艾灸有一個(gè)禁忌:飯后一小時(shí)內(nèi)禁止艾灸。很多艾灸的朋友都知道這個(gè)。但原因是有些人不明所以。也有灸友留言問:我吃的不多，也不覺得飽。飯后可以艾灸嗎？
飯后多久可以艾灸？
艾灸的禁忌里有一條：飯后一小時(shí)內(nèi)禁止艾灸。這一點(diǎn)，很多灸友都知道。但是究其原因，還是有些人不明所以。也有灸友留言問：我吃的不多，沒覺得飽，那可以飯后艾灸吧？ 我們都知道，艾灸能行氣活血，而吃完飯之后，人體氣血大部分集中在胃里幫助食物消化，這個(gè)時(shí)候艾灸其它部位，胃的氣血就不足了，不僅艾灸效果不明顯，而且會影響腸胃對食物的消化，久而久之容易誘發(fā)胃腸疾病，所以飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量不要艾灸，即便你只吃了七八分飽。飯后半小時(shí)可以艾灸嗎？
但是，有些人群可以在飯后艾灸一個(gè)穴位;;中脘穴。一般所灸之處，因?yàn)榇碳ぞ壒?，氣血會有所聚集。中脘在胃的中部，刺激中脘穴之后，胃的蠕動會增?qiáng)，提升胃氣，從而加強(qiáng)了食物在胃內(nèi)的消化，提高了消化效率。 一些消化不良者，往往因?yàn)槲笟獠蛔?，腐熟食物難以盡力，可謂心有余而力不足，所以在餐后可酌情施灸中脘，以減胃之負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)胃的消化。 也許有人要問了：飯后可否施灸足三里呢？足三里也是調(diào)節(jié)脾胃的大穴。 沒錯(cuò)，艾灸足三里是可以調(diào)節(jié)脾胃，但是脾胃強(qiáng)盛者可以，但初灸者或者脾胃虛弱較重者，不宜飯后灸足三里。足三里是胃之下合穴，此穴和胃之間有一條直達(dá)途徑，灸足三里時(shí)，身體會調(diào)配一部分氣血下行，這樣會削弱聚集于胃的氣血強(qiáng)度。
除了飯后不可艾灸外，艾灸還有哪些禁忌呢？ 灸后調(diào)養(yǎng)口訣 灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避，七情莫過慎起居 切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜 01 在艾灸的時(shí)候，或艾灸的整個(gè)療程中，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。 有的人邊灸邊吃，這樣也不好。一是不知道你吃的食物是什么性質(zhì)的，屬寒還是屬溫；二是邊吃邊灸，對于胃氣也是一個(gè)挑戰(zhàn)，有胃腸疾病的人千萬不要這么盲目施灸。 02艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后最好補(bǔ)充一杯熱水60度左右，稍稍有點(diǎn)燙嘴的，但不建議喝綠茶、菊花茶等泄火的茶飲，除非出現(xiàn)了上火癥狀。 03 一個(gè)穴位艾灸完畢，要輕輕拍打或按揉穴位及周邊位置，這叫封穴！很重要！封穴完畢后，要用衣物遮蓋住艾灸部位，特別是秋冬季施灸，一定要避風(fēng)避寒。 04 艾灸后如果先馬上洗手，希望你用熱水，高于體溫的，50度左右即可。如果不是風(fēng)濕類疾病，寒性疾病，產(chǎn)后風(fēng)疾病，灸后30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急于用冷水。 艾灸后是否可以馬上洗澡呢？一般建議灸后2-4個(gè)小時(shí)才可以洗澡，即使熱水也不要很快去洗，因?yàn)闊崴袧駳?，容易進(jìn)入穴道和經(jīng)絡(luò)。
05 有些人會出現(xiàn)灸后反應(yīng)，如發(fā)熱、口渴、上火、皮膚瘙癢、起紅疹、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規(guī)則流血、全身不適等現(xiàn)象，一般不要驚慌，大多數(shù)情況下是排病反應(yīng)，但是也有的是灸錯(cuò)穴位或灸量多大或灸法不對引起的。 建議初灸者灸量要小，循序漸進(jìn)才好。且不要總是灸胸腹以上穴位，灸量大的朋友要記得多艾灸足三里、三陰交、涌泉等下肢穴位來引火下行，還可以多喝溫開水，必要時(shí)停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會消失。 實(shí)在不會處理又排病情況嚴(yán)重的就及時(shí)就醫(yī)吧。 06 要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性。艾灸一定要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性。艾灸的體位除了要適合艾灸的需要，還應(yīng)注意體位的舒適、自然。一定要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。 07 如果你想懷孕，剛剛灸后就馬上同房，這時(shí)的子宮和輸卵管的環(huán)境還很熱，不利于精子的存活。最好灸后24-48小時(shí)候你再同房，這個(gè)時(shí)候，子宮和輸卵管的環(huán)境已經(jīng)適合精子的著床和存活生存。當(dāng)然這些都是因人而異的。 08 大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩(wěn)定，氣息亂了，不僅艾灸效果不好，反而可能引發(fā)頭痛。太饑、太飽也都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人，更應(yīng)該注意這些。 09 要注重灸料的質(zhì)量，艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要極好的陳年艾絨，這樣不傷經(jīng)絡(luò)，不燥，比較柔和，便于點(diǎn)燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。 10 施灸的程序：《千金方》記載：;凡灸當(dāng)先陽后陰……先上后下。;如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，脈脈艾灸提醒您最好不要顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。 當(dāng)然，也有醫(yī)師會根據(jù)患者的病情來選擇施灸順序，有的是先灸中脘，然后灸其它穴位；有的中氣下陷者最后灸百會；有的患者是最后一定要灸命門的......因人而異、因病選擇灸序，并不絕對化。 11 最好的施灸時(shí)間就是白天，沒有時(shí)間的也可在晚上施灸，但是最好晚上9點(diǎn)前施灸結(jié)束。失眠的病人臨睡前施灸有助于睡眠。晚上施灸的人，不建議一邊泡腳一邊施灸，有濕氣入體的可能，可以先泡腳后施灸。 12 一般來說，不建議孕婦施灸，也不建議女性朋友經(jīng)期施灸。但在臨床中，也要根據(jù)具體體質(zhì)和疾病來辯證衡量取穴，有的孕婦孕期內(nèi)也施灸保胎、緩解孕吐、糾正胎位等。有的痛經(jīng)女性在經(jīng)期施灸緩解痛經(jīng)，也有崩漏患者施灸止血等等。 同樣，也不建議心臟病患者自己施灸，特別是同時(shí)患有高血壓或氣血虧虛嚴(yán)重的患者，灸后可能心跳加快、心慌、胸悶等。但是，艾灸的確能治療心臟病，這是毋庸置疑的，關(guān)鍵看取穴、灸量和體質(zhì)等。 所以，以上人群，可以灸，但需謹(jǐn)慎，最好就醫(yī)辯證咨詢和配穴。
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