艾灸是什么？
艾灸是流傳千年的中醫(yī)自然療法，借助艾條或艾條燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぷ饔糜谌梭w表面的穴位，通過經(jīng)絡(luò)直達(dá)患病部位，從而達(dá)到保健治療的目的。
艾灸具有祛濕散寒、溫經(jīng)通絡(luò)、壯陽(yáng)、調(diào)理氣血、平衡陰陽(yáng)等作用。特別適合現(xiàn)代人的日常保健。
01艾灸，你堅(jiān)持。
隨著艾灸的時(shí)間，身體會(huì)發(fā)生什么變化？
1.艾灸后一周，這是開始變化的一周。
7天可能改變不了很多東西，但是通過系統(tǒng)的艾灸，你的身體開始發(fā)生積極的變化。對(duì)癥Ai調(diào)理讓你的血液循環(huán)開始通暢，精神更好！
此時(shí)，雖然你可能會(huì)出現(xiàn)上火、嗜睡、多動(dòng)、失眠、癥狀加重等癥狀。由于艾灸反應(yīng)的改善，正氣已經(jīng)慢慢注入你的體內(nèi)。正氣存在于你的身體之后，你會(huì)覺得你的精神會(huì)比以前更好。艾灸會(huì)給你帶來一個(gè)好心情，一種更輕松的生活態(tài)度，你會(huì)感受到無(wú)窮的能量！
第二，艾灸1個(gè)月后，感覺好多了，臉色紅潤(rùn)了，人也更有精神了！
一個(gè)月的艾灸調(diào)理，是量變導(dǎo)致質(zhì)變的過程，讓你的臟腑功能更強(qiáng)，經(jīng)絡(luò)變得通暢。你應(yīng)該已經(jīng)感覺到肩、頸、背不像一個(gè)月前那么疼了，全身越來越放松。而你的生活習(xí)慣也在悄然改變，你會(huì)發(fā)現(xiàn)早睡早起不再是難事。我不會(huì)像以前那樣晚上睡不著，早上醒不過來了！為了保護(hù)艾灸的成果，你自然會(huì)吃得健康。對(duì)于辛辣刺激，會(huì)避免吃生冷的東西。時(shí)間長(zhǎng)了，你自然會(huì)習(xí)慣清淡健康的飲食！
周圍的人會(huì)發(fā)現(xiàn)你的精神狀態(tài)變好了，你也會(huì)覺得原來稍微動(dòng)一下就氣喘吁吁的你，現(xiàn)在沒那么慘了。
三、艾灸1年，別人會(huì)從你身上看到常人沒有的健康和活力！
你會(huì)發(fā)現(xiàn)今年你幾乎沒去過醫(yī)院。艾灸讓你的免疫系統(tǒng)在24小時(shí)內(nèi)滿負(fù)荷工作。精神飽滿，面色紅潤(rùn)，就能讓身體保持最佳狀態(tài)工作生活。每周一次或兩次艾灸可以讓你有更多的時(shí)間用于工作和家庭。因?yàn)槟闶×撕芏嗳メt(yī)院的時(shí)間！對(duì)了，我省了不少藥費(fèi)和點(diǎn)滴費(fèi)！
艾灸四、五年后，艾灸的神奇效果開始顯現(xiàn)！
很多同齡人的身體開始走下坡路，各種小毛病頻頻來襲，而你的身材卻更加強(qiáng)壯，膚色和外貌甚至出現(xiàn)了逆生長(zhǎng)。那些臃腫的叔叔阿姨們羨慕嫉妒恨的看著你。
長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸，造就了健康良好的身體狀態(tài)，也錘煉了不屈不撓的精神。堅(jiān)持艾灸五年，也是對(duì)孩子最好的教育。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的孩子以你為榮，他/她不會(huì)像你一樣為了一個(gè)目標(biāo)而拋棄或放棄。
5.艾灸10年，你會(huì)比同齡人年輕5到10歲！
長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸調(diào)理，可以平衡人體臟腑陰陽(yáng)，保持血液正常運(yùn)行。所謂正氣存內(nèi)，邪不可干！你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體狀況和年輕人一樣好，你的血液充沛，你的眼睛清澈明亮，你的眼睛充滿朝氣和活力！
在這一點(diǎn)上，你的體型、體態(tài)、體能水平、精神狀態(tài)都站在同齡人中間，你是如此的與眾不同，以至于你可以健康的繼續(xù)下一個(gè)10年、20年、30年& hellip& hellip精彩人生！
有灸的人和沒灸的人，
每天似乎都沒什么區(qū)別；
好像每個(gè)月差別都很??；
雖然差距每年都很明顯，
不過好像也不是什么大事；
但是每隔五年，
這是身體和精神狀態(tài)之間的巨大區(qū)別；
當(dāng)你等了10年才看到它，
也許是一種生活對(duì)另一種生活。
高不可攀的差距！
2冬天艾灸的好處
中醫(yī)認(rèn)為，冬季養(yǎng)生的主要方法是養(yǎng)陽(yáng)、藏陽(yáng)。
在中醫(yī)的外補(bǔ)方法中，艾灸和補(bǔ)陽(yáng)在冬季也尤為重要。但艾草屬陽(yáng)，加熱或灼燒后力量更強(qiáng)，所以艾灸是補(bǔ)陽(yáng)的最佳養(yǎng)生方法。
所以，這個(gè)冬天最愜意的就是坐在家里的陽(yáng)臺(tái)下(注意避風(fēng))，曬曬太陽(yáng)，安安靜靜地做艾灸！
3冬季艾灸的4個(gè)提醒
1.一定要注意防火:秋冬干燥，現(xiàn)代人的衣服都是化纖、羽絨等材質(zhì)，很容易燃燒。所以在艾灸時(shí)一定要注意防止降火，尤其是用艾炷灸時(shí)，防止艾炷滾落。艾條灸完后，可將艾條點(diǎn)燃的一端塞入直徑略大于艾條直徑的鐵桶中，使其熄滅。
2.一定要注意防寒通風(fēng):秋冬艾灸畢竟沒有夏天方便，也不怕脫衣服。但是冬天就不行了。你必須保暖。艾灸后應(yīng)立即拍打艾灸部位封閉穴位，然后迅速用衣服蓋住。同時(shí)也要注意室內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)，打開換氣扇，及時(shí)交換新鮮空氣。
3.一定要防止?fàn)C傷:冬天怕冷的人更甚，往往沒有敏銳的溫度感。對(duì)皮膚不敏感者或兒童，可將食指和中指放在艾灸部位兩側(cè)，感知艾灸部位的溫度，避免燙傷皮膚，效果良好。如果灸治不當(dāng)，局部燒傷可能生瘡，灸瘡，不要斷瘡。如果潰瘍感染，及時(shí)使用消炎藥。
4.一定要循序漸進(jìn)，文火加溫:第一次使用艾灸時(shí)，要注意刺激量。一是用少量小劑量的，比如小艾，或者艾灸時(shí)間較短，強(qiáng)的次數(shù)較少。以后加大劑量。不要從大劑量開始。
另外，冬天艾灸以輔助方法為主，艾灸的暗火用來調(diào)理身體，明火用的少。什么是明火？什么是暗火？火常亮，覆灰，灸火猛，謂之明火！覆蓋艾草灰，艾草柔軟溫潤(rùn)，稱之為暗火！暗火重在補(bǔ)，明火重在瀉！
⊙注:文章僅供參考。如果涉及用藥，請(qǐng)?jiān)诔肿C醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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