在脾胃問題中，脾胃虛寒占絕大多數(shù)。虛寒無非是溫補，溫補無非是艾灸，能強人陽氣，益人真陰。脾胃虛弱常用的穴位:脾脂、中脘、神闕、足三里、陰陵泉。一般一個月后就清楚了。
人的生命周期可分幾個階段 0-35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從發(fā)育至完善，稱健康期。 36-45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，有人稱這一時期為疾病的形成期。 46-55歲：為生命的高危期，大多數(shù)疾病在此階段爆發(fā)，有的甚至危及生命，故有專家稱之為人生的;沼澤地;。 這一階段以肝病、心血管病、腫瘤為常見。肝病常見：肝硬化、脂肪肝、肝結(jié)石、肝囊腫、肝腫瘤；心血管病常見：高血壓、高血糖、栓塞梗阻、血液粘稠、腦梗；腫瘤更是五花八門。處在這個年齡段的人，一是工作、家庭負擔重，思慮多，二是社會應(yīng)酬多，愛膏梁厚味，體內(nèi)環(huán)境漸被;污染;，很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，有些疾病一經(jīng)查出已到晚期。 56-65歲：為安全過渡期。65歲以后如果沒有明顯器質(zhì)性改變，反倒是相對安全期。 如何渡劫？ 如何安全渡過中年這一生命高危期呢？其實還是老生常談的解決方法，卻很少有人能做到。即：多運動、調(diào)情緒、健脾胃。 大家應(yīng)該也發(fā)現(xiàn)了，現(xiàn)在生活條件好了，各種慢性類的大病反而越來越多了，這是為什么，就是吃得太好，運動得少，想得又多。 思慮過多，在這個快節(jié)奏的社會恐怕很難改善，但吃得多也是普遍存在的，身體的能量只有在攝入和消耗達到平衡時才會健康。今天的人運動少，能量消耗實在是太少，再加上飲食愛肥甘厚膩，再去談進補，禍莫大焉。 怎么判斷身體是否處于能量富集的狀態(tài)呢？以下這些現(xiàn)象，具備其中一條，就說明身體可能已經(jīng)處于能量富集的狀態(tài)了： 1、臉上看上去粗糙不干凈，或長橫肉。 2、經(jīng)常有心煩的狀況。 3、頭發(fā)和面部易出油。 4、易磨牙、打鼾、說夢話、鼻息粗重。 5、經(jīng)常感覺想喝水，喝了卻又不解渴；或者口有燥渴，但又喝不下太多水。 6、大便黏膩，胃腹部脹滿。 7、經(jīng)常感覺午后乏力，不休息一會下午就很難受。 艾灸給你指條明路 有句話說得好，知道很多道理，卻依舊過不好這一生。就是因為很多習慣已經(jīng)根深蒂固，人們寧愿冒著身體差的風險也懶得去改善，或者說難以有強大的自制力去改善。 一、調(diào)脾胃 你不想運動，又貪吃，脾胃肯定差，那就先盡量少吃點，多動點，同時配合艾灸來調(diào)脾胃。 脾胃問題里，脾胃虛寒的為絕大多數(shù)，虛寒莫過于溫補，溫補莫過于灸法，能壯人陽氣，益人真陰。 脾胃虛弱選穴常用：脾腧、中脘、神闕、足三里、陰陵泉，一般堅持一個月就能有明顯的改善。 二、解肝郁 俗話說，從肝郁到腫瘤只有六步，中醫(yī)也有;百病皆生于氣;的說法。肝郁就是當情緒不佳，郁悶，緊張，焦慮，生氣的時候，我們的氣機會郁滯，引起肝的疏泄功能障礙。 情緒自己很難控制，通過刺激相應(yīng)調(diào)情緒的穴位，能直接調(diào)肝解郁。 1、肝俞穴+太沖穴：這兩穴搭配，在中醫(yī)里屬于;俞原配穴;法，艾灸能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。 2、行間穴：該穴屬火，;主身熱;是肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝。 3、期門穴：位置源自肝臟附近，長期每天堅持刺激，對急慢性肝病會有很大的改善
4、太溪穴：是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰，而太溪能調(diào)動腎臟的功能，能夠更好地;滋水涵木;。 生命高危期還需注意這些 1、重體檢 體檢的意義在早發(fā)現(xiàn)早治療，至少每兩年做一次體檢，篩查4項主要危險因素：高血壓、高脂血癥、糖尿病及年齡超過50歲。 12項一般危險因素：房顫、心臟?。缓粑邥和?；腦卒中家族史；吸煙；大量飲酒；缺乏運動；膳食中油脂過多；肥胖；男性；牙齦經(jīng)常出血、牙松動、脫落；缺血性眼病和突發(fā)性耳聾。 2、睡得足 睡眠不足的人不僅易肥胖、精力下降、便秘，更易猝死。再忙也要在晚上23點前睡覺！ 3、保好胃 保胃遵循3原則：吃少、吃慢、吃暖。 4、勤運動 對于中老年人來說，每天走6000步就比較安全，廣場舞、太極拳和游泳也是不錯的鍛煉方式。 5、減減壓 人到中年，要調(diào)整自己的心態(tài)，不要太注重于一些小事或者期望過高，家人之間要相互理解和尊重。
返回