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這艾灸軟化血管,延年益壽! {艾灸}

時間:2022-07-22 02:18:12   來源:愛灸堂

經(jīng)絡(luò)在中醫(yī)里,血管等于有形的經(jīng)絡(luò),但血液和營養(yǎng)在其中,而經(jīng)絡(luò)在精神。艾灸軟化血管,經(jīng)絡(luò)灸自然改善血管。

血管,人之生命線 19世紀(jì),一個法國名醫(yī)提出一個觀點(diǎn):;人與動脈同壽。;
動脈正是血管里一位重量級人物,這句話的意思也就是說,人的生命其實跟著血管在走,人從年輕走向衰老的過程中,血管動脈也在不斷硬化阻塞,最后導(dǎo)致重要的臟器(心、腦)梗死、壞死,人也就壽終正寢了。 從某種意義上說,血管就是人的生命線,一個人要衰老,往往先老的就是血管。 保持血管健康,減緩血管的硬化及衰老,對調(diào)理和預(yù)防疾病有著不一般的意義。 秋冬季,血管壓力大 眾所周知,心血管疾病,攔截在很多患者面前的一座大山,無時無刻都在考驗人的健康,甚至是生命。 而到了秋冬季節(jié),對人的血管更有兩大考驗。 首先秋冬寒冷,血管收縮變細(xì),容易引起心腦供血不足。加上室內(nèi)外溫差變化,人在出入時血管的劇烈收縮,易使血管壁上附著的斑塊脫落,流到狹窄的地方堵塞血管。 其次秋冬干燥,人容易陰虛,身體缺乏水潤,導(dǎo)致血液黏稠度過高,進(jìn)而使血液流通不暢甚至堵塞。 等等這些原因,讓心腦血管在冬季更為兇險! 數(shù)據(jù)調(diào)查也顯示,每年10月到次年2月,都是心腦血管疾病的高發(fā)期,尤其需要養(yǎng)護(hù)好血管。 現(xiàn)代人血管的4個隱患 血管是人體重要器官,遍布全身,給身體組織提供營養(yǎng),一個糟糕的血管不亞于定時炸彈,我們理應(yīng)照顧好它。
但現(xiàn)在要問什么是健康;第一殺手;?恐怕不是癌癥、不是心臟病、不是腦萎縮,而是血管病! 血管一出問題,心梗、腦梗什么的就隨時可能發(fā)難,甚至?xí)行悦kU,尤其下面這四種情況: ①血管又脆又硬 血管怕硬,但如今三高患者愈發(fā)多見,高血壓、糖尿病和高血脂癥,都會加速血管硬化,反過來動脈粥樣硬化又會進(jìn)一步升高血壓,隱患很大。 ②血管阻塞 血管怕堵,輕則慢性腦供血不足,讓人嗜睡、記憶力減退、精力不集中等,重則動脈阻塞,造成其供血臟器或肢體缺血壞死或功能減退。 ③頸動脈斑塊 勁動脈斑塊主要指頸動脈粥樣硬化病變,病人往往同時伴有顱內(nèi)動脈和心臟冠狀動脈硬化、下肢動脈硬化,并導(dǎo)致相應(yīng)癥狀。 ④靜脈曲張 靜脈曲張導(dǎo)致因素較多,長期體力勞動者、職業(yè)上要求長期站立者多發(fā)。另外,不排除有家族遺傳史。
那么,到底什么原因?qū)е铝爽F(xiàn)代人血管頻繁出問題?我們又該如何避開? 這些習(xí)慣,傷透血管 有人覺得,血管是中老年人才要關(guān)心的事,殊不知由于現(xiàn)代人的各種不良習(xí)慣,血管問題正在悄悄提前,下面這些,就在日積月累,腐蝕你的血管: 1、嗜鹽嗜油;;血管早衰 高油、高鹽、高糖,這樣的飲食習(xí)慣,除了使人肥胖外,還會導(dǎo)致血液中脂肪酸過多,影響血管健康。甚至讓血壓升高,加重心臟負(fù)擔(dān),誘發(fā)冠心病,加速血管衰老。 2、長期吸煙;;動脈粥樣硬化 香煙中含有尼古丁等多種有害物質(zhì),它們會進(jìn)入血管,干擾血液中的脂肪代謝,破壞血管彈性,損害血管內(nèi)皮,導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展以及血栓的形成。 3、缺乏運(yùn)動;;血管堵塞 眾所周知,運(yùn)動會加速血液循環(huán),長期不運(yùn)動,身體能量消耗不足,血管也會懈怠,里面多余的脂肪、膽固醇、糖分囤積在血液中,使血液變得濃稠骯臟,最終堵塞血管。 4、長期熬夜;;增加血管垃圾 熬夜會造成血管收縮、血液流動緩慢,血液變得黏稠,血液里的垃圾和毒素清楚能力減弱,長期如此,血管的負(fù)擔(dān)會越來越重,血管收縮和免疫調(diào)節(jié)功能都會出現(xiàn)異常。 除此以外,負(fù)面情緒,或長期精神壓力大,也能引起血管收縮,加速血管老化,使血管變硬。 艾灸軟化血管,延年益壽 血管也能保養(yǎng)? 其實好比中醫(yī)里的經(jīng)絡(luò),血管等于有形的經(jīng)絡(luò),只不過里面走的是血液,營養(yǎng),而經(jīng)絡(luò)走的是精氣神。
層面上來說,血管受到經(jīng)絡(luò)的影響,艾灸走經(jīng)絡(luò),對血管自然也有改善,尤其是下面2個穴位: ①懸鐘;;調(diào)和氣血 位置:懸鐘穴位外踝尖上3寸(4橫指寬)、腓骨前緣處,左右腿各有一穴。施灸方法:采用溫和灸。
取坐位,手執(zhí)條,對準(zhǔn)穴位,距皮膚1.5~3厘米施灸。施灸時間:每周灸1~2次,每次灸10~15分鐘,灸全皮膚產(chǎn)生紅暈為止。 ②曲池;;通氣血,調(diào)血壓 曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端,屈肘時,在尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn),左右臂各有一穴。 取穴時,將手掌朝向胸口向上屈肘成直角,在肘橫紋盡頭外側(cè)的凹陷處就是曲池穴。完全屈肘時,則在肘橫紋外側(cè)的盡頭處。 施灸方法:采用溫和灸的方法,手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,對準(zhǔn)穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。每日灸1次,每穴20-30分鐘,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。 必須要提及的是,和人的年齡一樣,血管只會越來越老,不會返老還童,艾灸雖然可以起到延緩,修復(fù)的作用,主動權(quán)還是我們生活中對血管的保護(hù)。 推薦一個血管操: 無論有無血管疾患,每天早上起床,和睡前都可以在床上做這3個動作,鍛煉一下血管,只需要6分鐘,防治心腦血管疾病! ①仰臥,雙腿伸直抬高45度2分鐘(剛開始辦不到可以由時間少到多)。 ②坐起,小腿垂于床下2分鐘。 ③再平臥,腳尖一繃一放連做2分鐘。 重復(fù)兩三遍,每天堅持,可鍛練血管。