腰扭傷的情況一般稱為急性腰扭傷。多見于一些老年人、勞動密集型工作者、農(nóng)民、長期坐辦公室的人。這時候可以按摩養(yǎng)老穴。
網(wǎng)友提問 老師，我今天在回家的路上搬行李箱的時候，不小心扭傷腰了，請問這個可以艾灸緩解嗎？ 解答分析 現(xiàn)在距離春節(jié)還有不到兩周的時間，不少朋友已經(jīng)在回家的路上，或者在準(zhǔn)備回家的過程中。在路途過程中，有時候可能會出現(xiàn)一些各種各樣的突發(fā)情況，具體怎么處理怎么緩解呢？今天和大家聊一聊：腰部扭傷
腰部扭傷的情況，我們一般稱之為急性腰扭傷。多見于一些年紀(jì)大的人、勞動強(qiáng)度大的工人、農(nóng)民、長時間坐辦公室的人，這時候可以按揉養(yǎng)老穴。方法：用另一手的拇指甲掐住穴位，5秒后換為指腹揉動，揉動20分鐘左右，結(jié)束后輕輕晃動一下腰部即可。 打嗝 路途過程中，別人都在閉目養(yǎng)神，你卻在不停的打嗝，想想也是讓人尷尬的問題。想要快速化解打嗝尷尬，不妨按揉內(nèi)關(guān)穴，有寬胸理氣的作用。
方法：打嗝時，用大拇指點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴50次，可以適當(dāng)用點(diǎn)力，感到按揉處有酸痛感為佳。 流鼻血 冬季天氣十分干燥，小孩子出現(xiàn)流鼻血的情況，十分常見。流鼻血雖然不嚴(yán)重，但是出現(xiàn)的時候，難免讓人手足無措。關(guān)于這個情況，我說幾個要點(diǎn)： 可以捂鼻子，但是不要后仰頭，避免鼻血回流 可以用冷的毛巾，冷熱額頭或者后腦勺，熱脹冷縮可以止血 按揉上星穴，可以起到止血的作用。
方法：自己用中指按壓住上星穴，以順時針方向按揉，頻率為每分鐘按120～160次，一般按揉2～6分鐘即可見效。若出鼻血較重者，經(jīng)處理仍流血不止，應(yīng)及時到醫(yī)院診治。 放屁 這個從一定角度而言，不能說是病癥，但是經(jīng)常性的放屁，絕對是要比經(jīng)常性的打嗝還讓人尷尬的一種情況。 這個問題的出現(xiàn)多半是肚子里面有氣，或者消化不良導(dǎo)致的問題。 可以按揉水分穴來進(jìn)行緩解。
方法：用指腹以畫圓方式按壓，以帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2~3次，若嫌麻煩還可以在每天早上或晚上臨睡前，左手在下、右手在上，以肚臍為中心先順時針按揉小腹30次，然后再逆時針按揉30次，長期堅(jiān)持可促進(jìn)腸道蠕動。 胃痛 歸家的途中，出現(xiàn)胃痛的時候，有相關(guān)的藥物還好，如果沒有，不妨按揉足三里穴。 足三里是胃經(jīng)上的一個具有補(bǔ)益的大穴，當(dāng)然更具有補(bǔ)中和胃的作用，因胃氣不順而痛時，按揉足三里治胃痛是最立竿見影的！ 方法：用大拇指按住足三里，按5秒，放松，停頓1秒，再按，雙腿足三里交替按壓各5分鐘。
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