長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境中，再加上天氣悶熱，濕氣和熱氣一起進(jìn)入人體，很容易得濕熱。人在遭受濕熱之后，會(huì)出現(xiàn)病變等疾病。所以要注意濕熱，艾灸可以祛濕。那么，艾灸的哪個(gè)部位是濕熱的呢？下面我們來(lái)看看艾灸祛濕的方法。
祛濕灸法
祛濕灸穴:
1.艾灸合谷穴祛濕
谷血是大腸經(jīng)的總開(kāi)關(guān)，有；面對(duì)收獲；據(jù)說(shuō)面部皮膚有血絲時(shí)，可以艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。
合穴有升清降濁、行氣活血的作用。但體質(zhì)差者不宜給予強(qiáng)刺激，孕婦禁忌。
穴位:一手拇指第一關(guān)節(jié)橫紋與另一手虎口相對(duì)，拇指屈曲按壓，指尖所指之處。
手法:艾灸距離穴位3-5cm，灸至穴位溫?zé)嵛⒓t即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每日一次。
2、足三里點(diǎn)灸祛濕
足三里(足三里)位于外膝下3寸，脛骨外側(cè)一橫指。艾灸10-15分鐘即可。你需要堅(jiān)持一段時(shí)間，很快就能看到祛濕的效果。
3、豐隆穴灸濕
風(fēng)穴位于外腿中點(diǎn)，肌肉凸起的地方。針對(duì)此穴祛濕，效果更佳。每天艾灸15分鐘，能有效健脾祛濕。
4、揭西點(diǎn)灸祛濕
謝溪穴位于腳背和踝關(guān)節(jié)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身化痰祛濕的穴位，對(duì)緩解下肢水腫有很好的效果。每天灸揭西穴15分鐘，持續(xù)一段時(shí)間，可以很好的祛濕。
5、關(guān)元穴灸濕
關(guān)穴位于臍下3寸，屬于保健穴位。長(zhǎng)期艾灸或艾灸關(guān)元穴，有助于調(diào)理氣血，補(bǔ)腎固精。每天艾灸10-15分鐘，有助于祛濕。
6.中脘穴的艾灸祛濕。
中脘穴位于腹部正中線上，肚臍上方4寸。每天艾灸10-15分鐘，可有效緩解胃部不適癥狀，同時(shí)有助于祛濕。
7、曲池穴灸祛濕
趣學(xué)穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)交匯的穴位，也就是說(shuō)脈氣從四肢末端到達(dá)此穴，是最宏大的穴位，就像水流入大海一樣。曲池穴具有祛風(fēng)濕、調(diào)理氣血、改善手、胸麻木、改善末梢血液循環(huán)的作用。
穴位:屈肘時(shí)肘橫紋的外側(cè)端。手法:艾條灸10分鐘，每日1次。從；保??；。
8.艾灸白胤穴祛濕
脾經(jīng)重要穴位。與消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)絡(luò)，足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)，分別循行并相交于大腳趾內(nèi)側(cè)端的白胤穴。
穴位:大拇趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。手法:艾條灸5-20分鐘。
如何選擇好的艾條？
一般艾條灸是用來(lái)艾灸的，所以艾條的質(zhì)量決定了艾灸的效果。使用優(yōu)質(zhì)艾條灸，祛濕效果最好。那么如何選擇好的艾條呢？主要通過(guò)以下方法:
1.看外表
好的艾條里的艾絨是土黃色的，非常柔軟細(xì)膩；但是常見(jiàn)的艾絨是青色的，看起來(lái)很粗糙。
2.聞聞味道
優(yōu)質(zhì)艾條味道溫和，聞起來(lái)清香舒適，普通艾條聞起來(lái)刺鼻難受。
3.艾灸感
用好的艾條灸，皮膚感覺(jué)很溫暖，溫暖的感覺(jué)慢慢滲透到皮膚里，更舒服；可憐的艾條會(huì)有燒灼感和刺痛感。而且，好的艾條燃燒時(shí)間長(zhǎng)。
4.不要選擇無(wú)煙艾條。
無(wú)煙艾條在炭化過(guò)程中加入了化學(xué)粘合劑，失去了艾條的藥性，不能除濕。
以上介紹了艾灸祛濕的方法，以及如何選擇好的艾條。艾灸對(duì)身體有好處，可以自己在家做。
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