每次選擇3~5個(gè)穴位，每個(gè)穴位艾灸5 ~ 10分鐘。太多容易疲勞，太少達(dá)不到保暖效果。
首先我們需要點(diǎn)燃艾條的一端，然后讓點(diǎn)燃的一端緊貼皮膚穴位。注意距離，注意不要燙傷，這樣穴位會(huì)很快變暖。慢慢提起艾條，距離皮膚3 ~ 4厘米，保持不動(dòng)。艾灸時(shí)，溫?zé)岬母杏X會(huì)使皮膚發(fā)紅，沒有灼痛感，局部和遠(yuǎn)端會(huì)有一些酸脹麻木等舒適的感覺。
患者坐下，微微低頭，取大椎、風(fēng)門、舒菲。根據(jù)艾灸的位置，取厚0.5cm，直徑約3cm的新鮮姜片，用針扎幾個(gè)孔，放在穴位上，在姜片上取一個(gè)大艾炷(艾炷高約1cm，其底座直徑約1cm)，點(diǎn)燃艾灸。艾炷燒完了，很容易炷香，然后艾灸。一般艾灸3 ~ 5強(qiáng)。如患者感到發(fā)熱，可上下或左右移動(dòng)姜片，艾灸至局部皮膚潮紅濕潤(rùn)，或微微出汗，以免燙傷。每天灸一次，一般3-5天。艾灸后喝一杯溫水比較好。
一般孕婦生病不能吃藥，因?yàn)闀?huì)影響寶寶。孕婦感冒了怎么辦？妊娠期風(fēng)寒感冒是指婦女在妊娠期間感受風(fēng)寒而引起的外感疾病。臨床表現(xiàn)主要為鼻塞、流涕、喉癢、咳嗽、痰多而稀、不渴或喜人熱飲，甚至惡寒發(fā)熱(寒重于熱)、頭痛無汗、四肢酸痛。
一開始，艾條的燃燒端不能離穴位太遠(yuǎn)，否則溫暖的感覺會(huì)出現(xiàn)得太慢。
自我保健可以選擇溫和灸。艾灸包括艾條灸、艾條灸等方法。常用的艾條灸和專用艾條，如哮喘、冠心病的艾條，可根據(jù)不同情況選用。買了艾條，在家怎么用？這里向讀者介紹溫和灸的常用方法。
提起艾條時(shí)，速度要快，以免熱中斷；患者感到太熱，可以上下左右或旋轉(zhuǎn)移動(dòng)艾條，持續(xù)溫暖和刺激穴位。
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