艾灸有兩個(gè)特點(diǎn):一是發(fā)熱，二是穴位。艾灸，那么，就是用艾條做成艾條或艾條(艾條)，對(duì)人體的穴位進(jìn)行灼燒或煙熏。它是中國最古老的醫(yī)學(xué)技術(shù)之一，能溫經(jīng)散寒，行氣活血，補(bǔ)陽，祛寒濕。
艾灸作為家庭養(yǎng)生保健和慢病治療方法，需要長期堅(jiān)持方能見效。每人的體質(zhì)不同，艾灸的穴位和時(shí)間長短也不盡相同。那么，長期艾灸好嗎？長期艾灸的好處
答案是肯定好的，但這個(gè)還要根據(jù)不同的人群，在量方面有不同的要求，首先如果您本身身體虛弱，長期氣血不足，臟腑功能減弱，或者久病不愈，那么這時(shí)艾灸就可以一到兩天灸一次；而如果您身體健康，沒有什么明顯的癥狀，那就一個(gè)禮拜灸一到兩次。長期艾灸那么好，首先就要明白什么是艾灸？以及它的構(gòu)成和作用？ ;艾"是艾葉，是一種草本植物，艾葉是養(yǎng)生用途的一味中藥,在我國民間的使用非常廣泛,既能食用又能藥用,同時(shí)還能驅(qū)蟲辟邪,因此深受人們的喜愛，艾葉曬干經(jīng)過多次加工篩選過濾后形成艾絨。 ;灸;有兩個(gè)特點(diǎn)：一是發(fā)熱，二是穴位。那么艾灸：就是用艾絨卷制成艾炷或艾卷(艾條)，燒灼或熏烤人體的穴位，是中國最古老的醫(yī)術(shù)之一，屬中藥外治法，可溫經(jīng)散寒、行氣血、補(bǔ)陽氣、逐寒濕、調(diào)臟器。適用于風(fēng)寒濕痹、肌肉酸麻、關(guān)節(jié)四肢疼痛、腹瀉、失眠、痛經(jīng)宮寒等。長期使用不僅可以預(yù)防治療各種慢性病，還可以起到強(qiáng)身健體、延年益壽的效果。 在民間有幾句對(duì);艾灸;的描述，;長灸足三里，勝吃老母雞;，也就是說，經(jīng)常艾灸足三里穴位，比吃老母雞還要好，真是大補(bǔ)啊。還有一句是;知艾者福，善灸者壽;，意思就是說知道艾灸的人是有福之人，經(jīng)常艾灸的人是長壽之人。說到這里應(yīng)該明白經(jīng)常艾灸好嗎的原因了吧。 下面我為大家推薦幾個(gè)常用保健的穴位：足三里、神闕、氣海、關(guān)元、涌泉穴、腎俞、命門穴等，可以從人體經(jīng)絡(luò)圖上查找位置，以及功效。 那么在選用艾條方面也很有講究，首先要考慮艾條的艾絨成分，其次卷紙和結(jié)實(shí)度，最后熱量、灸感和滲透力等。有些朋友問;無煙艾條好還是有煙的艾條好?;我們都知道艾葉中含有很多有益身體的物質(zhì)，艾葉中含有許多生物活性物質(zhì),維生素和礦物質(zhì)元素，在灸的過程中隨著艾條燃燒，吸入的艾煙有抗菌、抗真菌、抗病毒作用，鎮(zhèn)靜作用，還有防癌抗癌的功效。自古文獻(xiàn)典籍記載都是有煙的艾灸。;無煙不成艾，無火不成灸;說的也正是這個(gè)道理。
長期艾灸的弊端
艾灸既然這么多的好處，那長期久灸就對(duì)身體一定就好嗎？當(dāng)然不是！好東西要是過度使用也會(huì)帶來不好的結(jié)果。這與;飯?jiān)傧悖缘眠^多就會(huì)出問題;是一個(gè)道理。有些人，久灸必虛。那怎么辦呢？所以食補(bǔ)很重要;;久灸必補(bǔ) 可能有人要問了，不是說艾灸可以溫補(bǔ)嗎？怎么久灸必虛呢？打個(gè)比方吧，比如一個(gè)長條的氣球，用一根細(xì)繩在它的中間扎上，然后給它充上不是很足的氣，扎上口。這時(shí)，再把扎在中間的細(xì)繩解開，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)什么呢？我們會(huì)發(fā)現(xiàn)氣球的氣更加不足了。 當(dāng)然不是所有人都這樣，只是那些很容易得病、身寒體虛、多病帶疼、免疫力低的人群，他們身體的很多經(jīng)脈穴位都瘀堵不通，就象這個(gè)中間扎上了細(xì)繩的氣球，艾灸就等于解開了扎在這里的細(xì)繩，把氣血引到了原來不通的地方，所以整體的氣血就顯得更加不足了。 對(duì)于這類人群，在艾灸的同時(shí)，需要加強(qiáng)補(bǔ)充營養(yǎng)，以保證氣血充足，更有利于疾病康復(fù)?？梢耘浜巷嬘靡恍┭a(bǔ)氣益血的、或補(bǔ)腎養(yǎng)心的、或健脾和胃的、或清肝潤肺的膳食、藥膳或者湯藥，最好由專業(yè)醫(yī)師來推薦。
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