俗話說:；夏天無病，秋天三分；。很多女性在入秋的時候，就會出現(xiàn)身體虛弱、手腳冰涼、困倦嗜睡等問題。這是體內(nèi)陽氣過低，陰氣過盛的表現(xiàn)。一旦一個人的身體過于虛弱，就特別容易被疾病盯上。
秋天是一個非常特殊的季節(jié)。用一個詞來形容，就是；陽消陰長；。而女性天生陰性，所以更容易出現(xiàn)陽虛陰盛。
面對這樣的情況，女性在秋季應該如何養(yǎng)生？答案很簡單，就是；溫暖；。如何；溫暖；
艾灸當然是首選。
為什么選擇
艾灸；溫暖；一端有帶圈可握的短馬鞭
艾灸是中醫(yī)常用的溫補陽氣的方法，作用包括兩點:一是艾草溫潤柔軟，滲透性超強。
二、艾煙中的艾葉精油濃縮了艾草功效的精華，附著在皮膚上，通過熱氣傳遞到身體，可以很好的疏通經(jīng)絡，散寒化瘀。
秋季
艾灸的好處
1.陰陽調(diào)和:人體陰陽平衡是疾病發(fā)生發(fā)展的基礎。利用
艾灸療法的補瀉作用，達到調(diào)和陰陽的效果。
2、溫經(jīng)通絡，祛寒邪:艾葉溫熱點燃，使熱量到達肌層，溫暖血液。
艾灸具有溫經(jīng)活絡、散寒除濕、調(diào)理氣血、解痹止痛的功效。
3、行氣活血，化瘀散結(jié):氣見熱，寒能凝，溫能致血。
艾灸作為一種溫熱刺激，能使氣血協(xié)調(diào)，保持營衛(wèi)暢通，活血活血，化瘀散結(jié)。
4.防病保健，強身健體，延年益壽:
艾灸療法的作用多種多樣。比如穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或者灸用的材料不同，所以療效也不同；因此，在臨床應用中應根據(jù)具體情況選擇不同的穴位和操作方法。
如何使用
艾灸；溫暖；一端有帶圈可握的短馬鞭
1 .暖子宮，
艾灸腰腹部
腹部是女人非常重要的部位，也是最怕冷的部位。女性的生殖器官、子宮、盆腔都堆積在腹部，所以首先要做的就是溫暖子宮。
艾灸中，命門背穴是
艾灸的主要穴位。這一點包含了命門之火，是人類與生俱來的火。只有命門之火旺盛，才能溫腎，達到預期的效果。
溫宮穴位:命門、巴休、關元、惠來。
艾灸方法:找到以上四個穴位，在肢體穴位
艾灸15 ~ 20分鐘；
艾灸軀干穴位30-40分鐘。隔天灸。
2暖胃
艾灸治胃痛。
中醫(yī)把脾胃稱為糧倉的宮殿，是人體的后天之本?？梢娖湓隗w內(nèi)的重要作用。在所有穴位中，中脘是常用的暖胃穴位，效果最好，是緩解胃寒的首選。
胃腸溫穴:舒威、中脘、神闕、足三里。
艾灸方法:找到以上四個穴位，在每個穴位施灸15 ~ 20分鐘，其中以中穴為主。隔天灸。
以上是
艾灸；溫暖；關鍵穴位介紹。如果經(jīng)常感覺身體虛弱，不妨試試
艾灸，對身體很有幫助。
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