采取按摩和艾灸相結(jié)合的方法。取患側(cè)兔臥穴，揉按10分鐘，然后艾灸10分鐘，每天堅(jiān)持操作20分鐘，可有效改善膝腿冰冷。
眼下寒風(fēng)漸起，冬意已濃，您是不是也有膝蓋冷痛、下肢發(fā)涼、肌肉酸痛而行動(dòng)不便之感呢？如果是這樣的話，今日，小編為你說(shuō)上的這個(gè)穴位，您可要好好品味了。 什么穴位呢？它有一個(gè)可愛(ài)的名字，叫做;伏兔穴;。伏兔穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕骨外側(cè)端的連線上，髕骨上緣上6寸。伏兔別名外丘、外勾，位于大腿前隆起的股直肌處，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)的經(jīng)穴?！稌?huì)元針灸學(xué)》說(shuō):伏兔者，伏是潛伏，大腿肉肥如兔，跪時(shí)肉起如兔之潛而不伏也，故名伏兔。
伏兔穴穴位在哪里？它就在在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上6寸。取穴的時(shí)候有個(gè)竅門(mén)，這就是以手腕橫紋抵患者膝蓋上緣，當(dāng)中指到達(dá)處是穴。 伏兔穴主治：膝腿麻痹，酸痛，屈伸不利，下肢不遂;腰痛，寒疝，腹脹腹痛。 配伍：配肝俞，有溫經(jīng)行氣的作用，主治寒疝;配髀關(guān)、陽(yáng)陵泉、足三里，有溫經(jīng)散寒的作用，主治膝腿冷痛、無(wú)力。 話說(shuō)這古人，為什么要把此穴取名;伏兔;？其中的伏，就是潛伏的意思。所謂兔，指的是人在下跪之時(shí)，此穴處的大腿肌肉肥健如兔，仿佛兔子臥伏一般。所以就叫做伏兔穴。 既然這個(gè)穴位的取名與肌肉有關(guān)，那么它的功用，似乎也和肌肉有某種聯(lián)系吧。事實(shí)上，的確如此。
話說(shuō)這伏兔穴，本屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)。伏兔穴的穴義，就是胃經(jīng)氣血中的脾土微粒物質(zhì)，在這里沉降堆積。也即是說(shuō)，這里的脾土物質(zhì)非常豐厚。因此，它可以天然地具有健脾、祛濕、溫補(bǔ)的作用。 我們知道，在中醫(yī)語(yǔ)境中，脾屬土。脾，主氣血生化。因此，利用伏兔穴，可以實(shí)現(xiàn)健脾而利氣血的作用。同時(shí)，脾主肌肉，對(duì)四肢的健康與否有重大影響。所以，通過(guò)這伏兔穴，一方面能促進(jìn)氣血濡養(yǎng)周身，一方面能補(bǔ)養(yǎng)四肢肌肉，所以自然可以對(duì)肢體疾病，產(chǎn)生很好的治療作用了。 正因如此，這伏兔穴的主要功能，歷來(lái)就是治療膝蓋以及發(fā)涼、腰部酸痛、下肢酸乏無(wú)力，雙腿麻痹。這些都是伏兔穴的特點(diǎn)和性質(zhì)所決定的。 因此，到了這秋冬二季，雙下肢出現(xiàn)發(fā)涼、冷痛、肌肉乏力、行走不便癥狀，我們就可以利用伏兔穴。尤其是膝蓋冷痛這一癥狀，用伏兔穴的效果最好。 那么，如何來(lái)利用伏兔穴呢？就普通人而言，我們可以采取揉按和艾灸相結(jié)合的辦法。取患側(cè)的伏兔穴，先揉按10分鐘，然后艾灸10分鐘，每天堅(jiān)持操作20分鐘，可以有效改善不適?？梢哉f(shuō)，這伏兔穴是下肢的天然;小太陽(yáng);。打開(kāi)它，讓氣血溫煦肢體，實(shí)在是一件養(yǎng)生之寶。
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