艾灸肚臍眼有助于人體的神經系統(tǒng)和內分泌活動，還能顯著提高人體免疫力，從而達到扶正祛邪、延年益壽的作用。
關于艾灸肚臍，現在還流傳著一個這樣的故事，說是永樂年間，嘉興有一位刑部的主事，有一次在圍捕盜賊后，逮到了一個強盜的頭目，但是令人驚奇的是，該強盜的頭目，居然有八十多年了，要知道，在那個年代，到八十歲的人，是很少見的。雖然此人有八十多歲，但是看起來卻沒有一點老態(tài)，反而覺得他的面色如同兒童一般，主事的領導聽到這個消息后，表現的很不相信，于是就派人把那個老頭犯人帶到自己辦公室查看，結果果真這樣，然后派人去老者家鄉(xiāng)調查取證，然后實際確實如些，老者確實有八十多歲的年紀，在審問該犯人時，問他，你是用什么方法保持長壽的，犯人也不避言，他說，他年紀還很小的時候，家住湖南，當時有一位不同尋常的人告訴他說，如果用艾草灸肚臍，可以讓人保持長壽，從此以后，他就按照那位不同尋常人所說的方法去做，于是現在八十多歲了，看上去還是那么年青。 據說，清末，慈禧也長用艾草治療腸胃功能失調。艾灸肚臍的好處
現在人的研究表明，如果使用;黃金律;來測量人體，就會驚奇的發(fā)現，從肝臟眼，也就是神闕穴到腳的長度，與肚臍到頭頂的長度的比值，正好等于0.618，這也就是說，肚臍位于人體的;黃金分割點;上。而現在的科學研究表明，0.168在養(yǎng)生中起著重要的作用。所以，;黃金分割點;應是調整人體功能的最佳位置，中醫(yī)學臨床試驗也表明，通過艾灸肚臍眼，有助于人體神經系統(tǒng)及內分泌活動，并且還能顯著的提高人體的免疫力，進而達扶正祛病，益壽延年的作用。 但是灸肚臍，有一些事項需要注意， 第一，臍部如果有損傷、炎癥及孕婦禁灸， 第二，在我們剛吃過飯后，不能艾灸，另外就是空腹覺得很餓的時候，也不能灸， 第三，艾灸不可離臍部太近，覺得熱熱的感覺就可以了， 第四，注意防火， 第五，艾灸過后，臍后不能粘水，如用濕毛巾擦拭或者是用水洗(包括冷水和熱水)。艾灸肚臍的方法，第一種方法，可以直接手持(最好使用大艾條)進行艾條懸灸，也就是用手直接拿著艾條，讓艾條點燃的一端對著臍部慢慢的燻烤施灸，灸的時候，可以打著圈的來灸，臍正中，臍周圍都可以灸到。
另一種方法，可以進行隔物灸，所隔的物可以是鹽，蒜，姜等，這里值得提的就是，隔物灸與著膚灸一樣，都應該用比較好的艾絨，五年陳極品金艾絨就是很好的選擇，這種艾絨不但陳放年數長，并且純度也比較高。不管用哪種方法，每次施灸15～20分鐘為宜，每天灸1次，連灸10次，也就是10天為一個療程。 這樣每天堅持著來做，連灸一段時間后，就會明顯的感覺身體很舒服，精神狀態(tài)也會很好。更重要的是，艾灸肚臍，可以提高人體的免疫力，消除亞健康，起到延年益壽的功效。
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