愛(ài)有驚喜，愛(ài)有奇跡。有你生活更精彩！學(xué)習(xí)中醫(yī)自我保健大概三年了，受益匪淺。有穴位按摩疏通經(jīng)絡(luò)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)身體自愈修復(fù)的特點(diǎn)有一些切身感受。
有艾有驚喜，有愛(ài)有奇跡。生活有你，更精彩！ 學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生自我保健，有三年左右了，受益很多。有過(guò)穴位指壓疏通經(jīng)絡(luò)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)身體自我療愈、修復(fù)的特點(diǎn)，有些切身的感受和體會(huì)，也因此對(duì)人體這一高度有為保持最高無(wú)為狀態(tài)的機(jī)構(gòu)有著充分的信任和信心。 前幾天有人問(wèn)我有關(guān)月子病的問(wèn)題，幫忙咨詢并推薦艾灸后，百度一些相關(guān)的視頻學(xué)習(xí)了一下。相比而言，艾灸對(duì)取穴的要求不高，操作也簡(jiǎn)便。我決定也來(lái)試試，搗鼓搗鼓，把自己折騰健康！隔姜灸、隔鹽灸什么的，又挺有趣，肯定不會(huì)放過(guò)的了。身體右側(cè)和背部有些不通，特別是背部自己不方便找穴位，以前沒(méi)怎么處理過(guò)，這下好了，綁個(gè)艾灸罐就可以搞定了！按壓穴位有時(shí)候效果挺猛的，畢竟那相當(dāng)于調(diào)血沖擊穴位。艾灸的效果如何？實(shí)踐出真知。寫(xiě)這篇日志，記錄我的艾灸感受。希望家人也能接受這種綠色的保健醫(yī)療方式。 5月23日 我的隨身灸來(lái)了！很好使，不一會(huì)兒就綁在脖子上了，還可以隨便走動(dòng)！煙熏火灼搞艾灸呀，有意思。 右側(cè)可能有條筋扭著了，傷筋動(dòng)骨一百天嘛，疼了好久，右手沿筋的位置還有些疼，可能有些濕氣。下午灸了脖子右側(cè)、右肩膀后側(cè)，各四十分鐘左右（一個(gè)2.7CM的艾段，出風(fēng)口調(diào)得小，可以燃燒一小時(shí)左右），挺舒服的。早上給右手擦過(guò)黃道益活絡(luò)油的，黃昏時(shí)分順便也給它灸了一下，后來(lái)覺(jué)著有點(diǎn)燙，就上下移動(dòng)了下。晚飯后撩起袖子一看，一大片很紅中間夾雜著幾塊白白的，仔細(xì)看看沒(méi)起水泡！看著挺可怕的，有點(diǎn)擔(dān)心，還好慢慢退下去了，同時(shí)腳底一直冒汗，挺爽的感覺(jué)，越來(lái)越暖和，舒服！ 5月24日 昨天艾灸之后，兩只腳前所未有地暖和，腳底溫?zé)幔檬娣?！手臂上那一大片赤紅全退下去了，只留下一個(gè)淡淡的小紅點(diǎn)好像被蚊子咬的。治病保健，美容去斑，就靠自己了，哇嘎嘎嘎嘎，我可是很有信心的哦！開(kāi)心…… 5月25日 昨天灸了關(guān)元穴，今天肚子挺舒服的。 這兩天一直口渴喝水上廁所，哈哈！以后調(diào)整一下時(shí)間和頻率。腳底感覺(jué)柔軟、溫暖，真的很舒服！跟我這幾年每晚熱水泡腳有關(guān)系，一艾灸，從量變到質(zhì)變了，算是功不唐捐吧。 5月27日 今天灸完各個(gè)部位之后，灸一下足三里，就沒(méi)那么口渴了！想過(guò)幾天給神厥穴也就是肚臍做一下隔鹽灸的，看了一下，我的肚臍很淺，放不進(jìn)幾顆鹽的，到時(shí)候就直接放姜片隔姜灸了，哈哈！ 5月29日 這幾天背部沒(méi)有痛感了，以前還想著要找個(gè)人幫忙按壓背部穴位的，現(xiàn)在不需要了，解決了！昨天晚上肩膀有個(gè)地方由里到外地疼出來(lái)，以前還發(fā)愁肩膀這穴位不太好找，這下好了，不用找了，就是它了！抹上活絡(luò)油，搓一搓，按壓一下，舒服，效果好！疼吧，都疼出來(lái)吧，正好整治整治，哈哈！開(kāi)心…… 血?dú)獗容^足的人，指壓疏通經(jīng)絡(luò)效果很好的，像我以前按壓中脘穴通胃經(jīng)以后，幾年前至十幾、二十幾年前的癥狀都出來(lái)，慢性腸胃炎、酒喝多呀什么的都發(fā)出來(lái)，有趣的它還有個(gè)時(shí)間順序的！像我爸老胃病嚴(yán)重點(diǎn)的，不敢給他這么搞?，F(xiàn)在好了，可以先用艾灸！我媽嘛，先給她腰上綁三聯(lián)艾灸罐溫和灸，哪個(gè)地方特別疼再用艾條灸、隔姜灸，一切OK！ 5月30日 中午做的隔姜灸和艾條灸。隔姜灸了神厥和氣海，頭一次弄，做艾柱的水平較差，一壯只能燃燒半分鐘一分鐘。比較喜歡艾條灸，熱力大滲透強(qiáng)，就是自己給自己灸有些部位的時(shí)候艾煙嗆眼，哈哈！不錯(cuò)！ 晚上給我媽媽后頸（此處有很大一個(gè)包，醫(yī)生說(shuō)濕氣重）綁上三聯(lián)艾灸罐，沒(méi)注意有兩個(gè)艾柱滅了，可能布袋口扎太緊缺氧了。最后用艾條灸了下足三里，媽媽反應(yīng)昨晚腿暖和了。不錯(cuò)！ 然后給自己做了面部艾灸，過(guò)段時(shí)間比較看看美容的效果怎么樣，嘿嘿。 5月31日 今天給我媽后頸和命門(mén)穴附近做隔姜灸，各灸三壯，技術(shù)進(jìn)步，小艾柱可以燒兩三分鐘了。后來(lái)命門(mén)附近用艾條灸的時(shí)候，我媽感覺(jué)肚臍都熱了，好！然后灸中脘、神厥、氣海、關(guān)元、足三里，每個(gè)穴位兩分鐘左右。 我自己也被熏出了一身汗！身體右側(cè)的疼痛不適感比一周前減輕了。 6月2日 昨晚施灸時(shí)間較短，每個(gè)穴位、部位一兩分鐘，睡覺(jué)時(shí)整個(gè)人很舒服。俺一身正氣，嘿嘿！早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)三個(gè)手指頭被艾煙熏黃了，百度了一下，放心了。以后注意一下，艾條只剩兩寸的時(shí)候用個(gè)工具夾著，就不至于太熏到手指了。
昨晚給我媽灸了下足三里，今天早上她腹瀉了，不錯(cuò)。今天給她后頸綁上三聯(lián)艾灸罐，灸完一壯再綁到腰上灸一壯，再用艾條灸中脘、神厥、關(guān)元、足三里，她不太能捱燙，每個(gè)穴位灸兩分鐘左右。決定隔天灸一次，堅(jiān)持一個(gè)月，看看效果如何。 6月4日 這兩天綁上隨身灸，肩膀后側(cè)手臂相接處貌似骨縫滲出水來(lái)，整個(gè)肩膀都舒服了！我覺(jué)得那應(yīng)該算水，不是汗，是濕氣出來(lái)了。要不然，其他地方怎么就干干的燙燙的不出汗呢。我媽后頸和后腰也出些水，一艾灸就放屁多，不錯(cuò)！ 6月5日 昨天我媽說(shuō)施灸后感到疲憊，她綁著艾灸罐坐著，灸完站起的時(shí)候眼前黑了一下。今天早上又一陣水瀉，很臭。下午我給她灸了下中脘、神厥、關(guān)元、足三里和涌泉，各兩分鐘左右。最近她的腳暖和多了，以前是骨子里透出來(lái)的寒冷。 我昨天也感到疲憊，早上起床時(shí)眼前也黑了一下。下午施灸的時(shí)候，整個(gè)人說(shuō)不出來(lái)的舒服。灸了下巴里側(cè)至耳根位置（我有條筋傷到了，這個(gè)地方都有點(diǎn)痛感的）和神厥、氣海、關(guān)元、足三里。這兩天身體右側(cè)不怎么痛了，恢復(fù)得不錯(cuò)。背部沒(méi)有明顯的痛感了，沿筋的地方痛感較弱了，各關(guān)節(jié)都活絡(luò)多了，給手指灸了幾次后，手指也靈活多了！ 對(duì)比了下左右手，右手三個(gè)指頭黃黃的，那是手持艾條熏的，決定以后戴個(gè)手套。怕把臉也給熏黃了，暫時(shí)停止面部艾灸。 6月6日 左臉上發(fā)了點(diǎn)東西，應(yīng)該屬于排病反應(yīng)，右臉倒是沒(méi)有。這幾天覺(jué)著有點(diǎn)累，早上起得晚了，下午躺著不知不覺(jué)結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地睡了一覺(jué)，出了一身汗。 6月7日 今天給右手小指施灸的時(shí)候，一開(kāi)始有灼熱感，然后轉(zhuǎn)為較強(qiáng)的氣感，熱力源源不斷地由下往上傳，艾條靠得近一些，也不覺(jué)得灼熱了。艾條灸就是有這個(gè)好處！ 我媽說(shuō)這幾天頭痛、疲憊、拉肚子，不想灸了。灸足三里沒(méi)有這些反應(yīng)，主要是后頸和后腰施灸后的反應(yīng)。今天她不讓綁艾灸罐，因此我改拿艾條灸了大椎、風(fēng)門(mén)、命門(mén)各五至十分鐘，灸大椎和身柱的時(shí)候，聽(tīng)見(jiàn)我媽肚子不停地咕咕咕，哈哈，不錯(cuò)！然后灸了下神厥、足三里，最后灸三陰交半分鐘。給她施灸的時(shí)候，我自己被熏得流了幾次鼻水，過(guò)敏性鼻炎的，熱氣把寒氣排出來(lái)了，呵呵！ 我自己灸完準(zhǔn)備給媽綁艾灸罐的，所以先滅了艾條，她不讓綁罐，我只好重新點(diǎn)上。怕艾灰掉到她身上，特意使勁彈到專(zhuān)門(mén)放艾灰的塑料杯里的，邊施灸邊跟我媽聊天，沒(méi)想到那艾灰還有火，把塑料杯、床單、墊被都燒了個(gè)洞。又找了個(gè)搪瓷的杯子！ 6月8日 今天灸了下神厥、氣海、關(guān)元、足三里和三陰交。中午關(guān)元、氣海及偏左邊癢，給關(guān)元施灸的時(shí)候，一開(kāi)始感到熱，然后很舒服，關(guān)元好像很會(huì)吸熱吸氣，一直吸，哈哈！熱力明顯往右腹部竄了，肚子咕咕咕地。右側(cè)肝經(jīng)應(yīng)該有阻塞，最近有幾次小跑的時(shí)候也明顯感覺(jué)到。黃昏時(shí)分，背上左右相對(duì)各一處癢，不知是文胸的金屬扣子過(guò)敏了，還是風(fēng)邪外排的現(xiàn)象。 我媽這幾天天天拉肚子。最近暫時(shí)不給她綁艾灸罐了，改用艾條灸。 6月9日 由于右側(cè)筋傷，關(guān)節(jié)也有些不活絡(luò)，導(dǎo)致眼睛睜得很大時(shí)，右額頭會(huì)有些皺紋，左臉則沒(méi)有。昨晚睡前灸了下右臉的迎香和沿眉毛處、耳根灸了一小會(huì)兒，今天右邊足三里有點(diǎn)發(fā)癢，鼻子有鼻水，早上還打了七八個(gè)噴嚏。有點(diǎn)過(guò)敏性鼻炎的，順便治鼻炎了！ 下午把隨身灸綁在腦袋頂上灸了一會(huì)兒，神清氣爽，好舒服??！ 今天認(rèn)識(shí)了一個(gè)婦科大藥女福穴。以前對(duì)三陰交不太重視，這兩天認(rèn)識(shí)到它的重要性，決定以后把按揉三陰交列為和敲膽經(jīng)敲肝經(jīng)一樣重要的日常保健功課了！ 6月11日 身體右側(cè)的筋傷基本已好了，不疼了，只是關(guān)節(jié)還有些疲痛。關(guān)元、氣海、背上那地方也不癢了。 我媽停灸兩天了，昨天她都沒(méi)有排便。今天給她灸大椎、身柱、命門(mén)、腎俞、神厥、關(guān)元、足三里、三陰交、太溪、復(fù)溜，補(bǔ)補(bǔ)腎。以后一星期灸兩次，平常只灸腿部幾個(gè)穴位了。灸身柱穴時(shí)，我媽說(shuō)兩手肘都熱了；灸右足三里時(shí)，腳熱了。感覺(jué)越來(lái)越好了，哈哈！ 6月12日 我右肩和右手各關(guān)節(jié)、指節(jié)已基本無(wú)礙了！右背某個(gè)穴位偶爾有輕微的痛感，另外督脈我也想疏理一下，目前只能自己用隨身灸了，以后可以讓我媽給我拿艾條灸。 今天拿隨身灸擱頭頂、后腦、大椎、陶道、身柱、命門(mén)位置和右背靠肩位置灸了一下，然后艾條灸中脘、神厥、氣海、關(guān)元、足三里、三陰交、太溪、復(fù)溜。 我媽頸椎病、腰椎間盤(pán)突出，后頸還有很大一個(gè)包，醫(yī)生說(shuō)是濕氣。那個(gè)包腫得，我都摸不到骨頭找穴位。昨晚她噴了一條根紅花通絡(luò)噴劑，后來(lái)我給她灸了會(huì)那個(gè)大包和身柱附近穴位，灸大包那兒某個(gè)穴位時(shí)她感覺(jué)到后腦熱了，灸陶道、身柱時(shí)手肘熱了，停灸后命門(mén)那塊也熱了。督脈局部開(kāi)始通暢，我覺(jué)著有希望了！ 比較出隨身灸和艾條灸的差別來(lái)了。隨身灸不動(dòng)的是個(gè)死火，借助的主要是艾火的熱量，手持艾條還有個(gè)氣場(chǎng)，有氣流的變化，配合手法，有不同的效果。隨身灸比較容易上火，而手拿艾條對(duì)著穴位，刺激穴位，熱力可通過(guò)穴位吸收并直接沿著經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，效果更好，也不易上火。但隨身灸方便，對(duì)取穴的要求相對(duì)較低，輻射的面積也大。 以后例行功課： 我的大功課：中脘、神厥、氣海、關(guān)元、足三里、三陰交、太溪、復(fù)溜，一周一次。小功課：三陰交、太溪、復(fù)溜，一日一次，關(guān)元、足三里三天一次。 我媽的大功課：大椎、身柱、命門(mén)、腎俞、中脘、神厥、氣海、關(guān)元、足三里、三陰交、太溪、復(fù)溜，三天一次。小功課：足三里、三陰交、太溪、復(fù)溜，一日一次。另，每次噴一條根活絡(luò)油后，灸頸椎和命門(mén)處穴位。
6月13日 這兩天膝蓋后面那個(gè)窩發(fā)了兩顆紅點(diǎn)，很癢忍不住用手抓撓，越抓越癢，噴花露水也沒(méi)用。后來(lái)想到可能是排病反應(yīng)，熱邪外排，去年這兒長(zhǎng)過(guò)一片痱子的，拿艾條灸了會(huì)，果然就沒(méi)事了！右手指還有點(diǎn)瘀滯，噴點(diǎn)一條根，再施灸，相信再過(guò)幾天就會(huì)完全康復(fù)了。 下午讓我媽給我拿艾條灸背，感覺(jué)有很強(qiáng)的氣墻，自己拿艾條都沒(méi)這感覺(jué)，難怪懸灸效果好。幾秒鐘熱力直達(dá)腳底，爽！因?yàn)楹軓?qiáng)的氣墻，艾條的熱力就像被很大的氣壓給壓進(jìn)穴位通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)了，艾灸盒就沒(méi)這功效了。 給我媽右足三里施灸一兩分鐘，后來(lái)出一個(gè)水泡了。晚上灸左足三里時(shí)灸感消失，是個(gè)好跡象哦！灸命門(mén)和腎俞時(shí)，她感覺(jué)左右腰都熱了。一天更比一天好了！ 我姐也叫嚷著要給她艾灸了！先讓她拿隨身灸灸后頸、命門(mén)、神厥、氣海、關(guān)元、足三里位置，用一壯艾柱。 6月15日 下午先給我媽做小功課，后來(lái)灸督脈五六分鐘，灸幾個(gè)穴位時(shí)我媽分別感覺(jué)熱力到達(dá)頭頂、身體兩側(cè)、尾椎和屁股，最后引熱氣下行灸足三里時(shí)，她說(shuō)熱力上行到大腿了。今天又比前幾天好了！此外，她說(shuō)這兩天腿好像有力了。 前兩天聽(tīng)我媽的建議，把只絲襪套在手上，手指熏得特黃，昨晚開(kāi)始改用冬天的厚襪子了，哈哈！ 6月28日 艾灸一個(gè)多月，我和我媽的體質(zhì)都有所改善。這個(gè)月來(lái)例假，沒(méi)有痛經(jīng)，肚子溫溫暖暖的，不寒，很高興。我媽腳冷的毛病比以前好多了，據(jù)我觀察，她后頸的大包好像也變小了。
今年夏至是我們艾灸的第一個(gè)夏至，希望以后長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，OK！ 7月2日 最近灸腿部穴位，濕熱從腿上排出，長(zhǎng)了好多濕疹，越抓越癢，越癢越發(fā)，噴點(diǎn)活絡(luò)劑。沒(méi)辦法，別抓了，身受念處吧！前兩天氣海穴及周?chē)职W了。剛才在腿上噴活絡(luò)劑，幾分鐘后藥力四散一片清涼。 昨天灸右腿太溪、復(fù)溜的時(shí)候，右腳有電感。以前我雙盤(pán)打坐，下座后右腳踝會(huì)略有疼痛，昨晚坐了一會(huì)兒，下座后右腳是電感了。灸感越來(lái)越好了，嘿嘿，繼續(xù)努力哦！ 7月9日 腿上的濕疹是發(fā)得慘不忍睹，這幾天有些疹子結(jié)疤退下去了。前兩天右小腿肚幾個(gè)疹子破了一直流水，今天好些了。 這幾天晚上打坐半小時(shí)，下座后右腳都是有點(diǎn)舒服的電麻感了，嘿嘿！往年夏天我媽都要穿厚襪子的，腳冰，今年不穿了。不過(guò)她現(xiàn)在常開(kāi)空調(diào)，艾灸又不積極，我看不容樂(lè)觀。讓她離開(kāi)空調(diào)房艾灸，又不肯，說(shuō)受不了熱，我只好在開(kāi)了空調(diào)的房間里找個(gè)不算很冷的角落給她灸了。唉！這人要是只顧眼前舒服，又不肯遷就，誰(shuí)都拿他沒(méi)辦法的。 7月12日 這幾天有點(diǎn)累。濕疹已經(jīng)退下去很多了！肚子里時(shí)常有氣在竄，挺舒服的。晚上打坐的時(shí)候，肚子里也有些響動(dòng)，看樣子腸胃功能改善了。 今天百度看了下范長(zhǎng)偉的視頻，開(kāi)穴回旋灸、壓穴回旋灸、雀啄壓氣法、擺尾行氣法等等，明天試一下。他講的;但識(shí)方寸，不認(rèn)孔穴;，手法得當(dāng)比找準(zhǔn)穴位更重要，讓我對(duì)艾灸有了更深的認(rèn)識(shí)。明天開(kāi)始調(diào)整功課，減少每次的穴位數(shù)，增加每穴施灸的時(shí)間。 休息兩天，以后調(diào)整功課，隔兩天灸一次。 輪換灸：足三里、三陰交、太溪；大椎、身柱、命門(mén)、腎俞、足三里；中脘、神厥、氣海、關(guān)元、足三里。 7月14日 停灸兩天，感覺(jué)很累，昨晚原地跑兩百步都不夠力氣。身體的自我調(diào)整修復(fù)需要能量，雖然身體疲乏，精神卻好了，看書(shū)也覺(jué)得眼亮心明。腿上慘不忍睹的濕疹已經(jīng)退下去70%了，有直徑一厘米的口子流好多天的水了，異于尋常的是，它只結(jié)了一半痂另一半一直滲水，排排更健康呀?？磥?lái)還需要補(bǔ)充能量！ 今天試驗(yàn)了一下范長(zhǎng)偉教的手法，感覺(jué)好極了！以后寧可少灸些穴位，要灸得透一些。 7月15日 昨天灸過(guò)，今天早上起床感覺(jué)就不一樣，上廁所大便的時(shí)候感覺(jué)氣足。這幾天一到中午近11點(diǎn)時(shí)，便覺(jué)得有些疲乏，下午近兩點(diǎn)時(shí)又好一些?；蛟S是自己對(duì)不同時(shí)辰的氣血流注感覺(jué)變得強(qiáng)烈了吧！另外這幾天晚上泡腳的時(shí)候，用燙點(diǎn)的水，感覺(jué)也沒(méi)什么了，換了以前，就受不了燙。 右小腿膀胱經(jīng)上那個(gè)大口子差不多完全結(jié)痂了，終于進(jìn)入尾聲了！左腿有幾個(gè)濕疹破了連成兩個(gè)大口子往外滲水了。 7月16日 下午吃了今年夏天第一個(gè)冰棍，氣海穴有點(diǎn)反應(yīng)。晚上燒了荔枝紅棗湯，加點(diǎn)紅糖，吃完后腹部也有反應(yīng)，看來(lái)現(xiàn)在身體的感覺(jué)更敏銳了！放了些小屁，有幾個(gè)還很臭，呵呵。 7月17日 昨晚和早上喝了碗荔枝紅棗湯，剛才拉了幾次肚子，完全水瀉，應(yīng)是能量足了排寒氣，舒服！好些年沒(méi)這種感覺(jué)了，小時(shí)候我吃甜瓜什么的第二天就水瀉，看來(lái)沒(méi)吸收呀，我有幾次掉到河里，想必寒氣沒(méi)及時(shí)排出，這些年對(duì)身體一直都有影響。下午艾灸，晚上再燉湯！ 這幾天晚上八點(diǎn)后小便一次，就不必第二次了，喝點(diǎn)水也沒(méi)關(guān)系，也不會(huì)半夜有尿意。前幾個(gè)月或者一年，都得在九點(diǎn)后或者睡前去趟廁所?，F(xiàn)在不用了！右手小腸經(jīng)循行位置局部還有些疼，看來(lái)去年是傷到小腸經(jīng)了，郁積了些濕氣，現(xiàn)在好多了，但還沒(méi)完全康復(fù)。 腿上的濕疹退下去80%了，有幾個(gè)大點(diǎn)滲水的口子也都結(jié)痂了！這回濕疹空前爆發(fā)在腿部腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的位置，破了出水的都在膀胱經(jīng)上，右腿那個(gè)直徑一厘米左右的就滲了十來(lái)天的水。真是Very Good了！小時(shí)候睡覺(jué)時(shí)常右小腿抽筋長(zhǎng)大后走路久了右小腿時(shí)常有些疼，就是它的緣故了。疏通經(jīng)脈，清理垃圾，身體會(huì)越來(lái)越好！ 按照范長(zhǎng)偉演示的開(kāi)穴回旋灸、壓穴回旋灸然后懸定、最后擺尾行氣法的方法施灸，確實(shí)效果很好，比我原來(lái)單單懸灸要高效很多，事半功倍！手法確實(shí)很重要，牛！ 準(zhǔn)備給小腸經(jīng)的少澤穴做下直接灸，嘿嘿，直接灸容易起泡留疤，我做個(gè)最小的艾柱看看怎么樣，就拿它試練試練了！別人做米粒灸，我這應(yīng)該叫蒼蠅屎灸，蒼蠅屎那么大，可是問(wèn)題來(lái)了！那么小一個(gè)擱在右小指上，左手得拿線香把它點(diǎn)燃，難度比較高的。我的左手拿不穩(wěn)，有點(diǎn)抖，不敢下手，一個(gè)偏了彎了就可能燙到皮膚了，看來(lái)還得找人幫忙才行。今天暫時(shí)只好作罷了！ 一下午腹部有氣在竄，舒服極了！這肚子是越來(lái)越舒坦了！ 7月18日 下午又拉了兩次肚子。這關(guān)元好像個(gè)大倉(cāng)庫(kù)，寒氣一波一波地排出來(lái)，越拉越舒服。我都能明顯感覺(jué)到腹部正邪氣較量，正壓過(guò)了邪。右嘴角上方有個(gè)紅點(diǎn)，摸了下，是個(gè)小硬包。右小腿的那個(gè)大濕疹口子好了，邊上又有幾個(gè)破了連成一個(gè)口子，大腿上也破了幾個(gè)結(jié)成一厘米的口子了，打坐的時(shí)候，這兩個(gè)口子正好粘在一起。 這兩天一吃完飯肚子里就咕咕地，似乎胃腸功能改善，氣很順。 7月19日 今天繼續(xù)拉肚子，人越來(lái)越輕松！以前不知道囤了多少寒氣。有幾年我每年感冒兩三次，每次兩三個(gè)月，打針吃藥也不見(jiàn)好?，F(xiàn)在看來(lái)，當(dāng)時(shí)的寒氣根本沒(méi)排出去。早幾年練跆拳道加上中醫(yī)養(yǎng)生后，就很少感冒了。但是這兩年又因?yàn)樾扌猩系脑虮荒橙怂郏s有兩個(gè)半年不能好好睡覺(jué)，身體狀況很差。真的該好好調(diào)整自己，保護(hù)自己！ 7月20日 還有一百多個(gè)艾段，現(xiàn)在很少用隨身灸了，一下子用不完。今天突然想到用它來(lái)泡水擦濕疹！拿一個(gè)蘄艾段，把外面的紙剝了，用熱水泡，一陣清香，這艾段做得實(shí)，拆了后才看出來(lái)原來(lái)里面的艾絨還不少！擦洗過(guò)后，舒服了一些，沒(méi)感覺(jué)癢了。水里都是細(xì)細(xì)的艾絨，弄了不少到毛巾上。以后找個(gè)裝首飾的那種小袋子，把艾絨放在袋子里泡，應(yīng)該會(huì)好很多。 這幾天乳房有些發(fā)脹的，嘿嘿，應(yīng)該是艾灸的作用吧。背上那兩處又癢了，可能跟腿部排濕有關(guān)系。關(guān)元上方和左側(cè)又癢了，長(zhǎng)了些小紅疹。 我媽最近偷懶又愉涼，說(shuō)累半個(gè)月沒(méi)灸幾次，平常又吹空調(diào)。幾天沒(méi)見(jiàn)，她后頸的包又變大變硬了！前陣子我給她灸得已經(jīng)蠻小蠻平的了。今天開(kāi)始也給她按最新的手法灸，隔兩天灸一次，看看效果怎么樣。 我媽給我灸背。灸左側(cè)那癢處的時(shí)候，右耳朵發(fā)癢，灸右側(cè)癢處時(shí)，小腹忽然有幾次痛感，也不知道是什么問(wèn)題。我還以為灸過(guò)一段時(shí)間后，轉(zhuǎn)入日常保健灸就基本不會(huì)有什么大問(wèn)題大變化了，沒(méi)想到還有這些自己以前不知道的問(wèn)題呢！ 7月22日 昨晚入睡前，小腹嘟嘟氣竄了幾次，感覺(jué)不錯(cuò)。關(guān)元就像個(gè)防火墻！ 用艾絨泡水擦濕疹后，不再流水，都結(jié)痂了，患處的皮膚也變光滑了。原來(lái)那些濕疹快好了，新的又長(zhǎng)了一批，小腿腎經(jīng)上，大腿膀胱經(jīng)旁邊。右小腿復(fù)溜穴這兒也長(zhǎng)了一個(gè)，破了有點(diǎn)血水，結(jié)痂了。 從來(lái)沒(méi)有這樣瘋狂地長(zhǎng)過(guò)濕疹，不知道是怎么回事，心里還是有些擔(dān)心的。如果是排濕毒，是件好事，還須再忍耐。也許身體有些自己意想不到的問(wèn)題，逐漸都在自我修復(fù)呢！ 7月23日 今年最榮幸最幸運(yùn)最幸福的事，就認(rèn)識(shí)了終身伴侶;;艾條，它帶給我和家人健康！ 昨晚鍛煉活動(dòng)筋骨的時(shí)候，感覺(jué)到心胸開(kāi)闊了！以前以為心胸開(kāi)闊是精神層面的心量大、氣量大，現(xiàn)在的感覺(jué)來(lái)自身體。不知道是不是因?yàn)榘暮蟊衬莾蓚€(gè)癢的地方后哪里通了，現(xiàn)在感覺(jué)自己的心胸開(kāi)了，不太好形容，就是肩膀不自覺(jué)地就往兩邊開(kāi)了，心胸頓時(shí)覺(jué)得坦蕩了，物理的、空間的坦蕩！而且最近胸部發(fā)漲，發(fā)育的樣子，以前不怎么發(fā)育可能就是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通的緣故吧！ 打坐的時(shí)候，大腿貼在床上的位置，覺(jué)得熱，兩腿膝蓋窩濕濕的；睡覺(jué)的時(shí)候，明顯地，一陣陣的寒氣，從大腿下行，經(jīng)過(guò)膝蓋時(shí)，挺想打個(gè)寒顫的！床熱得有些不想睡在上面。后來(lái)我搬到床那邊去睡，白天照不到太陽(yáng)溫度低一些，果然舒服多了。這床睡了幾年了，今年還是頭一回這樣??！和腿部濕疹肆虐完全不同的是，肚子繼續(xù)舒服，真陽(yáng)元?dú)飧Z走，越來(lái)越舒服。 早飯后艾絨泡水擦濕疹，唉，大腿上濕疹長(zhǎng)瘋了，真崩潰！背上又癢了！ 下午灸了關(guān)元、足三里、三陰交、太溪，一個(gè)多小時(shí)，灸完后腹部又有一瞬疼。五點(diǎn)后又指壓下三陰交，現(xiàn)在坐在電腦前打字的時(shí)候，左腿外側(cè)一股暖氣循行。鑒于腿部大批量出濕疹的情況，最近我應(yīng)該集中灸這幾個(gè)穴位了，加上命門(mén)、腎俞也可以，其他的放緩。太溪穴灸得花花白白的，那是有濕氣的信號(hào)，過(guò)幾個(gè)小時(shí)會(huì)退的。 據(jù)說(shuō)發(fā)濕疹要忌吃香蕉、芒果、荔枝、桂圓，我這幾天都有在吃。明天開(kāi)始不吃了！ 7月24日 昨天灸右太溪后，腳踝有點(diǎn)松開(kāi)。晚上鍛煉的時(shí)候，腳踝有點(diǎn)異樣，倒是不疼，這里以前傷過(guò)的，與其說(shuō)舊傷復(fù)發(fā)，不如說(shuō)舊的病氣復(fù)發(fā)，現(xiàn)在來(lái)處理一下。 昨晚擦濕疹的時(shí)候，見(jiàn)左小腿外側(cè)也長(zhǎng)了濕疹，有些長(zhǎng)在胃經(jīng)上。下午那一股暖氣掠過(guò)的結(jié)果，就長(zhǎng)濕疹啦？看樣子這是擺尾行氣法的成效。兩條腿真的是很可怕了，濕疹就快長(zhǎng)到屁股上了！禁不住懷疑彷徨了，難道我對(duì)艾條過(guò)敏？可是我用艾絨泡水擦拭，舊的一批濕疹已經(jīng)退下去了，而且關(guān)元等等其他穴位都沒(méi)事呀。三伏天是一年中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，應(yīng)該是最有能力排濕的。也許我體內(nèi)真的積蓄了很多濕氣，不然過(guò)去這么多年我怎么那么容易過(guò)敏呢？以前夏天的時(shí)候空調(diào)也吹得太過(guò)了，辦公室溫度都開(kāi)到26度?，F(xiàn)在是考驗(yàn)信心和耐心的時(shí)候。開(kāi)了十分鐘空調(diào)，然后再睡覺(jué)。床還是燙得我睡不沉，半睡半醒地。看來(lái)應(yīng)該是我的問(wèn)題，不是床的問(wèn)題。 今天身體右側(cè)有些輕微的疼痛，腹部右側(cè)也有幾瞬微痛，去年右側(cè)大傷，今年大治，順便給家人也保健治病了，算是因禍得福。右耳后面比較明顯，研究了一下，大概應(yīng)灸天牖穴。 學(xué)習(xí)了一下，我媽?xiě)?yīng)該屬于交感型和椎動(dòng)脈型頸椎病，要多灸大椎上下左右這一片，按湯立新的說(shuō)法，要灸天牖、囟匯穴，另外有的人說(shuō)要灸內(nèi)關(guān)、三陰交、太溪等等。我再給她調(diào)整調(diào)整！手三里、足三里、三陰交、太溪。穴位比較多，就左右換著灸吧。 中午見(jiàn)艾灸群里有人說(shuō)她臉上摸哪哪癢長(zhǎng)疹，想想以前臉上過(guò)敏用雅漾，于是決定買(mǎi)瓶雅漾噴霧給俺的腿也敷一敷，看看會(huì)不會(huì)好得比較快。 7月25日 早上來(lái)例假了，后來(lái)肚子疼。半個(gè)月前拉過(guò)幾天肚子，這回例假相信沒(méi)什么肚子好拉了，確實(shí)，蹲了好一會(huì)兒廁所，也沒(méi)什么成果。肚子干疼，想蹲在地上，這樣會(huì)好一點(diǎn)。躺著怕床熱，開(kāi)空調(diào)怕寒氣。中午就沒(méi)睡，不過(guò)肚子不怎么疼了。 女人的生理周期真是有意思。今天來(lái)例假，我感覺(jué)身體自我調(diào)整得又比上個(gè)月更好了。每次來(lái)例假，都會(huì)有改善的跡象，總體感覺(jué)一次比一次好。 今天濕疹呈退勢(shì)，左腳底貌似有點(diǎn)涼意，可能對(duì)著電扇吹的緣故，喉嚨有點(diǎn)干。 研究了一下，除了督脈以外，還是先給我媽多灸中脘、關(guān)元、足三里、三陰交為上，補(bǔ)后天強(qiáng)先天，只能慢慢來(lái)了。今天給她灸了督脈、左手的手三里、關(guān)元和足三里，一個(gè)半小時(shí)左右。晚上瞧了瞧，我媽大椎那兒，起了個(gè)水泡了。 7月26日 今天肚子很舒服，經(jīng)量也少了，少了三分之一至二分之一，關(guān)元啊，我感謝你！現(xiàn)在晚上八點(diǎn)后，只需上一次廁所小便就夠了。以前多喝水就經(jīng)常上廁所，現(xiàn)在不會(huì)了，小便次數(shù)減少了。 用雅漾噴霧給大腿做了下濕敷，還可以。明天好好折騰一下，爭(zhēng)取早點(diǎn)把濕疹清退出場(chǎng)。 這濕疹發(fā)得呀，真是千瘡百孔。這幾天夜里，我甚至都能感覺(jué)到一個(gè)個(gè)疹子破了有東西鉆出來(lái)那個(gè)爆破的感覺(jué)，就像芽?jī)浩仆炼觥? 7月27日 今天例假第三天，經(jīng)量很少了，有點(diǎn)害怕。百度了一下，2-7天都屬于正常范圍。以前太糟糕了，現(xiàn)在好起來(lái)，真是幸福??！感謝艾灸，讓我認(rèn)識(shí)自己，帶給我很多意想不到的驚喜！ 小腿的濕疹在退，大腿的濕疹在興。唉！腳底一直暖和的。 我媽頸椎的水泡昨天變大，早上看到她貼了個(gè)創(chuàng)可貼，那泡已經(jīng)破了，呵呵！ 7月28日 右背上那個(gè)地方有點(diǎn)疼了，前幾天左右兩邊都癢，沒(méi)灸，今天右邊疼了！中午睡一覺(jué)，醒來(lái)后喉嚨又有點(diǎn)疼。想起若干年前，我非常貪吃，經(jīng)常吃牛肉干、瓜子什么的吃一堆，水果一次性能吃一兩斤，經(jīng)常暴飲暴食，邊吃上火的東西邊吃牛黃解毒片，那時(shí)候時(shí)常喉嚨痛的。 下午灸了背上那兩處癢的、關(guān)元、三陰交、太溪，我現(xiàn)在基本上一次灸七個(gè)穴位左右。灸關(guān)元開(kāi)始，肚子隱隱作痛，很輕微的痛，不知道到底有什么問(wèn)題。上次太溪穴那兒灸得花花的，沒(méi)完全退掉，還有點(diǎn)印子。 我媽頸椎的水泡已化膿了。施灸時(shí)間長(zhǎng)了，現(xiàn)在一下午只能灸一個(gè)人了，明天才給她灸！ 7月29日 這兩天晚上都先開(kāi)空調(diào)冷卻一下房間，然后關(guān)掉空調(diào)睡覺(jué)。濕疹不再新生了，舊的消退速度也快了。 7月30日 這兩天我用雅漾噴霧給濕疹做濕敷，肚子都一陣的咕咕聲，關(guān)元好像會(huì)拉警報(bào)似的！ 7月31日 這濕疹發(fā)得真是慘不忍睹，真讓人嗚嗚嗚嗚！一個(gè)月了還沒(méi)好，唉，長(zhǎng)長(zhǎng)更健康吧！這會(huì)兒俺用三張面膜紙泡了雅漾噴霧給它做濕敷，嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地包二十分鐘。下午俺再艾灸！ 對(duì)著鏡子灸天牖穴，找不準(zhǔn)穴位，也怕著了頭發(fā)，就灸了個(gè)大概位置。下午艾灸，沒(méi)什么特別感覺(jué)。不知道是不是因?yàn)榧訚衿鏖_(kāi)得大，濕氣重，還是我早上做了濕敷？今天灸左三陰交、太溪都沒(méi)特別感覺(jué)。大概是灸右太溪時(shí)，那根經(jīng)一彈一跳的，灸過(guò)后，腳踝略有微痛感。不知道會(huì)不會(huì)反而令濕氣侵入，以后得注意點(diǎn)兒了。 去艾灸論壇瞄了瞄，見(jiàn)有人說(shuō)立秋前后十天是灸關(guān)元的最佳時(shí)候，即北京時(shí)間7月底至9月中，哈哈，這段時(shí)間我趁機(jī)多灸灸關(guān)元咯！ 8月1日 昨晚跑步的時(shí)候右腳踝有點(diǎn)異樣，類(lèi)似以前練跆拳道受傷后，暫時(shí)不能作劇烈運(yùn)動(dòng)了。床又有點(diǎn)熱，睡得不是很實(shí)沉。早上感覺(jué)左小腹微疼。上午濕疹又有些癢，左大腿濕疹略有復(fù)興。中午開(kāi)始不怎么癢了，摸起來(lái)來(lái)平滑舒服多了。仔細(xì)看看，右腿最早發(fā)的那批濕疹退后的皮膚差不多已回復(fù)白皙原樣了?？磩e人艾灸治療濕疹的例子，堅(jiān)定了一下信心，相信我這濕疹也會(huì)過(guò)去的。;寒者灸之，使其氣復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也。; 前幾天不知道怎么搞的，左小腿外側(cè)腳踝上方有一處劃了個(gè)一厘米多長(zhǎng)的口子。右大腿根部應(yīng)有些濕氣，有些疼，琢磨一下要怎么施灸。 見(jiàn)別人說(shuō)艾灰有消炎止血什么的等作用，可用來(lái)涂傷口、做面膜、配水涂濕疹等等，以后試試。 想灸一下百會(huì)穴，自己對(duì)著鏡子不好搞，我媽又怕不心燒了我的頭發(fā)，只好自己拿隨身灸弄了。 今天我媽比較安靜，我感覺(jué)到施灸的手法很微妙，回旋灸、擺尾行氣法所形成的氣流和氣場(chǎng)挺微妙的。 每次給我媽施灸后，我自己都?xì)馍芎?、白里透紅的！開(kāi)始的時(shí)候怕天天被艾煙熏得臉黃膚黑的，現(xiàn)在感覺(jué)經(jīng)常手持艾條，艾煙熏得指節(jié)活絡(luò)、經(jīng)絡(luò)通暢。美容養(yǎng)顏，保健祛病哦！最近我狀態(tài)越來(lái)越好，快要回復(fù)到07年時(shí)的樣子了！ 有艾有驚喜，有愛(ài)有奇跡。生活有你，更精彩！ 8月2日 前幾年晚上睡覺(jué)都不開(kāi)電風(fēng)扇的，今年身體狀況有變化，現(xiàn)在睡覺(jué)都將電扇調(diào)到睡眠檔。 昨晚睡前用艾絨泡水擦濕疹后，又用四張面膜紙泡了雅漾噴霧做濕敷。半睡半醒間屢屢覺(jué)著腿有點(diǎn)癢，忍不住去撓。 今天早上濕疹暫時(shí)沒(méi)有大反應(yīng)，腹部偏左邊一直有氣在竄。右側(cè)肩膀、大腿根疼，灸了一下，通竄到右腹部。 8月3日 這幾天濕疹消退、皮膚修復(fù)很快，艾灸、艾絨泡水擦，最主要用雅漾噴霧做了幾次濕敷。昨晚膝蓋窩有點(diǎn)癢，也濕敷了一下。雅漾激發(fā)皮膚自我修復(fù)的能力真是不一般，前幾天還千瘡百孔的，今天一瞧，大部分的瘡和孔都看不到了！ 昨晚開(kāi)始又不用開(kāi)電風(fēng)扇睡覺(jué)了，反而覺(jué)得涼爽，睡得很舒服！前幾年我晚上睡覺(jué)都不開(kāi)電扇的，這一個(gè)月發(fā)濕疹，老覺(jué)得床燙，沒(méi)辦法，電風(fēng)扇開(kāi)了一個(gè)月的睡眠檔。還是不開(kāi)好啊，好舒服啊，睡得也安心，哇嘎嘎嘎！ 下午又做了次濕敷。五點(diǎn)后按壓了會(huì)三陰交，左小腿內(nèi)側(cè)腎經(jīng)位置又好癢了！現(xiàn)在大腿膀胱經(jīng)處好癢，一抓又長(zhǎng)了一把濕疹，俺快受不了啦！ 8月5日 昨天關(guān)元和左右水道穴癢，長(zhǎng)疹子，今天基本退下去了。右腿膝蓋窩、復(fù)溜穴附近那一片濕疹又冒出來(lái)了！人體是很奧妙的，其變化也是很微妙的。 下午灸了關(guān)元、右大腿根、足三里、三陰交、太溪。灸關(guān)元時(shí)，有點(diǎn)潮潮的，還癢了一會(huì)兒，灸了二十分鐘。太溪灸得有點(diǎn)花花的，以后時(shí)間灸長(zhǎng)點(diǎn)試試。 8月8日 這幾天晚餐都是桂圓紅棗湯。晚上睡覺(jué)時(shí)，腹中常有氣竄，很舒服。昨晚睡覺(jué)出了一身汗。中午睡覺(jué)也一身汗。 對(duì)著鏡子灸百會(huì)，嗞一聲燒掉一兩根頭發(fā)，沒(méi)感覺(jué)很熱，但是滿頭大汗。今天中秋，繼續(xù)灸關(guān)元、右大腿根、足三里、三陰交、太溪。太溪還是灸得花花的，灸左太溪時(shí)右腹部有隱痛感，灸右足三里時(shí)比較燙，其他穴位沒(méi)很特別感覺(jué)。右大腿根現(xiàn)在不怎么疼了，看來(lái)灸一灸還是有效果的！濕疹退得沒(méi)多少了。最近晚上泡腳的時(shí)候，明顯感覺(jué)到腿部的皮膚收緊、濕疹愈合。 往年夏天嘴唇都會(huì)蛻皮需要涂潤(rùn)唇膏（一年四季如此），今年嘴唇不干了，不擦也沒(méi)關(guān)系了。嘴里的津液增多了。平時(shí)掉發(fā)的數(shù)量，也減少到往年的一半不到了。 8月9日 今天第一次抹艾灰，呃！11點(diǎn)左右左腿膝蓋窩和大腿陽(yáng)面那塊奇癢，抓了一會(huì)兒一片通紅，擦了些艾灰，果然不癢不紅了，呵呵！ 不知不知覺(jué)間，艾灸解決了我的一些大小問(wèn)題。鼻炎還沒(méi)好，過(guò)段時(shí)間我打算重灸下上星穴，看看治療鼻炎的效果如何。 8月11日 濕疹大部分已經(jīng)好了。大前天晚上一個(gè)沒(méi)注意，沒(méi)開(kāi)空調(diào)冷卻房間又睡到了靠陽(yáng)臺(tái)的床那邊，導(dǎo)致又長(zhǎng)了些疹子，原來(lái)退下去的一些又長(zhǎng)出來(lái)，有幾個(gè)破了滲水，這兩天都抹艾灰、艾絨泡水擦。我的三四十個(gè)蘄艾段全部泡光了！ 背上右側(cè)癢處又開(kāi)始癢痛了！ 下午施灸背上兩癢處、關(guān)元、右大腿根、足三里、三陰交、太溪，差不多用了整一根艾條。灸左陰交時(shí)，肚子不時(shí)沽沽沽地響。灸右足三里和三陰交時(shí)，肚子也有咕咕聲。以前灸足三里沒(méi)什么大感覺(jué)的。太溪還是灸得花花的。 灸完后覺(jué)得肚子餓，找不到蛋糕，只好吃了兩根香蕉。還是餓，吃了半碗豇豆粥，又吃了一碗桂圓紅棗湯。好久沒(méi)吃這么多了！感覺(jué)到腿部膀胱經(jīng)在排濕氣。 晚上把艾條頭剝了紙泡水擦濕疹。 8月14日 今天艾灸中脘、關(guān)元、右大腿根、足三里、三陰交、太溪。坐著灸的，一屁股的汗?，F(xiàn)在灸關(guān)元，沒(méi)什么額外的感覺(jué)了。太溪還是花花的。 濕疹都在撤退中，左小腿的皮膚顯得格外地不好看，呵呵。腎經(jīng)復(fù)溜上方的疹子還是紅紅的，其他的都暗了。這幾天右腳踝處還是不太利索！ 對(duì)回旋灸有新的認(rèn)識(shí)。沒(méi)想到，原來(lái)艾灸就和習(xí)武一樣，講究形、意、氣的統(tǒng)一。形到意到，意到氣到，氣到病除。就好像練太極和形意一樣！慈心施灸，發(fā)露自他本有心光，感化他人凈化自心。回旋灸的要領(lǐng)在于：旋轉(zhuǎn)要周圓，發(fā)力有開(kāi)合，運(yùn)氣虛實(shí)走，點(diǎn)面需結(jié)合。 8月16日 昨晚照例開(kāi)空調(diào)冷卻了一下房間。睡覺(jué)時(shí)，左側(cè)身體又一陣陣的涼意，想發(fā)顫的感覺(jué)。今晚左腿膝蓋窩又有癢，一抓又發(fā)了一些。 這兩天身體右側(cè)又有些疼了！鑒于最近灸關(guān)元和三陰交都沒(méi)格外強(qiáng)的感覺(jué)，應(yīng)是機(jī)能好轉(zhuǎn)疾病痊愈的兆頭。我在考慮，接下去改灸神厥了，春分前后再灸氣海，夏秋之交灸關(guān)元。 今天開(kāi)始看周楣聲《灸繩》。關(guān)于灸的部分看得仔細(xì)一些，中醫(yī)理論什么的掃過(guò)。 8月17日 今天施灸關(guān)元、右少澤、足三里、太溪?？磥?lái)我的經(jīng)絡(luò)還是比較通暢的，只是氣血有些虛吧！灸少澤、左足三里、太溪的時(shí)候，腹部都有通竄的咕咕聲，特別是右太溪時(shí)，更有兩陣很舒暢的通竄感，只是艾條剩下最后一點(diǎn)，艾的時(shí)間不到十分鐘，下次這個(gè)穴位我灸久一些看看。我的足三里不耐熱，右足三里這次灸了不到五分鐘就受不了了！ 以后三陰交改按壓，每天下午五至七點(diǎn)腎經(jīng)當(dāng)令和晚九點(diǎn)后三焦經(jīng)當(dāng)令時(shí)按它一會(huì)兒！ 這兩天把桂圓紅棗湯里的冰糖換成了紅糖，這兩天就有些放屁排氣。艾灸時(shí)也略微有些排氣。吃到例假來(lái)時(shí)為止。另外，這兩天留意到小便的顏色和以前不一樣了，比較好看，清透一些，以前比較混沌，呵呵！ 準(zhǔn)備把周楣聲《灸繩》和《謝錫亮灸法》都瀏覽一遍，武裝一下！ 8月18日 艾灸激發(fā)人體正氣，驅(qū)逐外邪，腿上東西發(fā)了又發(fā)。現(xiàn)在小腿基本沒(méi)什么大礙了，大腿上又長(zhǎng)。以前發(fā)的濕疹，現(xiàn)在發(fā)的好像神經(jīng)性皮炎。屁股上左右兩邊各有處疼，好像是去年坐塑料凳坐的那地方，現(xiàn)在不知怎么的又疼了，也許要開(kāi)始復(fù)原了吧！ 昨晚也是先開(kāi)空調(diào)冷卻房間。睡覺(jué)的時(shí)候摸摸小腿，體溫正常的，摸摸大腿，有點(diǎn)涼，上半身體溫正常。我的大腿不知道有什么問(wèn)題哦！我從小上半身瘦，可能跟下半身淤阻有關(guān)系。 昨天開(kāi)始持佛說(shuō)療痔病咒了，以后每天念！這個(gè)是治癌的咒，所謂有病亂投醫(yī)嘛，都得試試！ 今天研究了一下，曲池和血?？梢郧鍩釠鲅拱W，對(duì)治療濕疹、神經(jīng)性皮炎有不錯(cuò)的療效，秋天了，肺氣旺，現(xiàn)在灸一下曲池調(diào)理一下肺也正是時(shí)！我有點(diǎn)迫不及待了，想要馬上嘗試，特別想試試直接灸！ 8月19日 昨晚八點(diǎn)左右倚窗念佛和療痔病咒時(shí)，腹部一直咕咕地不停。是鋁合金窗涼（摸著不涼），還是經(jīng)脈大通？后來(lái)打坐十來(lái)分鐘準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)，約十一點(diǎn)，在床上趴了一會(huì)兒，腹部又咕咕地。 早上起來(lái)喉嚨稍有些疼，嘴里有處疼，但看不到明顯的潰瘍。右背那癢處又有些微疼了！腿上的濕疹和皮炎好得特別快，不知是不是因?yàn)檫@兩天念佛說(shuō)療痔咒的緣故。左腿已經(jīng)不癢了，大腿上的疹子退得快。右大腿上還有一大片，但是也不癢了。 這兩天大便顏色異常。昨天黑黑的，今天有些褐色、深黃色（衛(wèi)生紙上是黃色）。最近我都是七點(diǎn)半左右起床，早了起不來(lái)呀，呵呵！ 我準(zhǔn)備以后每天按按血海穴和三陰交，美容去斑保健咩！ 8月20日 又到了艾灸的日子，哈哈！ 今天施灸關(guān)元、右曲池、血海、足三里、太溪。右曲池灸時(shí)燙，灸后一個(gè)多小時(shí)，一塊深紅中帶三個(gè)白點(diǎn)（這個(gè)是灸花）還未退，看來(lái)有點(diǎn)問(wèn)題哦！前兩天按壓血海力道狠了點(diǎn)，左血海暗紅色，右血海黑色，今天灸右血海感覺(jué)燙中帶點(diǎn)疼。太溪上方還是花花的，和曲池的灸花不同，太溪上方是淺黑色夾著白點(diǎn)的那種。 8月21日 秋考慮兇猛，天氣還是很熱的，昨晚例行運(yùn)動(dòng)最后雙飛踢時(shí)，右腹部有微痛，不知道到底有啥問(wèn)題。照舊先開(kāi)空調(diào)冷卻房間。睡覺(jué)的時(shí)候，右腿很癢，感覺(jué)確實(shí)好像螞蟻在爬的樣子，大概這就叫做蟻行。身體右側(cè)有點(diǎn)點(diǎn)想發(fā)顫，特別是在那一陣陣寒氣經(jīng)過(guò)膝蓋的時(shí)候。早上摸摸大腿，溫度還是比其他部位低，那一陣陣寒意可能是在排寒。 這兩天都在六點(diǎn)多起床了！前些天有眼屎，而且左眼比右眼多，今天已經(jīng)沒(méi)有了，早上起來(lái)喉嚨仍有些干，嘴里潰瘍的地方還沒(méi)有好，仍舊有些上火的感覺(jué)。今天起不喝桂圓紅棗湯了。看來(lái)以后更應(yīng)該注意穴位的配伍。 《灸繩》和《謝錫亮灸法》走馬觀花完畢，一些章節(jié)、跟我不搭介的疾病就一瞄掃過(guò)了。 8月22日 在淘寶買(mǎi)了五個(gè)迷你木制灸器，里面放艾絨的，據(jù)說(shuō)效果僅次于直接灸了，也可以墊塊姜做隔姜灸。這兩天就試練試練！ 前兩晚腹部都有很隱微的疼痛感，似在肚臍附近。等濕疹消退以后，我準(zhǔn)備不灸關(guān)元，改灸神厥了。 今天早上按揉血海后，大腿內(nèi)側(cè)至?xí)幪帲紲販氐?，后?lái)感覺(jué)臉部的氣血似比以前盛了。血海和曲池有去斑之功，我等著時(shí)間來(lái)檢驗(yàn)。 接著再看看《馬氏溫灸法》。 8月23日 又到了艾灸的日子！ 下午先試了下那個(gè)木灸器。想不出要怎么把艾絨捏成圓錐形，老捏不好。后來(lái)百度了一下，有個(gè)人說(shuō)找張紙，折成圓錐形，放絨，找根筆把艾絨搗實(shí)了。我就照這么做，很好！咱勞動(dòng)人民有智慧！ 前天早上右食指的指節(jié)突然疼了，另外小指端也有輕微的充血。依次各隔姜灸了三壯，耗時(shí)二十分鐘，灸完皮膚潮紅，紅色退后舒服多了，食指不疼了，右腳小趾倒是微疼了幾秒。用線香點(diǎn)的。灸器放在右手上，用左手點(diǎn)，也不用擔(dān)心了。有這灸器，基本上也不用擔(dān)心艾柱倒了或者艾絨掉下來(lái)了，換艾絨也挺方便的！要是不墊姜的話，效果大概就僅次于直接灸了吧。用這灸器，可以幾個(gè)穴位一起灸，挺方便的。 接著用艾條灸背部?jī)砂W處、右曲池、關(guān)元、足三里、血海、太溪。昨晚右背癢處突然有陣疼，今天摸摸癢的地方讓我媽灸，比起以前現(xiàn)在的位置偏下了一些。曲池還是有紅紅白白的灸花，灸時(shí)感覺(jué)挺燙，太溪老樣子。灸左、右血海時(shí)，腹部都有一瞬通暢的咕咕通竄聲。 自從不吃桂圓紅棗湯，和家人一樣正常晚餐以后，我的胃口大好，哈哈！大概脾胃功能更好了，加上現(xiàn)在身體恢復(fù)需要能量，所以，暫時(shí)就順從身體的需要吧！這幾天也沒(méi)有疲累感了，很好。 8月24日 左小腿癢得忍不住抓，又冒出些濕疹來(lái)，今天抹了艾灰。晚上用艾絨水擦過(guò)后，兩條小腿肚奇癢無(wú)比，不過(guò)腿肚內(nèi)側(cè)不再長(zhǎng)濕疹，可見(jiàn)濕邪已出，現(xiàn)在還有風(fēng)邪。濕疹是風(fēng)、濕、熱所致，我猜測(cè)有可能是前幾年練跆拳道導(dǎo)致的，夏天很熱的時(shí)候都長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，反復(fù)不斷地踢腿，汗水狂流，給捂的吧！ 左眼皮跳了好幾天了！昨天灸完后，右唇上方神經(jīng)動(dòng)了幾下，今天右手靠肩膀處神經(jīng)時(shí)不時(shí)動(dòng)。下午給肩髃穴隔姜灸了三壯！ 給我媽督脈四個(gè)穴位、中脘用木灸器隔姜灸各三壯，關(guān)元艾條灸十來(lái)分鐘。頸椎那個(gè)大包中間，又灸出一個(gè)水泡來(lái)了。換艾絨挺忙活的，熱得我一頭汗！ 8月25日 這兩天給屁股上去年瘀青未散的地兒各噴了次一條根活絡(luò)噴劑。今天濕疹有些復(fù)興，右腿膝蓋窩又冒出來(lái)了，右小腿復(fù)溜上方那片疹滲液了，比起左腿此處干干平平的，右腿這兒明顯有點(diǎn)水腫了。恭喜一下我自己，濕氣排到這兒，離好轉(zhuǎn)不遠(yuǎn)了吧！ 這幾天晚上站著念佛念療痔病咒時(shí)，右腿總有動(dòng)靜，有氣感，今晚右復(fù)溜那兒的濕疹就猛滲液。睡前洗臉的時(shí)候驚訝地發(fā)現(xiàn)鼻翼右側(cè)有兩個(gè)小膿包，一擠就出膿了。好久沒(méi)長(zhǎng)過(guò)膿包了，以前得幾天才能瓜熟蒂落，現(xiàn)在居然一天就出膿了。 8月27日 昨天例假如期而至，月經(jīng)周期由30天延長(zhǎng)至32天了，經(jīng)量也減少到以前的一半。肚子不寒不痛，不用躺在床上了。肚子前所未有地舒服，溫溫的。這次例假身體的感覺(jué)和過(guò)去這些年有蠻多蠻大不同！認(rèn)識(shí)、了解自己的身體真是不易呀，感謝中醫(yī)，感謝艾灸讓我獲得新生！ 早上坐在沙發(fā)上念佛說(shuō)療痔病咒時(shí)，右腿上又有氣在游走。前幾晚站著念的時(shí)候，腿上有時(shí)候也有風(fēng)有氣動(dòng)的樣子，可能這也是在排風(fēng)邪吧！今天左腿的濕疹興一些，右腿復(fù)溜上方的退下去了很多，不那么水腫了。 晚上念完楞嚴(yán)咒心躺在床上準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候，腹部各個(gè)區(qū)域輪番著通暢地咕咕了一遍，經(jīng)絡(luò)大通的樣子！ 8月28日 早上醒來(lái)時(shí)感覺(jué)草席有點(diǎn)涼，天涼起來(lái)了！ 念佛念咒時(shí)，又有氣感。下午右復(fù)溜上疹子結(jié)痂的那塊，一半蛻了一層舊皮，另一半也快蛻了。 這是過(guò)得最平順不用擔(dān)心的一次例假。如果早20年認(rèn)識(shí)艾灸，就可以少受20年的苦了！就當(dāng)自己已經(jīng)死過(guò)一次，現(xiàn)在是新生了，好好珍惜吧！ 8月30日 又到了艾灸的日子，幸福啊！ 例假一結(jié)束，整個(gè)人又這兒不對(duì)勁那兒不對(duì)勁，月經(jīng)期真是女人特別的周期。右復(fù)溜上方的濕疹又冒出來(lái)了！昨晚念佛經(jīng)行的時(shí)候，右腿走起路來(lái)跟左腿有差距，有點(diǎn)沉，不像左腿輕盈，有點(diǎn)拖著走的樣子，膝蓋有點(diǎn)不適，這條算是病腿了！決定今天灸一灸膝蓋。 我的腿被我搞得好可憐，濕疹發(fā)得可謂千瘡百孔，現(xiàn)在千瘡?fù)巳オq剩百孔吧，另加青一塊黑一塊的，唉！希望就在前方，加油，努力，同志們！ 今天施灸關(guān)元、曲池、血海、足三里、右腿內(nèi)膝眼。關(guān)元灸了25分鐘，沒(méi)特別感覺(jué)，灸到后來(lái)右側(cè)屁股靠腿根處暖暖的發(fā)熱。左曲池?zé)?，右曲池特別燙，燙得有點(diǎn)發(fā)疼。暫時(shí)停灸太溪，看右復(fù)溜上方還黑黑白白的，確實(shí)瘀堵啊！ 8月31日 這兩天早上九點(diǎn)多，都有少許出血，郁悶了，怎么回事。下午灸隱白穴止血，看明天還會(huì)不會(huì)有。左隱白灸得很舒服，右隱白又燙又疼，整個(gè)腳趾都紅紅的，看來(lái)身體右側(cè)確實(shí)濕氣重??！ 9月1日 前兩天左臉上長(zhǎng)了兩塊小小紅斑，左下巴長(zhǎng)了顆小疹子，昨晚出膿了。 早上九點(diǎn)多，沒(méi)有出血。我按揉血海時(shí)，感覺(jué)面部血液充盈，熱熱的，后來(lái)出點(diǎn)點(diǎn)黑色的東西。看來(lái)這幾天血海是血海之功，要排除瘀血瘀毒吧！ 9月2日 別的地方的濕疹基本沒(méi)什么問(wèn)題了，只有右復(fù)溜附近的還在滲液，反正不是壞事，相信經(jīng)過(guò)這兩個(gè)月的長(zhǎng)疹排毒后，我的體質(zhì)會(huì)上一個(gè)臺(tái)階的。 今天艾灸氣海、關(guān)元、曲池、足三里、血海、右腿內(nèi)外膝眼。氣海有點(diǎn)燙，通竄感比較強(qiáng)，灸了十五分鐘左右，關(guān)元沒(méi)有大感覺(jué)，灸了五分鐘。想試一下雀啄灸，就在左曲池試了一下，灸完喉嚨馬上有點(diǎn)干，吞咽不太暢，用瀉法不知有沒(méi)問(wèn)題，按理去風(fēng)清熱應(yīng)用瀉法的。后來(lái)灸右曲池照舊用補(bǔ)法，沒(méi)有以前那么燙了，比以前能吸氣了?？磥?lái)以后還是少用雀啄為好！右腿內(nèi)外膝眼很燙，各灸了四五分鐘，特別是內(nèi)膝眼，燙得疼，疼得受不了，整條腿都一驚一彈的。灸完外膝眼，灸右足三里時(shí)，膝蓋疼了一下，右腳背上有一瞬的涼意，今天足三里也受不了熱。 9月5日 這兩天腿上皮膚有較明顯的緊致感，不泡腳也有這感覺(jué)，這是以前從未有過(guò)的！右大腿根（髖關(guān)節(jié)吧？）疼，右腳幾個(gè)腳趾也微疼，右復(fù)溜附近好很多了，疹子基本全退，其中一塊又蛻皮了，潰爛的地方也都結(jié)痂并開(kāi)始蛻皮，等它全部消退相信我的腎功能也就提升了。 今天施灸印堂、氣海、關(guān)元、曲池、足三里、血海。印堂沒(méi)特別感覺(jué)，氣海還是燙，左曲池感覺(jué)酸、燙、疼得受不了，灸完喉嚨又有點(diǎn)不舒服，右曲池倒是沒(méi)那么燙了，曲池灸后都有些紅紅白白的灸花。灸右血海時(shí)，肚子有兩次沉悶的咕咕聲。右腿內(nèi)外膝眼都很受不了要彈開(kāi)，各小灸了一會(huì)兒，右足三里也不耐燙，右腳小拇指有點(diǎn)微疼了！ 9月6日 昨晚艾絨泡水擦濕疹的時(shí)候，驚訝地發(fā)現(xiàn)左腿上那些青一塊黑一塊都退下去了！今天看，右復(fù)溜附近大部分都干燥蛻皮了，右腳腳弓有點(diǎn)微疼。 最近漸漸明白過(guò)去這些年的各種病癥緣何而來(lái)了，可惜那時(shí)候不懂中醫(yī)不會(huì)養(yǎng)生，不然就少吃很多苦了，這些病在身上留下了痕跡，如臉上、唇角的色斑，希望日后能將它減少到最低程度。 9月8日 昨晚我媽惦記得我很晚沒(méi)睡著，半夜的時(shí)候肚子嘰喱咕嚕了好了陣，今天起得晚，大便挺多，下沉。 下午給右手的食指和小指隔姜灸各三壯。然后灸氣海、關(guān)元、曲池、足三里、血海，氣海、曲池都不燙了，右足三里燙。灸左曲池后喉嚨稍微有點(diǎn)不舒服。最后灸了下右腿的內(nèi)膝眼，開(kāi)始有點(diǎn)燙，然后沿著小腿骨頭整個(gè)有點(diǎn)麻麻的，然后開(kāi)始吸氣了，挺能吸氣的。好！ 9月10日 不明白為什么腿上多處會(huì)劃道口子，滲血，結(jié)痂，久久不掉，前段時(shí)間是左腿，現(xiàn)在右腿也一樣，而且指甲我都剪了的，不可能是指甲劃破的。左腿幾道大口子的痂掉了，右腿又出來(lái)一道大口子，呵呵！ 右腿膝蓋窩長(zhǎng)點(diǎn)東西，不知道是不是濕疹，看著不像，反正就是在排外邪了！身體右側(cè)從上到下多處需要調(diào)理，慢慢來(lái)吧，比起去年此時(shí)、今年上半年已經(jīng)好太多了！繼續(xù)努力！ 9月11日 這十天右腳大拇指隱隱地微疼，應(yīng)該是以前練跆拳道時(shí)傷的。今天給右隱白隔姜灸了五壯，姜片切得厚了點(diǎn)，第三壯時(shí)才感覺(jué)有點(diǎn)熱。灸完有點(diǎn)溫溫的，暫時(shí)沒(méi)有別的感覺(jué)，期待效果哈！ 下午左耳朵中間軟骨有點(diǎn)疼。給右手食指、小指隔姜灸各三壯后，施灸氣海、關(guān)元、曲池、足三里、血海。以前一根艾條可以燃燒將近兩小時(shí)的，現(xiàn)在只能燃燒一個(gè)多小時(shí)了。今天就沒(méi)有多灸膝眼了！灸左曲池后喉嚨稍有些干，右曲池現(xiàn)在灸著有點(diǎn)舒服了，灸后還是花花白白的。 9月12日 腿上其他地方基本沒(méi)什么事了，右腿復(fù)溜附近還是有些水腫。下午隔姜灸右復(fù)溜、左右太溪，電電麻麻的。我做的艾柱，灸三壯大約15分鐘。 點(diǎn)一支印度線香，姜味、艾煙味繚繞，甚是享受。艾煙嗆眼，熏得有點(diǎn)想流鼻水。灸完一照鏡子，膚色好好哦！ 晚上再看，復(fù)溜那兒中間有個(gè)小泡了，有點(diǎn)刺痛感。不知道明天會(huì)怎么樣？ 9月13日 早上看復(fù)溜的水泡，透明中帶點(diǎn)淺黃色，還蠻可愛(ài)的，呵呵！ 9月14日 昨天黃昏突然嚴(yán)重起來(lái)，左腿膝蓋上方有些疹子復(fù)發(fā)。七點(diǎn)后右腿復(fù)溜上方不斷流水，所謂流水比滲液程度大得多，呵呵。下巴正中偏右邊也長(zhǎng)了一個(gè)小紅包。 今天早上起來(lái)有些冒汗，看復(fù)溜那塊的水腫消下去了一些。臉上抹艾灰不知道怎么樣，我在下巴抹點(diǎn)就夠了，滿臉的要搭配酸奶和蜂蜜。酸奶蜂蜜艾灰面膜我還沒(méi)做過(guò)，用在臉上的得小心。 下午繼續(xù)給右食指、小指隔姜灸三壯，然后灸氣海、關(guān)元、曲池、足三里、血海，關(guān)元灸得很舒服。這艾條感覺(jué)燃燒的時(shí)間變短了！現(xiàn)在曲池、足三里、血海都灸七分鐘左右，剩下一寸多的艾條頭子不夠灸內(nèi)膝眼了，就把它放在陶瓷罐中燒，用艾煙熏膝蓋。右大腿的疹子也有些復(fù)發(fā)，這是咋啦？ 9月16日 前兩天早上起來(lái)，頭上都有點(diǎn)冒汗，昨天晚飯?zhí)煲裁昂?。自從?fù)溜灸出水泡后，感覺(jué)整個(gè)人有點(diǎn)什么不一樣了，好像人熱了一點(diǎn)，特別是頭部熱量高了。右大腿根不像以前疼了，好了很多了！ 昨晚睡覺(jué)的時(shí)候右肩開(kāi)始疼，我覺(jué)得那是輕松地疼，在好轉(zhuǎn)吧！大腿又有些癢，特別是右大腿，睡覺(jué)時(shí)忍不住去撓，出的疹子一塊塊干。今天早上給它抹上了艾灰，鼻子略有點(diǎn)塞。復(fù)溜的水泡沒(méi)變大也沒(méi)縮小，只是顏色一天比一天深了。 9月17日 可能這幾天天熱，草席有點(diǎn)熱吧，睡一夜大腿上又長(zhǎng)疹子。昨晚開(kāi)了幾分鐘空調(diào)冷卻了一下，好些了。 早上感覺(jué)右腳大拇指有些微疼，隔姜灸隱白穴三壯，和半個(gè)月前相比，今天算是不疼也不燙了。隔姜灸會(huì)比較口渴一些，比艾條懸灸更想喝水。右腿復(fù)溜上方那一塊水腫，有些干枯結(jié)加痂了。 下午隔姜灸右手小指，然后艾條灸氣海、關(guān)元、曲池、足三里、血海，最后把艾條頭子放在陶瓷罐里熏右膝蓋內(nèi)側(cè)。 9月18日 右復(fù)溜的水泡吸收干癟中，上方的水腫結(jié)的痂一塊塊很難看，年上去有點(diǎn)恐怖。沒(méi)什么，冬天過(guò)去了就是春天！ 艾灸了近四個(gè)月，身體狀況有很多改善。秋天了，我沒(méi)有咳嗽。不痛經(jīng)了！眼睛睜很大時(shí)右額的皺紋和左額差不多了，身體右側(cè)的筋傷基本沒(méi)什么了，幾個(gè)關(guān)節(jié)還稍微有些不適，再接再厲了！ 9月21日 天氣轉(zhuǎn)涼了，改成四天一灸了！隔姜灸就需要時(shí)灸吧！ 前兩天右復(fù)溜的水泡干癟了，剩下半厘米大的黑黑的一塊。上方的濕疹沒(méi)有再滲液的了，一大塊一大塊的結(jié)痂看上去挺可怕的。這幾天右肩還是有些不適，前天晚上打坐時(shí)眼睛有些干，以前好像還從未有過(guò)這種感覺(jué)的。天涼了，皮膚有點(diǎn)干燥，腿上很多濕疹退去的地方皮膚還未修復(fù)，特別干燥，期待明年春夏會(huì)鮮白亮麗一些，呵呵。 早上念佛后坐在電腦前，感覺(jué)兩腿的膝蓋窩特別是右腿，有經(jīng)氣在竄動(dòng)。 今天努力把艾柱做小一點(diǎn)，最小的還是比普通花生米大點(diǎn)，以后每穴灸五壯。先隔姜灸肩髃穴，沒(méi)多灸腹部右側(cè)就有較為急湍的咕咕水流聲，大約三壯以后左腹也有咕咕聲。灸得有點(diǎn)燙，然后有點(diǎn)疼，頗像傳說(shuō)中的直接灸的味道。五壯共灸了二十分鐘！接著隔姜灸右手食指和小指，都有點(diǎn)疼。然后施灸神厥、關(guān)元、曲池、足三里、血海，神厥有點(diǎn)燙，灸得紅紅的。最后用艾煙熏了下右膝蓋，灸完后右腳腳踝后面有些輕微的疼痛感。 9月22日 昨晚看時(shí)，右肩似是有個(gè)小水泡了，擔(dān)心肩膀出泡麻煩，就擦了點(diǎn)一條根的綠色藥膏，有點(diǎn)疼。今早再看，像是三個(gè)小小的泡，觀察情況再說(shuō)。我開(kāi)始有點(diǎn)理解以痛治通的意思了！ 技術(shù)差一點(diǎn)的人，皮糙肉厚、不外露的地方，想怎么灸就怎么灸。皮細(xì)肉膩、別人看得見(jiàn)的地方，最好艾條灸。當(dāng)然，手法高超的，就是臉上直接灸都沒(méi)事的。 今年秋天來(lái)了，我都沒(méi)什么反應(yīng)。往年我過(guò)敏性鼻炎要顯露一下的，輕微地咳嗽，嘴角的唇炎，嘴唇干燥脫皮。艾灸有功！ 大腿的濕疹退去多沒(méi)什么了，小腿的皮膚干燥，脫掉白天穿的絲襪后，有些癢。晚上先用艾絨泡水擦，九點(diǎn)多后剪了段艾條，點(diǎn)著放在陶瓷杯中，放在床上對(duì)準(zhǔn)小腿患處熏灸，然后找了件舊睡衣裹住小腿，不讓艾煙跑掉。左右腿各熏了十分鐘左右，熏完后腿上黃黃的，睡衣上也黃黃的。不知都是焦油呢，還是艾條中有加硫磺?？磥?lái)以后還是少熏吧！ 9月23日 肩膀的小泡看樣子無(wú)礙，紅紅的退了一半，小泡癟得比沒(méi)有泡大一些。這兩天肩膀已經(jīng)沒(méi)有前幾天的那種疼痛感！右臉冒出個(gè)一毫米的小膿包，想必是艾熏熏出來(lái)的。今天腿部患處自我感覺(jué)已經(jīng)好多了，不癢也不難受，看來(lái)熏灸還是有用的，呵呵！ 這幾天有一晚睡覺(jué)時(shí)，腿上甚至整個(gè)身體一陣陣發(fā)顫，估計(jì)在排寒吧！ 9月25日 等了好幾天等到今天，想著下午好好地艾灸一下，沒(méi)想到早上例假來(lái)了。本來(lái)以為起碼27號(hào)來(lái)的，可能這個(gè)月天天喝高麗參茶補(bǔ)的！早知道昨天就應(yīng)該先艾灸然后好好地洗個(gè)熱水澡的，呵呵。 腹部略有不適，有輕微的疼。下午用隨身灸捂了會(huì)，不敢捂太久，怕氣聚丹田出狀況。暖和暖和，是舒服些。秋天天涼了，用隨身灸比較方便了！ 晚上好好地?zé)崴搭^洗澡，洗澡時(shí)看小腿，原先碰到熱水時(shí)會(huì)發(fā)紅的那些小點(diǎn)現(xiàn)在都不紅了，只有黯淡的黑印，右腿原來(lái)水腫的地方也不發(fā)紅了。洗完澡仔細(xì)看了看，這幾個(gè)地方都在蛻皮了，看來(lái)艾熏和焦油效果真的非常好！躺在床上都十一點(diǎn)了，肚子很舒服地咕咕咕，經(jīng)氣在竄，位置應(yīng)該是神厥到關(guān)元這里。以后得多灸神厥！ 9月26日 早上醒來(lái)，一切正常。喝了些熱水，躺回床上，肚子又很舒暢地咕咕咕，很舒服。這是我過(guò)去這么多年從未想象過(guò)也不會(huì)想象到的場(chǎng)景！感謝艾灸給了我完美的人身體驗(yàn)。真的想不到，很多問(wèn)題都通過(guò)艾灸輕而易舉地解決了，沒(méi)去醫(yī)院，也基本沒(méi)花錢(qián)（相對(duì)于去醫(yī)院看病治病的費(fèi)用，購(gòu)買(mǎi)艾條、艾灸器具的這點(diǎn)錢(qián)，可以忽略不計(jì)了。）。 今天摸一摸小腿，結(jié)痂的地方時(shí)有掉屑，右復(fù)溜水泡退后的黑皮也結(jié)痂蛻了一半皮了?？磥?lái)都快好了，就是不知道例假結(jié)束后會(huì)如何，還會(huì)不會(huì)復(fù)興。晚飯后，右腿又感覺(jué)一陣陣極微的發(fā)顫，估計(jì)是在排寒吧！晚上睡覺(jué)時(shí)，右側(cè)又一陣陣隱隱發(fā)寒，偶然留意到手掌心溫?zé)?，原?lái)不知不覺(jué)間掌心都暖和了呀，如此甚好！ 9月29日 這幾天腿部患處的皮膚都在修復(fù)、換新，右復(fù)溜上方那一塊4CM*5CM左右的水腫全消退了，那時(shí)候三天兩頭滲液結(jié)痂蛻皮的，現(xiàn)在看來(lái)不大再蛻皮了。前后反復(fù)長(zhǎng)濕疹差不多三個(gè)月，濕毒也排得差不多了。皮膚也在修復(fù)當(dāng)中，看來(lái)盡可大膽去灸，不必太過(guò)擔(dān)心。這一些不適都是過(guò)程，都會(huì)過(guò)去的！ 這個(gè)月的例假很好很正常。前幾年經(jīng)期都在敲膽經(jīng)，現(xiàn)在停敲了。平時(shí)做好功課，經(jīng)期就好好休息，艾灸、敲經(jīng)絡(luò)、按穴位都停止。 今天早上感覺(jué)良好，只是稍有些累缺少能量，下午好好艾灸一番補(bǔ)充能量。據(jù)說(shuō)午時(shí)施灸最好，今天我就12：40開(kāi)灸，神厥、關(guān)元、曲池、足三里、血海，神厥、左曲池有些燙，其他正常。 9月30日 昨晚洗頭洗澡，右腿一切安好，左小腿局部有些干燥，好似神經(jīng)性皮炎的樣子。中午剪了一段艾條，煙熏了一下，一下午腹部常有通竄感。看來(lái)艾煙的通竄功能很強(qiáng)大！ 身體右側(cè)的筋傷看樣子已完全好了！右腿除了大腿根還有些小問(wèn)題之外，都沒(méi)什么了。 10月2日 這兩天按左血海時(shí)，整條腿都有電感。昨晚破天荒九點(diǎn)多就想睡了，十點(diǎn)著就上床，睡著了。 這幾天全家咳嗽，我也有點(diǎn)咳了，喉嚨有些不舒服?；蛘?，也正好該整治下肺經(jīng)、調(diào)理過(guò)敏性鼻炎的時(shí)候了！四天一灸，不急不趕，不疲不累，感覺(jué)很好，再加上現(xiàn)在沒(méi)什么大問(wèn)題了，以后就保健灸了。這幾天涼了，今天覺(jué)著背有點(diǎn)寒，不知是否排寒氣，外面雖然涼起來(lái)了，我出去卻不覺(jué)得冷，還穿著個(gè)牛仔短褲，心想著等艾灸過(guò)了再洗頭洗澡換衣服的，還得等艾灸后去同學(xué)家談點(diǎn)事兒的。決定以后堅(jiān)持四天一灸大原則，再靈活機(jī)動(dòng)變通。今天灸還是明天灸，思想斗爭(zhēng)了老半天，終于開(kāi)動(dòng)了！ 想灸背上肺俞、風(fēng)門(mén)的，沒(méi)人幫忙不好灸，只好綁個(gè)隨身灸，搞不準(zhǔn)穴位，又燙，挪來(lái)挪去灸了三十分鐘。然后艾條灸神厥、關(guān)元、曲池、足三里、血海，最后用艾條頭子的煙熏右復(fù)溜上方。艾灸完確實(shí)感覺(jué)熱乎了一點(diǎn)，喉嚨舒服了一些，然后有點(diǎn)鼻水欲流不流的樣子！ 10月3日 昨晚泡杯蜂蜜水喝，止咳潤(rùn)肺，剛好。家里有一罐蜂蜜沒(méi)人吃，以后就每晚泡一杯了。熱水洗澡后，腿上其他患處都沒(méi)事了，右復(fù)溜上方還有些紅紅的，得再用艾煙熏幾次。將草席撤掉，換上墊被和床單，按理應(yīng)該睡得暖暖的，可是我竟然沒(méi)感覺(jué)暖和。今天早上上半身還是有點(diǎn)淡淡的寒意，又有些咳嗽，看來(lái)可能是在排寒氣！按左血海時(shí)有電感很舒服，按右血海時(shí)腹部很通暢。晚上按三陰交，腹部也很通暢。經(jīng)絡(luò)越來(lái)越暢通了！ 10月9日 早上躺在床上，身體右側(cè)，從大腿根到小腹，都有輕微的疼痛感，不知是在處理什么問(wèn)題。明天又可以艾灸了！ 10月10日 昨晚沒(méi)睡好，今天沒(méi)有精神。不過(guò)中午坐在電腦前打字的時(shí)候，感覺(jué)腿上經(jīng)氣游走，好極了！ 下午先灸膻中，胸腔有幾陣通竄感。再灸神厥、關(guān)元、曲池、足三里、血海，除神厥感覺(jué)有點(diǎn)小濕氣外，灸其他穴位時(shí)腹部都有通竄感，特別是右足三里，一陣陣地通竄，和以前大不一樣了。感覺(jué)越來(lái)越來(lái)好，經(jīng)絡(luò)越來(lái)越通暢了！黃昏時(shí)一陣微微地沁汗，到晚上時(shí)頭舒服了一些，洗澡后再看兩條腿上的患處，終于OK了！就等著這個(gè)冬天皮膚修復(fù)，明年夏天又可以美美的穿裙子了！ 10月12日 最近一到晚上十點(diǎn)后，腹部就時(shí)有通暢的咕咕聲。 平常每天早起大便一次，這兩天早上兩次。昨天十點(diǎn)多一次，大便成形且下沉，感覺(jué)氣很足，排宿便的樣子，今天八點(diǎn)多一次，有點(diǎn)稀，看樣子在排寒氣。 晚上不到九點(diǎn)，看佛經(jīng)的時(shí)候，腹部又有通暢的咕咕聲?？磥?lái)是佛經(jīng)有加持力，有清凈身心、疏通經(jīng)絡(luò)的妙用吧！ 10月13日 下午讓我媽給我灸大椎和肺俞，各15-20分鐘。左肺俞一開(kāi)始有些燙，灸到后來(lái)，左腹部時(shí)不時(shí)地咕咕咕。右肺俞燙得辣辣的，然后有些由表辣到里，只有幾次輕微的通竄反應(yīng)，一直比較燙。以前右側(cè)扭了，右側(cè)脖子有點(diǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)不自如，想必這塊地方還囤了點(diǎn)濕氣吧。 黃昏時(shí)略感有些累，確切地說(shuō)，是后背感到有些累。可能今天灸了一下，振奮了一下萎靡的陽(yáng)氣，哈哈！ 10月14日 下午施灸膻中、神厥、關(guān)元、曲池、足三里、血海，膻中通常感比上次強(qiáng)多了，神厥仍舊有點(diǎn)燙燙，下側(cè)有少許贅肉，以前不耐熱的，現(xiàn)在正常了。 10月17日 昨晚沒(méi)睡好，下午艾灸補(bǔ)充能量。繼續(xù)施灸膻中、神厥、關(guān)元、曲池、足三里、血海，灸膻中胸腔通竄感強(qiáng)，其他穴位一切正常，灸右足三里腹部也時(shí)有通竄聲，感覺(jué)不錯(cuò)。灸完后精神和心情都好多了，還打了兩個(gè)噴嚏。 10月21日 前兩天電腦前坐太久了，昨天右手腕、右手的無(wú)名指有點(diǎn)不適，這應(yīng)該算是去年以來(lái)的老毛病了，其他手指都沒(méi)事，就是無(wú)名指指根的不適不知從哪兒下手。今天百度了一下，手腕炎可灸陽(yáng)池穴。試著按了一下陽(yáng)池，果然比較疼，手腕和手指馬上就舒服了，按了十幾分鐘，然后陽(yáng)池就紅紅的，看來(lái)有瘀血散出來(lái)。陽(yáng)池是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的原穴，治手腕炎可找它，今天算是找到了要害。下午再艾灸一下子！ 這兩天睡得很好，氣血足。艾灸的感覺(jué)非常好，經(jīng)絡(luò)通暢的感覺(jué)真是爽??！今天施灸神厥、關(guān)元、曲池、右陽(yáng)池、足三里、血海。灸神厥時(shí)不時(shí)咕咕咕地，只略微還有些燙，已比較通暢了；灸右陽(yáng)池時(shí)電電辣辣的，灸完看貌似有點(diǎn)腫，唯一擔(dān)心的是陽(yáng)池邊上就是血管，會(huì)不會(huì)因?yàn)檠苁軣?？不過(guò)主要因素還是此處的濕氣吧，我想。 最后再用艾條頭子熏小腿最底下，用舊睡衣裹上不讓艾煙跑掉，肚子不時(shí)地咕咕咕，再一次證明艾煙的通竄功能特別強(qiáng)！ 到黃昏時(shí)，右陽(yáng)池還紅紅的一塊夾雜著兩處白，不知是不是水泡，右背靠脖子下面有點(diǎn)緊，晚上讓我媽給我艾灸右肺俞約半小時(shí)，舒服，享受！ 10月22日 紅色退去，右陽(yáng)池剩三四個(gè)水泡了，哈哈！ 10月25日 今天中午同學(xué)請(qǐng)吃飯，聊到比較晚，我順便給他指點(diǎn)了下常用的一些穴位。三點(diǎn)半才開(kāi)灸，繼續(xù)施灸神厥、關(guān)元、曲池、足三里、血海，神厥還是稍微有些燙，其他穴位感覺(jué)良好。右陽(yáng)池還有三個(gè)小泡，癟下去了一些。 10月27日 這兩天沒(méi)睡好，頭部右側(cè)有點(diǎn)疼。我在艾灸TOP網(wǎng)上查了一下，風(fēng)府穴是治風(fēng)癥要穴，姑且一試。按揉風(fēng)府穴，有點(diǎn)疼。 昨晚十一點(diǎn)四十睡，睡到一點(diǎn)二十幾分，左邊床頭柜那邊一陣陣悉悉瑟瑟聲，不可能有老鼠，開(kāi)燈一看，床沿上趴著很大很肥很結(jié)實(shí)一只蟑螂！一直睡不著，四點(diǎn)多的時(shí)候，想起不如就順便按揉一下風(fēng)府穴吧！不一會(huì)兒，左胸和右腹開(kāi)始輪番水響，右腹響，左胸由輕至響，聽(tīng)起來(lái)很是順暢。 今天一摸風(fēng)府，比昨天更疼了，好像略微有點(diǎn)腫！ 10月28日 一連三天沒(méi)睡好覺(jué)，有點(diǎn)累，怕自己虛，昨天下午灸了一下關(guān)元。今天早上來(lái)例假了！ 昨晚又按了下風(fēng)府穴，很快就睡著了！感覺(jué)好催眠?。? 11月2日 這回例假風(fēng)平浪靜，感覺(jué)很好，只是因?yàn)闆](méi)睡好，到第五六天還有絲許不凈。后腦的風(fēng)府穴已經(jīng)不疼了，右陽(yáng)池的水泡前幾天就已退了，剩下黑黑的。 這一周睡得少，作息不正常，有點(diǎn)虛，今天施灸神厥的時(shí)候，氣到處竄，特別是右腹右胸，不再燙了，但是摸摸穴位，還是覺(jué)著有點(diǎn)小濕氣的樣子。繼續(xù)灸關(guān)元、曲池、足三里和血海，一切OK！ 傍晚的時(shí)候，
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