艾灸：溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒 中醫(yī)將陽(yáng)氣比作太陽(yáng)，認(rèn)為陽(yáng)氣溫煦全身就像太陽(yáng)照耀大地。 陽(yáng)氣不足則惡寒喜暖、血液運(yùn)行不暢。長(zhǎng)此以久脈絡(luò)瘀阻、寒濕凝滯，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰腿痛、胃脘痛、腹痛腹瀉、痛經(jīng)等疾病。 通則不痛，痛則不通;是中醫(yī)對(duì)痛癥的解釋，而艾灸可以溫煦氣血以散寒，加快氣血運(yùn)行以通絡(luò)，是很好的散寒、止痛的綠色療法。 艾灸:升提陽(yáng)氣、回陽(yáng)救逆 艾灸可以提升陽(yáng)氣。 中醫(yī)認(rèn)為，中氣不足、陽(yáng)氣下陷可導(dǎo)致多種疾病，如久瀉、遺尿、遺精、陽(yáng)痿、崩漏、帶下、脫肛、內(nèi)臟下垂等。 同時(shí)，陽(yáng)氣不足還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陰寒偏盛，出現(xiàn)手足冷，皮膚怕冷，即便穿再多衣服，也覺(jué)得不暖和。這往往是身體抵抗力下降的表現(xiàn)。 艾灸可以激發(fā)體內(nèi)陽(yáng)氣。充盈的陽(yáng)氣，能提升我們的臟器的運(yùn)轉(zhuǎn)能力，并宣發(fā)到體表以抗寒。如果你覺(jué)得最近精力下降了，又或是比平時(shí)怕冷，這估計(jì)是陽(yáng)氣不足的緣故，那就做做艾灸吧，補(bǔ)充陽(yáng)氣，精力無(wú)限。 艾灸：預(yù)防疾病，益壽延年 《扁鵲心書(shū)》：保命之法，艾灸第一，丹藥第二，附子第三?？梢?jiàn)古人對(duì)其重視。
《扁鵲心書(shū)》：人于無(wú)病時(shí)，長(zhǎng)灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣。 艾灸有溫養(yǎng)補(bǔ)虛的作用。 常灸中脘、足三里，可使胃氣常盛，氣血充盈。 常灸氣海、關(guān)元，可以振奮一身陽(yáng)氣，使人精力充沛，增強(qiáng)抵抗力。 命門為人身之根本，最為重要，中醫(yī)將命門比喻成一個(gè)小火爐，火爐旺則生命力旺盛。所以，時(shí)不時(shí)以艾灸為其添把火是不是很重要呢？ 綜上所述，艾灸多用于虛癥、寒癥、陰癥為主的疾病，真可謂是先輩賜給我們的瑰寶，正確的使用艾灸可以防治疾病，永葆青春。 雖然古載艾草：;通十二經(jīng)，主灸百病、殺鬼邪。;但在實(shí)際操作過(guò)程中，大家還是要注意一些艾灸禁忌，不然不但無(wú)功，反而會(huì)責(zé)怪祖宗亂夸?？?，或者是怪艾灸技術(shù)無(wú)效，甚至是給自己帶來(lái)不適、或者更大的傷害！
艾灸的副作用
以下人士，如需艾灸要謹(jǐn)慎操作，不然會(huì)很自己帶來(lái)副作用： 1、陰虛陽(yáng)亢，邪熱內(nèi)盛，熱癥和實(shí)癥不適合。 2、熱性體質(zhì)（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。 3、高熱病人、大饑大飽、過(guò)度疲勞、身體紅腫、皮膚過(guò)敏者不適宜用艾灸。 4、高血壓患者，比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓，再辨證取穴。 5、體內(nèi)有金屬埋件者，謹(jǐn)慎艾灸。 6、良性腫瘤需要辯證施灸，惡性腫瘤不建議艾灸，以免導(dǎo)致熱血妄行。 7、心臟部位不可多灸、久灸，外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸。 8、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸。 暈灸了怎么辦？ 艾灸中突然出現(xiàn)暈灸（頭暈、眼花、惡心、心慌出汗、顏面蒼白等癥狀），應(yīng)立即停止施灸，開(kāi)窗通風(fēng)。讓其平臥，喝一杯白開(kāi)水或糖水能很快緩解。 艾灸的灸量和時(shí)間 1、體質(zhì)虛弱的人宜頻灸，而且每次艾灸火量要溫和，時(shí)間宜短，每個(gè)部位用艾條艾灸五分鐘左右。 2、體質(zhì)壯實(shí)的時(shí)間可以長(zhǎng)些，可用艾條灸15分鐘左右，隔物灸儀灸60分鐘，溫度可根據(jù)皮膚耐受度，控制得稍高些。 3、頭、面、胸、背部皮膚較薄，艾灸時(shí)間宜短，腰、腹和四肢時(shí)間可以長(zhǎng)些。 4、初次艾灸宜溫和，以后可逐漸加量。一般取穴宜少而精，每次以局部皮膚潮紅為度，不宜起皰。 艾灸的順序 先灸上部，后灸下部 先灸背部，后灸腹部 先灸頭身，后灸四肢 先灸左側(cè)，后灸右側(cè) 艾灸最佳時(shí)間 艾灸時(shí)間以：上午10-11點(diǎn)，下午2-4點(diǎn)為宜。 艾灸常用保健穴 中脘神闕關(guān)元?dú)夂Ｗ闳? 三陰交風(fēng)門命門腎俞涌泉 艾灸常見(jiàn)病癥 亞健康癥狀緩解 如疲乏無(wú)力、心情低落、煩躁抑郁、胸悶心悸、失眠健忘、腰酸背痛等。 可艾灸：神闕、足三里、關(guān)元 免疫力低下 抵抗力低下，稍不注意就發(fā)燒感冒。 可艾灸：足三里、風(fēng)門、關(guān)元 女性痛經(jīng)： 遵循調(diào)補(bǔ)氣血，溫養(yǎng)沖任的原則。 可艾灸：關(guān)元、氣海、命門、腎俞、足三里更年期綜合癥： 如出現(xiàn)喋喋不休、喜怒無(wú)常、盜汗心慌、失眠健忘等癥狀。 可艾灸：關(guān)元、腎俞、足三里、三陰交、涌泉
總之，只要辨別體質(zhì)，善用艾灸，對(duì)健康是大有裨益的。
艾草“通十二經(jīng)脈，主灸百病，殺鬼。”但在實(shí)際操作中，大家要注意一些艾灸禁忌，否則不僅無(wú)效，反而會(huì)給自己帶來(lái)不適或者更大的傷害！
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