三伏天艾灸的好處
三伏天艾灸的第一大好處 三伏灸是根除一切疾病根源的時機(jī)。 芒種過后，各地進(jìn)入梅雨季節(jié)，許多中老年人一會腰痛，一會腿疼了，這是為什么呢？因?yàn)轶w內(nèi)寒、濕氣重的緣故。 在中醫(yī)里祛寒除濕治療之法就是艾灸。三伏天，正是天地陽氣最盛之時。通過艾灸，雙重陽氣注入體內(nèi)，溫陽驅(qū)寒，從此病魔遠(yuǎn)去，歲月不老，健康與你同在。 三伏天艾灸的第二大好處 溫腎壯陽，元?dú)獬渥? 元?dú)怅枤獬渥悖牟慌聼?，冬不怕冷，精力、耐力旺盛?？傊?，元?dú)獬渥愕谋憩F(xiàn)是真正意義的健康特征。古時醫(yī)家常用;神奇;來說明艾灸的功效和作用。 根據(jù)臨床實(shí)踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，三伏采用灸法，會感到有熱感從穴位直透體內(nèi)，灸命門可培補(bǔ)腎氣，振奮腎經(jīng)，使陽氣充盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。三伏天艾灸的第三大好處 延年益壽 宋代名醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：;夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命，延壽之法，艾灼第一。;真元乃元?dú)狻㈥枤?，所以，元?dú)馐巧?，是健康之本，長壽之本，福德之本。中老年人，如果在三伏天堅持灸關(guān)元穴，尿頻尿急、前列腺問題不光自己解決了，還可以強(qiáng)身健體，延年益壽。 三伏天艾灸的第四大好處 修心養(yǎng)性，也是最佳時機(jī)。 從中醫(yī)的角度講，是風(fēng)寒濕暑燥火等邪氣所致，那么，夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進(jìn)入人體，那么，風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，寧靜自然。 所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強(qiáng)健身心，真正意義的修心養(yǎng)性。 什么是冬病夏治？ 冬病夏治源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的;春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰;。三伏天是夏季最熱的時候，根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》所述，人與自然界是統(tǒng)一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。 夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是;三伏天;，此時人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行充盈，毛孔張開，有利于藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，調(diào)整陰陽，從而達(dá)到減少冬季發(fā)病頻率或徹底根治疾病的效果。 在三伏天施艾灸是夏季扶陽必不可少的養(yǎng)生方法。三伏天是一年中自然界陽氣最為鼎盛的一段時間，根據(jù);春夏養(yǎng)陽;的原理，三伏艾灸，正可謂是順天應(yīng)人。在一年中最炎熱、陽氣最旺之時，對特定的穴位進(jìn)行溫?zé)岽碳?，使得身體氣血循環(huán)加快，腠理宣通，驅(qū)使體內(nèi)風(fēng)寒，濕邪外出，起到扶正祛邪的作用。 三伏艾灸符合中醫(yī)的;冬病夏治;理論。一般在冬天容易發(fā)作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由于體質(zhì)陽虛，體內(nèi)陰寒太盛，加上冬天寒冷氣候的刺激而發(fā)作。而三伏天是一年中氣溫最高的時候，自然界的陽氣最盛，人體內(nèi)的陽氣也最充沛，熱能溫陽，陽能祛寒。 再加上，三伏天氣熱，人體毛孔大開，艾草的藥性更容易滲透。因此，三伏艾灸借助天時，能一舉掃蕩體內(nèi)的陰寒之氣，防止冬季復(fù)發(fā)。
2018狗灸時間表
2018年三伏灸時間安排： 7月7日;9月5日 伏前灸：2018年7月7日 初伏灸：2018年7月17日 中伏灸：2018年7月27日 末伏灸：2018年8月16日 伏后灸：2018年9月5日 溫馨提示： 艾炙每伏第一天為最佳，能持續(xù)最好。伏天分三次，共40天，每伏要貼敷1次，一共貼敷3次。每伏期間做大艾雷火灸三次，共做9次艾灸調(diào)理。 三伏灸適應(yīng)癥： 呼吸疾?。禾撊烁忻?、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等等。 胃腸疾?。郝晕秆孜笣円鸬奈该?、胃酸、胃痛等，胃腸功能紊亂，慢性腹瀉。 婦科疾?。涸陆?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后頭痛、產(chǎn)后風(fēng)等寒癥 兒科疾?。哼z尿、厭食等(虛寒性) 骨科疾?。猴L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、頸腰椎病、軟組織勞損 其他疾病：四肢寒涼怕冷，免疫低下 具體的病癥有：哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾病;過敏性鼻炎，四肢寒涼怕冷，免疫低下，反復(fù)感冒;虛寒頭痛、慢性虛寒、胃腸炎、潰瘍病、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛;風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)問題及頸肩腰腿痛等癥狀;痛經(jīng)等虛寒性的疾病及其他婦科問題。 三伏天艾灸的注意事項(xiàng)匯總 艾灸前 1.因?yàn)榘臅r不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開空調(diào)。 2.飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因?yàn)檫^飽不可以艾灸。 艾灸中 1.艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。 2.艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水，夏天也是。 3.艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。 艾灸后 1.艾灸完半小時內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。 2.艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開幾小時后再洗澡。 3.艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正常現(xiàn)象。此時身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。 三伏天艾灸還要注意這幾件事 1.艾灸順序問題 總原則：先上后下，先背面后正面，先左邊再右邊，先身軀后四肢。有些個別穴位會有個別順序。 2.艾灸頻率問題 平時身體沒有病痛的話，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5鐘左右。如果有傷風(fēng)感冒等病痛，或身體寒癥較重，可以艾灸相應(yīng)的穴位，時間可以長一點(diǎn)，5-15分鐘都可以。無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等） 3.艾灸時間問題 原則上一天任意時間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時間，上午＞下午＞晚上。晚上10點(diǎn)后最好不好艾灸。晚上適宜養(yǎng)陰。例外：如果是治療失眠癥，臨睡前艾灸效果較好。四季中，夏季是除寒濕補(bǔ)陽氣冬病夏治的最好時節(jié)。 4.氣血問題 艾灸是調(diào)動你自身的氣血消滅體內(nèi)的敵人，多少會損耗自身氣血，所以要注意補(bǔ)氣血。但堅持艾灸，體內(nèi)陽氣終將勝于邪氣。 三伏天艾灸常用的四大穴位 1.后天之本，氣足之源;;足三里 足三里位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。足三里是人體穴位中運(yùn)用最多的穴位，是脾胃作為后天之本，氣血生化之源的穴位代表。在我的臨床中，氣虛血虛首選足三里、消化疾病首選足三里。 一次一個穴位不少于10分鐘，如果身體差，氣血差的那灸的時間需要長一點(diǎn)，最好是按摩后再灸，效果最好。你自己觀察，如果堅持灸足三里10日，你會感覺你精神好了，睡眠足了，吃飯香了，面色紅潤了。 2.任脈穴位關(guān)元 關(guān)元在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下三寸。簡便取穴，四指并攏，置于臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。 關(guān)元穴的作用：溫腎陽、提性欲，補(bǔ)虛，壯陽的作用。關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴，也是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈的交穴。位于下焦，內(nèi)有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統(tǒng)治三陰經(jīng)、任脈諸經(jīng)疾病。 具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，補(bǔ)一身之元?dú)獾茸饔谩Ｊ悄凶硬鼐?、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴? 3.人體先天之本源，生命之根蒂;;神闕 神闕，也就是我們俗稱的;肚臍眼;。我們知道，胎兒在母體的時候，是靠臍帶連接到胎盤接受母體的營養(yǎng)，古今以來，大家都十分注重神闕的保養(yǎng)，稱神闕為人體的;先天之本源，生命之根蒂;。 本穴喜灸而禁針刺，能溫通元陽、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血。對消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調(diào)節(jié)臟腑功能，延緩衰老的作用。 4.一切脾胃之疾，無所不療;;中脘穴 中脘在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍上4寸。簡便取穴，自己手臍上四橫指。中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對于六腑的功能均有調(diào)節(jié)作用。 尤其是對于胃的各種疾病具有良效，總之以治療消化系統(tǒng)為主，如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血，現(xiàn)在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療。 三伏天熱，人體毛孔大開，艾草的藥性更容易滲透。所以三伏灸，借助天氣，可以一舉掃除體內(nèi)陰寒之氣，防止冬季復(fù)發(fā)。
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