每日早晨七時灸神闕穴、中脘穴、關元穴、氣海穴各十五分鐘，或各一壯(艾絨灸)。女士的經期前后五天不灸，男士無限制。持續(xù)一月后你再回過頭來看看你的皮膚是不是由粗糙變細了，睡覺是不是香了，體型開始下降，體重有可能不會下降或略有上升，但看看精神頭，那簡直是天壤之別。
在艾灸的過程中有個發(fā)現(xiàn)：艾灸神闕后，月經的顏色變得正常了，也就灸了這么三四天。以前每次來的時候，都是暗色，不紅。這幾天過去了我會繼續(xù)艾灸下去，我要看看到底有什么樣的神奇效果。艾灸過程中還是有很多的不明白之處，以下是疑問解答。 問：一天當中什么時辰艾灸神闕效果最好，什么時辰最好不要艾灸神闕？以及一年當中什么節(jié)氣艾灸神闕比較好。對男女進行艾灸神闕，有什么不同嗎？ 運用灸法，灸任脈神闕穴能達到培補后天，固本扶陽的作用。神闕之穴，此穴在臍，臍為先天之結蒂，又為后天之氣舍，此間元氣常存。按照中醫(yī)理論脾為后天之本腎為先天之本，再結合子午流注脾經流注時間為早上9點至11點，腎經流注時間為下午5至7點。此時灸神闕穴效果極佳。按照同治年間李昌仁之《玄妙鏡》小周天開穴法的理論神闕穴應該在戌亥之間打開。陰歷正月為寅月，戌亥分別為9月和10月（指陰歷），因此神闕穴在9月10月灸療效好。男女應該沒有太大的區(qū)別，只不過男以氣為本，女以血為根。 問：灸神闕跟灸關元的作用有什么區(qū)別？ 灸關元是打開元氣的門戶，使元氣消耗故容易產生經絡傳感，弊大于利。灸神闕則是溫補先后天脾腎之氣，應該沒有什么弊端。 問：隔鹽直接灸還是溫和灸？ 隔鹽灸一般用于脫證急救，因為鹽咸走腎用于回陽救逆。一般保健灸可用艾條懸灸即可。 問：先灸神闕儲存元氣，再灸關元消耗元氣去對付疾病可以嗎？ 理論上好像有道理，只是每個人個體差異不同，灸法疏通經絡的效果肯定是沒有針法迅速，如果經脈不通暢，活力堆積在一起，就變成壯火食氣，就轉變成消耗元氣。因此很難達到完全補足元氣的效果，如果不能補足元氣，就去灸關元穴那最終還是消耗。 問：為什么有;灸必關元,針必三里;這句話? 針灸足三里的目的是引熱下行，也就是灸關元壯火食氣，必須使熱有出路。
問：每天都用艾灸條懸灸神闕穴20分鐘，穴周圍已灸出泡了，穴位內還無反應怎么回事？ 這是因為經絡不通暢所致。 腹部積聚的形成便成為了萬病的根源 凡和尚、道士、養(yǎng)生者都著意腹部的氣功鍛煉。縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。
究竟腹部為什么這么重要呢? 根據(jù)經絡分布的規(guī)律；《黃帝內經》講:;手之三陰，從臟走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹。;根據(jù)十二經脈這種分布規(guī)律，不難發(fā)現(xiàn)人體有一個天大的奧秘，陰經與陽經在手足交接。陽經與陽經交接在頭部；而陰經與陰經交接在腹部。根據(jù)中醫(yī)觀點：陰屬寒，寒則凝的定律。腹部正是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據(jù)寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。俗話講:冰凍三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經脈，造成經脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。 根據(jù)一位美國生理學家的專門研究，發(fā)現(xiàn)腹部脂肪一旦堆積，由甘油三酯和膽固醇堆積的脂肪細胞就會變得特別不守本份，通過血流的方向，把這些脂肪酸侵入人體肝臟，人體肝臟一但碰到這些極不守本份的游離脂肪酸時，就會加速產生一種超低密度的脂蛋白（VLDL）。這些超低密度的脂蛋白極易突破肝的過濾系統(tǒng)，隨血液涌入全身血脈和內臟，沉積于血管壁造成動脈硬化、高血壓、心臟病等。一但腹部過大時導致的各種疾病是很難治愈的，所以減腹是減肥、降脂、降糖、降體重的關鍵。 腹部是人體生命點的重要部位，任何動植物都有一個至關重要的生命點。記得水稻扦秧時把根撥斷了許多，把葉子割去了一半，水稻反而生長的更好，俗話說，枯木逢春，老樹發(fā)新枝。但是只要你把生命點破壞了，這棵植物很快就會死掉。 人體腹部也有這樣一個至關重要的生命點，誰一旦傷害了它，就會出現(xiàn)許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥。曾經有一位婦科主任醫(yī)師的學生說，她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術，跟蹤調查后才發(fā)現(xiàn)，子宮切除后造成人體的生理心理體形變化太大了，嚴重影響了身體的健康和家庭的和諧生活. 人體經脈氣血運行的根源在哪里呢？為什么人體的生命點這么重要呢？人體的生命點究竟在什么地方呢？為什么和尚、道士、都拼命去練氣功，首先要氣沉丹田呢？ 中醫(yī)養(yǎng)生根據(jù)沖任督三脈循行的規(guī)律。沖任督均起于小腹之內胞宮之下，形成;一源三岐;的人體生命點。 任脈有統(tǒng)化全身各陰經，主管五臟的作用。 督脈有總督全身各陽經，主管六腑的作用。 沖脈有總領全身氣血的作用，在任督的共同調節(jié)下，通過經絡營養(yǎng)全身五臟六腑。 所以，小腹之內胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要，為什么稱它為生命點？因為它是人體經脈氣血正常運行的源頭。 《易經》卦象腹部為;坤;卦，而女性在八卦里本身就是以;坤;卦為主卦也為土，因此，腹部對女性的寓意要超過男性，總體來說，男性是以胸背部為重要點。因為他代表的是乾卦為金。故很多現(xiàn)代的女性朋友很多婦科病都來自于對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛美的女孩子可能不知道，腹部的;肚臍;和對面的;命門穴;是必須層層掩護的地方，這兩個部位如果平時不加以保護，時常露在外面受風著涼，直接的后果就是：月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調的產生。所以;男不能露背、女不能露腹;的古訓是一定要記住的。這也是為什么古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營養(yǎng)和精氣的唯一通道，出生后就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統(tǒng)醫(yī)學中有著非常非常重要的地位。肚臍在針灸學中稱為;神闕穴;，為統(tǒng)治全身性疾病的重要穴位，對于全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用。 曾見針灸大師周德安教授診治一嚴重女性尿潴留患者，周老是發(fā)生車禍的鳳凰衛(wèi)視著名女主播劉海若的針灸康復醫(yī)生。在不到一年的時間里，用針灸使頻臨植物人狀態(tài)的劉海若起死回生。談到此尿潴留患者，該患者已經74小時未尿，送來醫(yī)院時是家人擔架抬上來的。目測膀胱區(qū)域發(fā)亮積尿嚴重。來周老醫(yī)院前，該患者曾在北京一家著名西醫(yī)院就診，經人工導尿無效，遂診斷必須手術切除膀胱改人造膀胱。無奈之下，患者兒子前來周老處求醫(yī)，周老在眾目睽睽之下，僅用7壯艾絨隔鹽灸神闕穴，在不到10分鐘時間，需要動手術切除膀胱的患者尿意頻發(fā)，未來得及抬到洗手間就已尿滿病床。成功解除了病患的危機與痛苦，使患者感激萬分，直呼救命恩人。 以上舉例僅是腹部神闕穴妙用的一點，希望廣大朋友看重自己的腹部和腰后的命門，嚴加防護風寒的侵蝕。為自己也未家庭和下一代盡好自己的責任。 每天早上7點灸神闕穴、中脘穴、關元穴、氣海穴，每次15分鐘，或各1個壯穴(艾灸)。一個月后，你會回頭看看自己的皮膚是不是從粗糙變薄了，是不是睡得香了，體型開始下降了。
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