①嗓子干、咽喉腫痛 這類人一般存在肝腎陰虛的癥狀，且常見于更年期女性。 建議：有這種情況要多灸太溪穴，每天吃10g左右枸杞，配合艾灸，當(dāng)氣血充足之后，余火自然得以歸位。
②胸中煩躁 這是正邪相爭(zhēng)的表現(xiàn)。艾灸之后，體內(nèi)陽氣增強(qiáng)，正邪相交，如果胸中有郁滯之氣，就會(huì)出現(xiàn)煩躁、上火的癥狀。 建議：艾灸涌泉穴，同時(shí)在膻中穴進(jìn)行刮痧，平時(shí)適當(dāng)多喝溫白開水。 ③五心煩熱 這類人一般是陰虛陽盛之癥，他們體內(nèi)的陽氣本就旺盛。 建議：可以暫時(shí)停灸，選擇一些滋陰的中成藥，同時(shí)保證充足的睡眠；多吃蔬菜、水果，培補(bǔ)陰血；再選擇艾灸下焦滋陰補(bǔ)血的穴位，比如太溪，涌泉穴，艾灸時(shí)間不宜過長(zhǎng)。 ④眼睛干澀，眼屎多 一般以肝陰虛為多見，肝開竅于目。 建議：平時(shí)要注重情緒的調(diào)理，艾灸太沖、太溪穴引火下行，同時(shí)用刮痧板刮痧肝俞、膽俞。 ⑤口干舌燥、口腔潰瘍 艾灸之后，陰陽相互抗?fàn)帲幰合牡谋容^大，所以容易口干。 建議：在艾灸前后都要飲用適量白開水，同時(shí)也可以艾灸太溪、涌泉穴引火下行。 ⑥耳內(nèi)疼痛 凡臟腑有病邪，所開竅之處，都會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)。腎開竅于耳，灸后耳內(nèi)疼痛，說明腎虛或者上焦經(jīng)絡(luò)不通。 建議：可以吃一點(diǎn)枸杞、黑色入腎的食物，同時(shí)在大椎穴進(jìn)行刮痧，艾灸腎俞、太溪穴培補(bǔ)元陽。 ⑦腹脹 這屬于中焦上火的癥狀，一般是因?yàn)橹薪共煌▽?dǎo)致。 建議：可以在中焦肝膽俞、脾胃俞進(jìn)行刮痧。 傷陰是由于艾灸不當(dāng)造成的，艾灸的錯(cuò)誤操作具體又有哪些？ 艾灸不當(dāng)會(huì)傷陰 人體需要保持陰陽平衡。陰虛，就需要滋陰；陽氣短時(shí)間內(nèi)增加，就會(huì)出現(xiàn)陽氣過盛的現(xiàn)象，直接導(dǎo)致陰不足以斂住陽氣，陽氣向外浮散。 艾火屬于純陽之火，艾灸后，人體陽氣會(huì)得到補(bǔ)充，如果陰血不足，陽氣就會(huì)出現(xiàn)相對(duì)過盛，嚴(yán)重就會(huì)傷陰，具體的原因如下： 灸量過大 上文提及，艾灸就像給身體;添火;，;火;太旺則傷陰。所以，那些艾灸量特別大，一次要艾灸十幾個(gè)穴，甚至二十幾個(gè)穴，天天艾灸不休息的灸友特別容易過量艾灸而傷陰。 艾灸初期，原則上應(yīng)該循序漸進(jìn)。很多初涉艾灸的灸友都會(huì)有灸量過大的問題。 艾灸時(shí)間過長(zhǎng) 眾所周知，足夠的灸量才可達(dá)到調(diào)理的最佳效果，可是凡事皆有度，如果一次艾灸十多個(gè)小時(shí)，很容易導(dǎo)致嚴(yán)重上火，進(jìn)而傷陰。 很多艾灸產(chǎn)商都貼合現(xiàn)代人的忙碌節(jié)奏，研發(fā)出貼在身上的艾灸工具。然而，這些工具卻是引發(fā)艾灸過量的元兇，原因在就在于：沒有幫助用戶限制艾灸時(shí)長(zhǎng)。 如此一來，艾灸過量導(dǎo)致傷陰不就是;板上釘釘;之事？ 長(zhǎng)期晚上艾灸 晚上是人體的休養(yǎng)時(shí)間，中醫(yī)要求順應(yīng)天時(shí)。但是現(xiàn)代人白天要應(yīng)對(duì)忙碌的工作學(xué)習(xí)，通常只有晚上才有時(shí)間艾灸。
并不是說晚上絕對(duì)不可以艾灸，但是要注意盡早結(jié)束，最好不超過晚上10點(diǎn)。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)-1點(diǎn)是子時(shí)，是自然界和人體陰氣最盛，也是人體經(jīng)氣;合陰;的時(shí)候，這時(shí)睡覺最利于;養(yǎng)陰;。而艾灸生發(fā)陽氣，此時(shí)艾灸會(huì)影響睡眠、甚至傷陰。 灸友們可以偶爾晚上艾灸，但是長(zhǎng)期這樣操作，會(huì)有傷陰的風(fēng)險(xiǎn)。所以，艾灸雖然好，但是使用方法不當(dāng)反倒有害，得不償失。 正確艾灸不傷陰 取穴不在多 中醫(yī)調(diào)理一種疾病有時(shí)候需要取十幾個(gè)或者更多的穴位。如果灸友們一次把所有穴位都灸完，肯定會(huì)傷陰津。 時(shí)間控制好 艾灸療法確實(shí)有效，但凡事取之有度。對(duì)艾灸新手來說，剛開始，艾灸時(shí)間要短。灸友們要根據(jù)身體的適應(yīng)程度，調(diào)節(jié)艾灸時(shí)長(zhǎng)，慢慢地增加艾灸時(shí)間。 當(dāng)你坐在沙發(fā)上，舒舒服服地看電視的時(shí)候，灸大夫艾灸儀已經(jīng)根據(jù)你設(shè)定好的時(shí)間為你進(jìn)行艾灸養(yǎng)護(hù)。你完全不必?fù)?dān)心忘記時(shí)間而過度艾灸。 注意：不同人群、不同部位對(duì)艾灸的適應(yīng)程度不同，也需要對(duì)艾灸時(shí)間做好控制。 ①對(duì)于兒童、體弱者、功能減退之疾患者，灸量一定要小，慢慢增加艾灸時(shí)間。 ②腰背、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽氣欲脫，可大灸； ③頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風(fēng)寒感冒、癰疽痹痛，灸量需小。 選擇艾灸時(shí)間 很多灸友會(huì)留言問：我們應(yīng)該怎么選擇艾灸時(shí)間？其實(shí)很簡(jiǎn)單，根據(jù)你自己的時(shí)間安排。 艾灸的最佳時(shí)間對(duì)比：白天>晚上，上午>下午。 如果時(shí)間允許，建議灸友們白天進(jìn)行艾灸，午時(shí)禁灸（上午11點(diǎn)-1點(diǎn)）。時(shí)珍艾灸貼十分適合灸友們白天使用。當(dāng)你坐在辦公桌前、坐在沙發(fā)上、任何地方都可以進(jìn)行艾灸，完全不必?fù)?dān)心煙霧繚繞影響到別人。 如果時(shí)間不允許的灸友，可以選擇早上進(jìn)行艾灸；晚上并非不能艾灸，而是要盡量避免;長(zhǎng)時(shí)間晚上艾灸;。 如果確實(shí)只能晚上艾灸，最好先用艾葉泡腳再艾灸。艾灸的時(shí)候盡量搭配上滋陰的穴位，還有艾灸盡量早點(diǎn)結(jié)束，不要超過10點(diǎn)。 注意艾灸順序 如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。 艾灸療法確實(shí)有效，但凡事都有個(gè)度。對(duì)于艾灸新手來說，一開始艾灸時(shí)間要短。艾灸的朋友要根據(jù)身體的適應(yīng)能力，調(diào)整艾灸持續(xù)時(shí)間，慢慢增加艾灸時(shí)間。
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