濕度大怎么辦？濕度大怎么辦？艾灸怎么調(diào)理？冷重灸調(diào)理哪些穴位？寒、濕、重灸，調(diào)理以下五個(gè)穴位:
【保護(hù)5個(gè)穴位防潮防寒】
1.涌泉穴
涌泉穴位于足底。大家都知道按摩涌泉穴可以起到保健的作用，但同時(shí)涌泉穴也非常容易被寒濕侵襲。寒濕之氣從涌泉穴進(jìn)入，我們的膝關(guān)節(jié)就會感到酸痛，尤其是關(guān)節(jié)炎患者。
小貼士:每天睡前用熱水泡腳可以保護(hù)涌泉穴。另外，生活中盡量不要赤腳走路，天冷的時(shí)候穿厚襪子，避免腳冷。
2.大椎穴
大椎穴位于肩頸部?，F(xiàn)在是夏天。上班族天天待在空調(diào)房里吹空調(diào)。此時(shí)要注意冷空氣侵入大椎穴。大椎穴暴露在潮濕寒冷的空氣中，會出現(xiàn)肩頸疼痛的癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)肩周炎等頸椎疾病。
溫馨提示:吹空調(diào)的時(shí)候，不要讓肩膀和脖子對著出風(fēng)口。如果無法避免，可以穿小外套御寒。上班族可以利用休息時(shí)間做肩頸運(yùn)動，帶動這個(gè)部位的氣血運(yùn)行。
3.命門穴
命門穴位于人體的下背部。這兩年流行的露臍裝，容易引起命門穴不適。大家在保護(hù)肚臍的同時(shí)也要注意下背部的命門穴，以免腰酸背痛。
小貼士:經(jīng)常揉下背部可以刺激命門穴。日常服裝不要選擇短款服裝，以免濕冷侵襲命門穴。也可以請按摩師幫你做一次命門穴的按摩，這樣可以更好的護(hù)理這個(gè)穴位。
4.神闕穴
神闕穴與命門穴位置相同，只是一個(gè)位于前腹，一個(gè)位于后腰。對于女性朋友來說，保護(hù)神闕穴很重要。如果寒濕之氣侵襲神闕穴，容易引起婦科炎癥，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
溫馨提示:保護(hù)神闕穴，男女老少都很重要。如果感覺腹部不適，可以用手指輕揉神闕穴。女性朋友也可以在經(jīng)期用熱水袋覆蓋神闕穴，可以緩解經(jīng)期不適。
5.鐘山穴位
鐘山穴位于胸部。專家認(rèn)為，保護(hù)鐘山穴位可以很好地預(yù)防乳腺疾病。如果鐘山穴位感覺濕冷，容易引起胸痛、胸悶等疾病。
溫馨提示:如果有胸悶胸痛，可以用大拇指緩解。無論男女，夏天都要少穿低胸的衣服，以免鐘山外濕寒氣的侵襲。
中醫(yī)認(rèn)為，保護(hù)好以上五個(gè)穴位，可以讓濕冷遠(yuǎn)離你。另外，當(dāng)我們體內(nèi)有寒濕積聚時(shí)，可以按摩承山穴，以祛寒濕。
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