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艾灸的禁忌,這三樣?xùn)|西是最容易忽略的! 《疫情創(chuàng)業(yè)》

時(shí)間:2022-07-22 02:18:13   來源:愛灸堂

最近有位灸友留言,她去年的夏末初秋開始艾灸除濕氣,每天一灸就是五六個(gè)小時(shí)。剛開始這位灸友感覺很好,半個(gè)多月以來背后都有大片大片的汗水。慢慢地,她發(fā)現(xiàn)汗水減少,現(xiàn)在艾灸幾乎不出汗了。 她的舌苔原來很白,現(xiàn)在舌苔很少,舌頭發(fā)紅,到后來,還常常感覺胸中煩躁,睡眠質(zhì)量變差,耳鳴也有所加重。 通過分析:這位灸友很有可能是灸過量了,特別是她每天會(huì)花兩三個(gè)小時(shí)艾灸關(guān)元,這樣特別容易傷陰。到底,傷陰是什么? 傷陰是什么? 人體的陽,指的是氣、精氣,功能性和動(dòng)力;而陰,泛指體內(nèi)的一切正常水液,像血液、唾液、汗液、胃液等。 我們把陽比喻成火,把陰比喻成水?;鸩蛔?,水就燒不開,對(duì)應(yīng)人體就可能出現(xiàn)怕冷,拉肚子等情況;火太猛,水會(huì)被燒干,對(duì)應(yīng)人體就可能出現(xiàn)持續(xù)口渴。 艾灸最擅長(zhǎng)的就是補(bǔ)陽氣,我們做艾灸,其實(shí)就等于給身體;添火;,讓人體保持陰陽平衡。這把火添得太足,體內(nèi)陰陽失衡,就會(huì)出現(xiàn)以下一些列傷陰的癥狀。 傷陰有何具體表現(xiàn) 首先,很多灸友會(huì)將艾灸上火和艾灸傷陰混淆。 上火,是比較短暫的癥狀,可通過多喝水、食療滋陰快速調(diào)整到正常狀態(tài)。 傷陰,是一個(gè)長(zhǎng)期的問題,假如艾灸后出現(xiàn)持續(xù)性上火狀態(tài)和下面這些癥狀,基本可以認(rèn)定為艾灸過量,達(dá)到傷陰的程度了。
①嗓子干、咽喉腫痛 這類人一般存在肝腎陰虛的癥狀,且常見于更年期女性。 建議:有這種情況要多灸太溪穴,每天吃10g左右枸杞,配合艾灸,當(dāng)氣血充足之后,余火自然得以歸位。
②胸中煩躁 這是正邪相爭(zhēng)的表現(xiàn)。艾灸之后,體內(nèi)陽氣增強(qiáng),正邪相交,如果胸中有郁滯之氣,就會(huì)出現(xiàn)煩躁、上火的癥狀。 建議:艾灸涌泉穴,同時(shí)在膻中穴進(jìn)行刮痧,平時(shí)適當(dāng)多喝溫白開水。 ③五心煩熱 這類人一般是陰虛陽盛之癥,他們體內(nèi)的陽氣本就旺盛。 建議:可以暫時(shí)停灸,選擇一些滋陰的中成藥,同時(shí)保證充足的睡眠;多吃蔬菜、水果,培補(bǔ)陰血;再選擇艾灸下焦滋陰補(bǔ)血的穴位,比如太溪,涌泉穴,艾灸時(shí)間不宜過長(zhǎng)。 ④眼睛干澀,眼屎多 一般以肝陰虛為多見,肝開竅于目。 建議:平時(shí)要注重情緒的調(diào)理,艾灸太沖、太溪穴引火下行,同時(shí)用刮痧板刮痧肝俞、膽俞。 ⑤口干舌燥、口腔潰瘍 艾灸之后,陰陽相互抗?fàn)帲幰合牡谋容^大,所以容易口干。 建議:在艾灸前后都要飲用適量白開水,同時(shí)也可以艾灸太溪、涌泉穴引火下行。 ⑥耳內(nèi)疼痛 凡臟腑有病邪,所開竅之處,都會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)。腎開竅于耳,灸后耳內(nèi)疼痛,說明腎虛或者上焦經(jīng)絡(luò)不通。 建議:可以吃一點(diǎn)枸杞、黑色入腎的食物,同時(shí)在大椎穴進(jìn)行刮痧,艾灸腎俞、太溪穴培補(bǔ)元陽。 ⑦腹脹 這屬于中焦上火的癥狀,一般是因?yàn)橹薪共煌▽?dǎo)致。 建議:可以在中焦肝膽俞、脾胃俞進(jìn)行刮痧。 傷陰是由于艾灸不當(dāng)造成的,艾灸的錯(cuò)誤操作具體又有哪些? 艾灸不當(dāng)會(huì)傷陰 人體需要保持陰陽平衡。陰虛,就需要滋陰;陽氣短時(shí)間內(nèi)增加,就會(huì)出現(xiàn)陽氣過盛的現(xiàn)象,直接導(dǎo)致陰不足以斂住陽氣,陽氣向外浮散。 艾火屬于純陽之火,艾灸后,人體陽氣會(huì)得到補(bǔ)充,如果陰血不足,陽氣就會(huì)出現(xiàn)相對(duì)過盛,嚴(yán)重就會(huì)傷陰,具體的原因如下: 灸量過大 上文提及,艾灸就像給身體;添火;,;火;太旺則傷陰。所以,那些艾灸量特別大,一次要艾灸十幾個(gè)穴,甚至二十幾個(gè)穴,天天艾灸不休息的灸友特別容易過量艾灸而傷陰。 艾灸初期,原則上應(yīng)該循序漸進(jìn)。很多初涉艾灸的灸友都會(huì)有灸量過大的問題。 艾灸時(shí)間過長(zhǎng) 眾所周知,足夠的灸量才可達(dá)到調(diào)理的最佳效果,可是凡事皆有度,如果一次艾灸十多個(gè)小時(shí),很容易導(dǎo)致嚴(yán)重上火,進(jìn)而傷陰。 很多艾灸產(chǎn)商都貼合現(xiàn)代人的忙碌節(jié)奏,研發(fā)出貼在身上的艾灸工具。然而,這些工具卻是引發(fā)艾灸過量的元兇,原因在就在于:沒有幫助用戶限制艾灸時(shí)長(zhǎng)。 如此一來,艾灸過量導(dǎo)致傷陰不就是;板上釘釘;之事? 長(zhǎng)期晚上艾灸 晚上是人體的休養(yǎng)時(shí)間,中醫(yī)要求順應(yīng)天時(shí)。但是現(xiàn)代人白天要應(yīng)對(duì)忙碌的工作學(xué)習(xí),通常只有晚上才有時(shí)間艾灸。
并不是說晚上絕對(duì)不可以艾灸,但是要注意盡早結(jié)束,最好不超過晚上10點(diǎn)。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)-1點(diǎn)是子時(shí),是自然界和人體陰氣最盛,也是人體經(jīng)氣;合陰;的時(shí)候,這時(shí)睡覺最利于;養(yǎng)陰;。而艾灸生發(fā)陽氣,此時(shí)艾灸會(huì)影響睡眠、甚至傷陰。 灸友們可以偶爾晚上艾灸,但是長(zhǎng)期這樣操作,會(huì)有傷陰的風(fēng)險(xiǎn)。所以,艾灸雖然好,但是使用方法不當(dāng)反倒有害,得不償失。 正確艾灸不傷陰 取穴不在多 中醫(yī)調(diào)理一種疾病有時(shí)候需要取十幾個(gè)或者更多的穴位。如果灸友們一次把所有穴位都灸完,肯定會(huì)傷陰津。 時(shí)間控制好 艾灸療法確實(shí)有效,但凡事取之有度。對(duì)艾灸新手來說,剛開始,艾灸時(shí)間要短。灸友們要根據(jù)身體的適應(yīng)程度,調(diào)節(jié)艾灸時(shí)長(zhǎng),慢慢地增加艾灸時(shí)間。 當(dāng)你坐在沙發(fā)上,舒舒服服地看電視的時(shí)候,灸大夫艾灸儀已經(jīng)根據(jù)你設(shè)定好的時(shí)間為你進(jìn)行艾灸養(yǎng)護(hù)。你完全不必?fù)?dān)心忘記時(shí)間而過度艾灸。 注意:不同人群、不同部位對(duì)艾灸的適應(yīng)程度不同,也需要對(duì)艾灸時(shí)間做好控制。 ①對(duì)于兒童、體弱者、功能減退之疾患者,灸量一定要小,慢慢增加艾灸時(shí)間。 ②腰背、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,陽氣欲脫,可大灸; ③頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風(fēng)寒感冒、癰疽痹痛,灸量需小。 選擇艾灸時(shí)間 很多灸友會(huì)留言問:我們應(yīng)該怎么選擇艾灸時(shí)間?其實(shí)很簡(jiǎn)單,根據(jù)你自己的時(shí)間安排。 艾灸的最佳時(shí)間對(duì)比:白天>晚上,上午>下午。 如果時(shí)間允許,建議灸友們白天進(jìn)行艾灸,午時(shí)禁灸(上午11點(diǎn)-1點(diǎn))。時(shí)珍艾灸貼十分適合灸友們白天使用。當(dāng)你坐在辦公桌前、坐在沙發(fā)上、任何地方都可以進(jìn)行艾灸,完全不必?fù)?dān)心煙霧繚繞影響到別人。 如果時(shí)間不允許的灸友,可以選擇早上進(jìn)行艾灸;晚上并非不能艾灸,而是要盡量避免;長(zhǎng)時(shí)間晚上艾灸;。 如果確實(shí)只能晚上艾灸,最好先用艾葉泡腳再艾灸。艾灸的時(shí)候盡量搭配上滋陰的穴位,還有艾灸盡量早點(diǎn)結(jié)束,不要超過10點(diǎn)。 注意艾灸順序 如果上下前后都有配穴,應(yīng)先灸陽經(jīng),后灸陰經(jīng),先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先頭身,后四肢,依次進(jìn)行。

艾灸療法確實(shí)有效,但凡事都有個(gè)度。對(duì)于艾灸新手來說,一開始艾灸時(shí)間要短。艾灸的朋友要根據(jù)身體的適應(yīng)能力,調(diào)整艾灸持續(xù)時(shí)間,慢慢增加艾灸時(shí)間。