亞健康的發(fā)生人群有哪些? 值得注意的是，在不同的人群中，亞健康發(fā)生率較高的是白領(lǐng)階層、大學(xué)生、中小學(xué)教師、企業(yè)經(jīng)營人員等。 亞健康有哪些癥狀? 主要表現(xiàn)為記憶力減退、注意力不集中、精神不振、經(jīng)常為自己健康擔(dān)心、、煩躁易怒、情緒不穩(wěn)定、工作效率下降、易疲乏、虛弱感、壓抑感受、胸悶、氣短、汗多、肌肉酸痛等。 男性與女性大體相似，但不同年齡則有不同的特點，如健忘、疲勞、減退都隨著年齡的增長而出現(xiàn)率上升，而青少年則以與精神因素有關(guān)的注意力不集中、精神不振、多夢及情緒不穩(wěn)定等癥狀多見。另外，隨著電腦和電視的普及，由于長時間注視電子屏幕，而出現(xiàn)眼干、眼澀、視物模糊及眼疲勞等的視覺亞健康也日益增多。 總體來說，亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起疾病。 用艾灸調(diào)整亞健康(體質(zhì)較虛弱者加、) 先取俯臥位，灸背部穴，大椎、命門穴最好2支艾條同時施灸，每次每穴灸15分鐘左右，以局部潮紅為宜，能出現(xiàn)循經(jīng)上通下達(dá)的灸感更佳。再取仰臥位，神闕穴可行隔鹽艾條灸，15~20分鐘左右。配穴灸法同大椎穴。隔日1次，或每周2次。
提示：施灸時間要充分，以患者灸后自覺異常輕松為佳。 亞健康是一種臨界狀態(tài)。亞健康狀態(tài)的人雖然沒有明確的疾病，但精神活力和適應(yīng)能力下降。這種狀態(tài)如果不能及時糾正，是非常容易引發(fā)疾病的。 艾灸調(diào)養(yǎng)雅健
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