夏季是最適合中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)。艾葉性溫，屬純陽。艾灸能溫經(jīng)通絡(luò)，祛寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。夏季自然陽氣最盛時(shí)，艾灸補(bǔ)虛效果最佳。
;艾灸是中醫(yī)三大療法之一。古人認(rèn)為，艾灸可以透諸經(jīng)而治百病。《扁鵲心書》就有言：保命之法，灼艾第一。小小艾灸究竟有什么神奇之處?; 夏季艾灸好處多 中醫(yī)指出，夏季是最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物，艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。 夏天又正好是自然界陽氣最重的時(shí)候，兩者的陽熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。這也是夏天施灸中醫(yī);冬病夏治;的理論。用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到;防病治病;目的。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，艾灸可以通過經(jīng)絡(luò)調(diào)整人體生理功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)整內(nèi)分泌，提高機(jī)體免疫力和防病能力，適應(yīng)范圍十分廣泛。
宜艾灸這幾個(gè)穴位 科學(xué)地進(jìn)行艾灸保健可以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益陽氣，調(diào)和氣血的目的。而艾灸不同的穴位，效果也各有不同。 身體調(diào)理類 肺俞穴：調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng) 肺俞穴是肺氣轉(zhuǎn)輸、輸注之處。艾灸該穴對(duì)改善肺臟功能，消除肺臟功能失常等證候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等癥。 取穴方法：取定穴位時(shí)，一般采用正坐或俯臥姿勢(shì)，肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。 豐隆穴：健脾祛濕 此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。另外，艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛濕的功效。 取穴方法：從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，這個(gè)地方就是豐隆穴。 中脘穴：調(diào)節(jié)腸胃 在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣等。 取穴方法：可采用仰臥的姿勢(shì)，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。 體質(zhì)改善類 足三里：改善機(jī)體免疫力 灸足三里，得長(zhǎng)壽的養(yǎng)生秘決，一直為古今醫(yī)學(xué)大家和養(yǎng)生大家所珍視。
中醫(yī)認(rèn)為，人體足三里是一個(gè)滋補(bǔ)強(qiáng)壯穴位。艾灸該穴位，可調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣，疏風(fēng)化濕，增強(qiáng)抗病能力。 女性艾灸足三里則面色紅潤(rùn)，常保年輕;男人艾灸足三里，則筋骨強(qiáng)壯，精力充沛。 取穴方法：可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。 關(guān)元穴：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、治痛經(jīng) 關(guān)元穴有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。常艾灸關(guān)元穴，可起到治痛經(jīng)、補(bǔ)腎虛、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。 取穴方法：用仰臥的姿勢(shì)，四手指并攏，將并攏的手指橫放在肚臍下方，肚臍下正中線與手指交叉的地方就是關(guān)元穴。 恢復(fù)放松類 合谷穴：鎮(zhèn)靜止痛、治感冒 據(jù)經(jīng)絡(luò)理論以及實(shí)踐證明，艾灸合谷穴，頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解。 取穴方法：拇、食兩指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，當(dāng)虎口與第一、二掌骨結(jié)合部連線的中點(diǎn);拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。 膻中穴：活血通絡(luò) 膻中在人體軀干的黃金分割點(diǎn)上，是臟腑之氣匯聚的地方。艾灸膻中穴，可以擴(kuò)張血管，調(diào)整心臟功能，還可調(diào)節(jié)胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。 艾灸的作用很多，但由于個(gè)人使用方法及艾灸的穴位不同，同時(shí)加上每個(gè)人體質(zhì)的區(qū)別，在效果上也會(huì)存在差異。 取穴方法：仰臥平躺，兩**連線的中點(diǎn)就是膻中穴，它位于胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。 艾灸注意事項(xiàng)與禁忌 艾灸期間尤其要注意以下幾點(diǎn)： ①飯后不宜艾灸，建議2;3個(gè)小時(shí)后進(jìn)行，注意保暖; ②艾灸時(shí)不可以過飽或過饑，要保持心情平靜舒緩; ③艾灸過程中可多喝溫開水，便于排毒; ④艾灸完，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。故艾灸完半小時(shí)內(nèi)，不宜用冷水洗手洗臉，隔幾小時(shí)后再洗澡。 ⑤艾灸后，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正常現(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可多休息。 艾灸后，不同的人有不同的反應(yīng)，有的人會(huì)發(fā)燒、牙痛、耳鳴、流鼻血、咽喉發(fā)干發(fā)癢，有的女性則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過多或者過少的現(xiàn)象。其實(shí)這是正常的，如果這些現(xiàn)象反復(fù)出現(xiàn)，可以減慢艾灸的頻率，隔日施灸，直到癥狀減輕后，改為保健灸。 皮膚潮紅 因?yàn)榘牡臒崃Υ碳っ?xì)血管，使之?dāng)U張，從而促進(jìn)血液加速流動(dòng)。這時(shí)只要不受涼，不久即會(huì)自行消退。 艾灸出水泡 這也是艾灸中很正常的現(xiàn)象，是體內(nèi)排毒的過程。而且艾灸出水泡也是有規(guī)律性的。水泡大都分布在人體虛弱處和下半身的某些穴位上，如破腹產(chǎn)的刀口處、關(guān)元穴、足三里。 【使用禁忌】 ①大醉大怒、大恐大驚、情緒不穩(wěn)、過勞過飽時(shí)禁艾灸; ②皮膚過敏者、孕婦、經(jīng)期不宜艾灸; ③嚴(yán)重心臟病、局部紅腫熱痛慎灸; ④某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。 艾灸時(shí)出現(xiàn)頭暈，惡心，驚慌出汗，顏面長(zhǎng)白，是為暈灸，應(yīng)該立即停止艾灸，或適當(dāng)開窗通風(fēng)。 如何挑選好的艾灸產(chǎn)品 艾灸產(chǎn)品有很多，到底怎么選才對(duì)?其實(shí)艾條質(zhì)量的好壞主要由生產(chǎn)艾條的原料和陳艾的時(shí)間決定。 1、三年以上陳艾 灸用艾葉，一般以越陳越好，《孟子》中有;七年之病，求三年之艾;的說法。 陳艾可以從氣味和顏色來鑒別，陳艾一般呈淡黃色，而新艾一般呈青綠色，陳艾因其中的艾油大量揮發(fā)，含量低故氣味純凈溫和;新艾因艾葉含油量高，故聞起來有強(qiáng)烈的刺激性氣味。 燃燒時(shí)陳年艾絨熱力溫和，能穿透皮膚，直達(dá)深部，經(jīng)久不消。明代醫(yī)家李時(shí)珍也指出;凡用艾葉，需用陳久著;所以施艾需用陳年艾，這也是歷代醫(yī)家所反復(fù)強(qiáng)調(diào)的。 2、艾絨純度越高，品質(zhì)越好 現(xiàn)在很多賣家標(biāo)明艾絨等級(jí)為：6：1，10：1，15：1，還有更高的比例等，這個(gè)比例是什么?這個(gè)比例其實(shí)就是艾葉提取的純度，6：1即6公斤艾葉提取1公斤艾絨。 那么艾絨純度高有什么好處呢?中醫(yī)古典書籍多有雜質(zhì)多易傷肌膚，枝梗損經(jīng)脈的講法。所以直接灸身體的艾條一定要選用高品質(zhì)的。 3、看設(shè)計(jì) 針灸要避免直接燙傷，現(xiàn)在有一些艾條采取了新式設(shè)計(jì)，不僅可以阻燃，還有自動(dòng)熄滅設(shè)計(jì)，可以很好的防燙，如：新型的阻燃鋁。 4、看證書 艾條作為輔助保健產(chǎn)品，一定要買合格的有質(zhì)量保證的艾條，如檢驗(yàn)報(bào)告等。
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