后背正中是督脈，督脈全身是陽。背部兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的部位。膀胱經(jīng)陽最多，與腎經(jīng)表里相合，腎主水，所以膀胱經(jīng)的水和液在全身代謝。只要你照顧好你的背部，你就能制造出人體
狗狗灸
三伏天艾灸是為了排除體內(nèi)寒邪，然后起到冬病夏治的作用，而要排出體內(nèi)的寒邪，最重要的就是補陽氣，而要補陽氣，就一定要多灸背部！養(yǎng)背就是養(yǎng)陽，養(yǎng)陽就是養(yǎng)命 中醫(yī)認為，我們的身體，背為陽，腹為陰。只要保養(yǎng)好背部，就能讓人體的背部發(fā)光發(fā)熱，生發(fā)源源不斷的能量。 從中醫(yī)的角度來看，脊背正中間是督脈，總督全身陽氣。脊背兩旁是足太陽膀胱經(jīng)循行的部位，膀胱經(jīng)陽氣最多，且與腎經(jīng)相表里，腎主水，于是膀胱經(jīng)總管全身的水液代謝。 膀胱經(jīng)還與其他腑臟有著緊密的聯(lián)系，例如肺腧、厥陰腧、心腧、膈腧、肝腧、膽腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧都在膀胱經(jīng)上，這些經(jīng)穴是運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑的通路，刺激這些穴位可起到振奮陽氣、調(diào)和氣血，恢復臟腑功能的作用。 由此可見，人體背部是很重要的部位，對內(nèi)臟功能的調(diào)節(jié)起著重要作用，可調(diào)和陰陽，延年益壽。 四個常見養(yǎng)背方法 1、捶背、搓背、撞背 捶背 捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經(jīng)活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。 搓背 搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。 撞背 雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復直立，撞擊下背部時，上身適當前傾，使下背部略向后突出，然后進行撞擊。 撞擊時意念貫注背部，使意氣集中于腰、肩、背之間，撞擊100次左右?？商嵘枤?，調(diào)節(jié)內(nèi)臟，能使全身氣血通暢。 2、按摩開背 精油開背是一種按摩方法，是一種精神上的享受?；罱j(luò)精油配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，可以促進血液循環(huán)，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實肌膚，改善睡眠！ 特別適合肩頸僵硬、腰酸背痛、失眠壓力大等亞健康人群。 3、背部捏脊 捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)及五臟背腧穴，可以達到調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血，恢復臟腑功能的作用。 「捏脊」是兒童推拿手法中常用的治療方法，可用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重復5~10遍。其實，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療保健。 捏脊對于虛性體質(zhì)常見的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果，各種文獻報道中的適用范圍則更為廣泛，將它譽為調(diào)理虛性體質(zhì)的;金鑰匙;也不為過。 提示有些人第一次捏脊會很痛，有的人會疼的掉眼淚，如果能堅持下來，疼了三天之后會開始有通暢的感覺，如果三次之后仍然很痛，建議先用火功推背法做7次，就不會再疼了，不會火功推拿的人，可以用艾灸代替。只要堅持捏脊半年，你的體質(zhì)會好于以前3倍的你！ 4、背部艾灸 凡是養(yǎng)生，就離不開養(yǎng)陽，而艾灸，無疑是養(yǎng)陽的第一法寶。
艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導，來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡，可以強身健體、培補陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。 背部艾灸推薦4個穴位：大椎穴、風門穴、身柱穴、命門穴。 大椎穴 定位：在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。 常被用于治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡等等，人體諸陽之匯，是人體所有陽經(jīng)交匯的一大要穴。 風門穴 定位：在背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。 常被用于治療一些外感風邪的疾病，像傷風、咳嗽、發(fā)熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。 身柱穴 定位：在背部，當后正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。 常被用于治療感冒、哮喘、夜尿癥等病癥，特別是此穴用于兒童身上效果更佳，可以說是兒童的強身保健穴，經(jīng)常艾灸小孩的身柱穴，孩子能夠少感冒，對孩子健康成長有很大幫助。 命門穴 定位：在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
常被用于后背發(fā)涼、手腳發(fā)涼和腰酸腿寒這類有陽虛癥狀的疾病。 背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障。三伏天艾灸背部，可以培補陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。 溫馨提示：背部肉多肉厚而且發(fā)硬的人群，基本上身體都有些問題，做好背部的推拿和艾灸非常重要。 三伏養(yǎng)陽不養(yǎng)背，實在損失大！ 大家要抓緊時間做三伏灸哦，尤其要記得灸背養(yǎng)背，為排病邪打下基礎(chǔ)！
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