傾,于是骨盆后傾放松穩(wěn)定肌,腰就彎了。眼睛又需要直視,頭抬起來,頸椎就會彎。 【解決辦法】坐時屁股盡量坐到椅子后面,增加腰部的支撐力。定時起來活動一下,平常多做些拉伸動作。 坐姿3:半躺半坐 【危害】嚴重擠壓腰椎間盤,阻礙脊椎自然彎曲,易造成駝背。 【成因】沙發(fā)等座位過寬,屁股坐不到底,久坐無靠背支撐易使肌肉疲勞,人就會為了放松而往后靠,腰部懸空沒有支撐,壓力就全都在腰椎間盤上。 【解決辦法】坐時要坐到底,讓椅背給腰椎提供支撐,坐不到底的話就換座位或在懸空處給予腰部支撐。 三、預(yù)防頸椎病,多放松脊椎 其實,預(yù)防脊椎病,主要是改變不良的生活習(xí)慣,多運動、不要久坐。以下滾背的動作主要是給脊椎按摩,從而讓脊椎放松,達到預(yù)防的作用。 基于每個人身體狀況不同,體質(zhì)也有差異,年紀太大,身體不好就不要做這種動作! 1、并腿屈膝坐在地上,兩手環(huán)抱住小腿,收腹拱背,身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面,剛開始腳不用越過頭,多做幾下后再視身體狀況而定,滾到胸椎、頸椎、腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。 2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環(huán)抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面,如此前后滾過來滾過去。要看自己身體狀況,做不到不能太勉強。 四、艾灸,頸椎病的克星! 《靈樞•刺節(jié)真邪》篇中說:;脈中之血,凝而留止,弗之火調(diào),弗能取之;。艾灸正是應(yīng)用其溫?zé)岽碳?,起到溫?jīng)通痹活血化瘀的作用;所以艾灸當是作為治療頸椎病的首選。 1、阿是穴 位置:這類穴位一般都隨病而定,多位于病變的附近,也可在與其距離較遠的部位,沒有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛為腧,即人們常說的;有痛便是穴;。 2、大椎,天柱,天宗,后溪,肩中俞穴