如何健脾呢? 除了采用喝山藥薏米粥、冬天吃大棗等食療方法，或吃些參苓白術(shù)丸、人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等常用健脾中成藥，有沒(méi)有一勞永逸的好方法呢？ 通過(guò)飲食來(lái)健脾，的確是不錯(cuò)的方法，但是有好多人不適應(yīng)或不吸收，怎么辦呢？其實(shí)，最安全有效且持久的方法就是灸脾經(jīng)。 其實(shí)，任何疾病，都是在人體內(nèi)有瘀血的情況下生成的，而脾正好具備了生成和運(yùn)輸新鮮氣血這兩大功能。只要把脾養(yǎng)好了，就可以百病不生，即使有病也會(huì)很快痊愈。 氣血充盈邪無(wú)蹤 品味腳上的脾經(jīng)大藥房 脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以，每天一定要多灸這些穴位，把氣血引下來(lái)。同時(shí)還可以做跪膝法，幫助把血液引過(guò)來(lái)。 太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng)。 很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺(jué)老流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來(lái)了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完?yáng)|西不一會(huì)兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢；女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡，不能收攝；因?yàn)闅庋喜坏筋^部而頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運(yùn)化能力差造成的。 盡管脾虛的癥狀有很多，但多灸太白穴全都可以防治。因?yàn)樗窃?，是主管脾?jīng)上各個(gè)問(wèn)題的。 另外，灸太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖，治糖尿病。 公孫穴：治消化不良、胃反酸、婦科病 從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴的功能非常強(qiáng)大，既可以調(diào)動(dòng)脾臟、脾經(jīng)的運(yùn)血能力，把血液輸送到全身去，是一個(gè)疏散點(diǎn)、一個(gè)樞紐；又可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血瘀滯造成的各種癥狀，綜合起來(lái)，就是通氣、活血、解瘀。 如果你有婦科方面的問(wèn)題，請(qǐng)每天灸公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現(xiàn)出酸水的情況，趕緊灸一下公孫穴，很快就會(huì)好轉(zhuǎn)。 公孫穴還可以增加小腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，如果吃完?yáng)|西不消化，也要趕緊灸它，很快就會(huì)往下運(yùn)化了。 商丘穴：人體自有的消炎大藥 在內(nèi)踝骨的前緣偏下一點(diǎn)，就是商丘穴。該穴正好對(duì)應(yīng)于足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū)，因此可以治療各種炎癥。同時(shí)，它又提示了一個(gè)醫(yī)理：炎癥一般是由細(xì)菌感染引起的。
為什么灸商丘穴能消除炎癥呢?這是因?yàn)槠⑹枪苓\(yùn)血的，它能把新鮮血液運(yùn)到病灶上去，臟東西被清走后，炎癥自然也就消除了。 脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。 為先天之本添磚加瓦 品味腿上的脾經(jīng)大藥房 有人不愛(ài)吃飯，特瘦，能灸小腿脾經(jīng)嗎?實(shí)際上，灸脾經(jīng)既管胖也管瘦。 三陰交穴：治肝、腎、脾上的病癥及婦科病
三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸，也就是四橫指的地方。;三陰交;就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會(huì)的點(diǎn)，所以這個(gè)穴位可以治3條經(jīng)上的病癥，可謂一穴多用。三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無(wú)論婦科問(wèn)題是發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來(lái)治。 此外，灸三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)。 漏谷穴：治不消化、男性前列腺問(wèn)題、腿肚子酸痛 從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸，就是漏谷穴。;漏谷是谷子漏出來(lái)的意思，也就是吃下肚的東西，沒(méi)能得到很好地消化，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)吸收，又排出來(lái)了，這叫做;完谷不化;。而多灸漏谷穴就可以治療。 漏谷穴還可以治療小便不利，對(duì)男性前列腺問(wèn)題很有療效。 很多朋友整天上完班回到家，覺(jué)得腿肚子酸麻脹痛，放到哪兒都不合適，這時(shí)您就需要多灸漏谷穴，白天上班不方便，可以點(diǎn)揉，最好在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)脾經(jīng)氣血最旺的時(shí)候點(diǎn)揉。這樣晚上回到家時(shí)，腿就不酸了。 地機(jī)穴：治慢性胰腺炎、糖尿病 貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點(diǎn)正對(duì)著的地方就是地機(jī)穴。;地機(jī);就是大地充滿生機(jī)的意思。因?yàn)槠偻?，土屬大地，而且人體的后天之本都靠脾胃來(lái)供應(yīng)，所以灸地機(jī)穴可以增強(qiáng)整個(gè)腸胃的運(yùn)化功能。 地機(jī)穴對(duì)胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過(guò)灸地機(jī)穴來(lái)防治。 陰陵泉穴：祛濕，治各種炎癥、水腫 順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動(dòng)了，那個(gè)地方就是陰陵泉。該穴是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。 另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問(wèn)題就要健脾，而每天堅(jiān)持多灸陰陵泉穴就會(huì)好。 血海穴：專治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán) 血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個(gè)蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴。老年人身上經(jīng)常瘙癢，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個(gè)方法效果最好，而且很方便。 ;男子主氣，女子主血。;女子以血為先，所以她們身體里的血一定要充足。血海穴可以調(diào)配人體的血液，把多余的血分配到少的地方去，把瘀滯的地方給疏散開(kāi)，其功效相當(dāng)于足三里穴。只不過(guò)一個(gè)是補(bǔ)氣的，一個(gè)是調(diào)血的，但都是增強(qiáng)人體免疫力的治本大穴。 小腿脾經(jīng)：胖人減肥，瘦人增肥 如果在推小腿的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn)正好壓在脾經(jīng)上，那一定要多灸小腿脾經(jīng)才真正管用，主要灸小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴、地機(jī)穴、漏谷穴、三陰交穴。如果找不準(zhǔn)，也不想記得那么詳細(xì)，索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣由上往下灸。哪個(gè)穴敏感，就多灸哪個(gè)穴。 不給疾病任何藏身之地 品味胸腹部的脾經(jīng)大藥房 脾經(jīng)還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。 推腹法：腹部的脾經(jīng)穴位一把推 脾經(jīng)還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。它們通常都在人體中線旁開(kāi)4寸的位置上，如果這個(gè)位置上有痛點(diǎn)，您就知道是脾經(jīng)上的問(wèn)題了。推完腹之后，如果再能艾灸，效果更佳。 大包穴：治急性扭傷 大包穴：脾經(jīng)的最后一個(gè)穴，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處。;大包;就是大包大攬的意思，比如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經(jīng)痛，大包穴都能治。 艾灸祛黃褐斑，艾灸肝俞穴、雪海穴、三陰交穴、太沖穴，每穴艾灸15分鐘，每6天休息1天。
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