艾悠常說(shuō):我的屁股和大腿常年涼颼颼的。我該怎么辦？如果你方便的話，現(xiàn)在摸摸你的臀部。你也覺得冷嗎？現(xiàn)在大部分人，尤其是女性朋友，總是屁股涼。
為什么？
1.臀部在人體軀干的最低位置，靠近盆腔。如果脾陽(yáng)虛、水弱失于體內(nèi)，或者身體感覺寒濕，盆腔最容易出現(xiàn)濕濁凝滯，濕的時(shí)候血涼。
2.現(xiàn)代人工作都是坐姿，久坐少動(dòng)，容易導(dǎo)致腰臀部血液循環(huán)不暢，瘀血停滯。
屁股冷是什么結(jié)果？
1.臀部位于人體的背外側(cè)，所以經(jīng)過(guò)這個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)，如督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)等，都是陽(yáng)經(jīng)。如果陽(yáng)經(jīng)受損，可能會(huì)出現(xiàn)各種婦科、男科問(wèn)題，如痛經(jīng)、經(jīng)血漏等。
2.有腰臀部及下肢坐骨神經(jīng)疼痛、腿腳麻木無(wú)力等氣滯血瘀癥狀。
3.如果寒濕進(jìn)入臀部，擴(kuò)散到盆腔，容易引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、陰道炎、尿路感染等泌尿生殖系統(tǒng)疾病。
4.如果寒濕交阻，痰瘀凝滯于子宮(卵巢)，就會(huì)形成子宮及其附件粘連、囊腫、肌瘤等異常。
一分鐘后教你臀部診斷。
1.摸摸溫度:如果臀部、腎區(qū)溫度低，冰寒，盆腔有堵塞，會(huì)引起寒濕；
2.捏臀上的八頰部，柔軟，能承受，代表子宮的健康；
3、撥胯環(huán)跳，如果蜇人，生殖系統(tǒng)肯定不健康，容易得婦科病?？璀h(huán)跳穴是婦科炎癥的最佳調(diào)理穴。
4.看臀部形狀:
①扁平型:容易得腫瘤疾病，上火，皮膚干燥，脾氣暴躁，急躁。
②后上翹八顎骨突出:易得婦科炎癥、盆腔積液、子宮后位。
③下垂型:腫瘤疾病及婦科炎癥、盆腔積液、多發(fā)性囊腫易癌變；
④外擴(kuò)型:子宮脫垂、坐月子后遺癥、腰酸背痛、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血淋漓不盡、尿失禁；
⑤色素沉著型:瘀證，久坐使皮膚受到壓迫，氣血長(zhǎng)期受阻引起色素沉著。
保持臀部健康的方法
動(dòng)動(dòng)你的臀部。
因?yàn)榘氖羌冴?yáng)，不如直接灸屁股！如果時(shí)間或條件限制，隨時(shí)隨地鍛煉臀部很重要——拉伸和拍打。以下是一些操作:
1.蝴蝶風(fēng)格
這個(gè)動(dòng)作的核心點(diǎn)是以臀部和腳為支點(diǎn)上下移動(dòng)腿部，從而拉伸臀部的經(jīng)絡(luò)，加速臀部的血液循環(huán)！
這個(gè)動(dòng)作適合睡前在床上做；看電視的時(shí)候，坐在地板上做。
2.拍打你的臀部
這個(gè)動(dòng)作最大的好處就是隨時(shí)隨地都可以做，輕輕握拳，擊打臀中經(jīng)絡(luò)、臀大經(jīng)絡(luò)或者屁股上的圓跳點(diǎn)。
3.踢腿并擺動(dòng)雙腿......
踢腿，擺動(dòng).....很多腿部動(dòng)作，我們?cè)谛W(xué)的時(shí)候都做過(guò)很多種，但是現(xiàn)在...呵呵......太懶了！
艾灸臀部有什么好處？
艾灸，讓臀部暖和起來(lái)，艾灸臀部減少婦科病。......
1.艾乃春的品陽(yáng)，艾灸身體陽(yáng)經(jīng)集中的臀部，可以幫助改善原本屬于陰寒的身體；；女性的生理功能起著壯陽(yáng)、調(diào)沖任、防治月經(jīng)不調(diào)、白帶的作用。通過(guò)臀部艾灸可以治百??！
2.掛灸有溫補(bǔ)作用，最擅長(zhǎng)溫經(jīng)散寒；臀部艾灸可顯著改善盆腔血液循環(huán)，預(yù)防子宮肌瘤和囊腫的發(fā)生。同時(shí)，艾灸還具有行氣活血、散寒除濕的功效，可以消除和減輕盆腔內(nèi)的炎癥和積液，避免輸卵管粘連。
3.中醫(yī)認(rèn)為:氣為溫，血為寒則凝。所以臀部的經(jīng)絡(luò)，如督脈、太陽(yáng)、少陽(yáng)等，如果被寒濕所傷，就會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀，不通則痛。艾灸可以散寒止痛，預(yù)防和緩解坐骨神經(jīng)痛、痔瘡等疾病。
4.臀部是人體兩條動(dòng)脈的交匯處。男人和女人生育、繁衍、做愛，都離不開健康強(qiáng)壯的臀肌協(xié)調(diào)和參與。
女人的屁股冷灸在哪里？
女性臀部冷灸的區(qū)域:整個(gè)臀部和大腿都是冰涼冰涼的。
艾灸:艾灸可以用走灸在臀部和大腿上。如果有別人幫忙，可以拿著3、5根扎在一起的艾條點(diǎn)燃，然后來(lái)回抽臀部和大腿的冷區(qū)，在八卦陣和環(huán)跳停留的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)(抽的量有點(diǎn)大)。
時(shí)間:一般穴位灸時(shí)間雖然是10-15分鐘，但是臀部和大腿的熏蒸灸時(shí)間可以更長(zhǎng)，不少于30分鐘。重感冒和感冒的人會(huì)需要更長(zhǎng)的時(shí)間，主要看個(gè)人體質(zhì)，靈活掌握。
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