艾灸時(shí)間要循序漸進(jìn)，穴位要由少到多，火候要逐漸適應(yīng)。艾灸一般在上午和下午進(jìn)行。如果沒有時(shí)間，可以在晚上進(jìn)行艾灸，尤其是對(duì)失眠患者睡前進(jìn)行艾灸，幫助睡眠。
實(shí)操中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，艾灸的禁忌大全！建議收藏備用。艾灸禁忌
01 在艾灸的時(shí)候，或艾灸的整個(gè)療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。 02 艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后做好補(bǔ)充一杯熱水60度左右，稍稍有點(diǎn)燙嘴的。03 一個(gè)穴位艾灸完畢，要輕輕拍打或按揉穴位及周邊位置，這叫封穴!很重要!封穴完畢后，要用衣物遮蓋住艾灸部位。 04 艾灸后如果先馬上洗手，希望你用熱水，高于體溫的，50度左右即可。如果不是風(fēng)濕類疾病，寒性疾病，產(chǎn)后風(fēng)疾病，灸后30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急于用冷水。 05 選擇灸量注意事項(xiàng)（可自己施灸參考，不限制專業(yè)艾灸機(jī)構(gòu)辯證施灸） (1)兒童、婦女、瘦人、體弱者、初次灸者、功能減退之疾患：宜艾炷小、艾條細(xì)、壯數(shù)少。 (2)成人、肥胖者、體壯者、感覺遲鈍者、功能充進(jìn)之疾患：宜艾炷大、艾條粗、壯數(shù)多。 (3)體弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。
(4)敏感者：宜艾炷小、艾條細(xì)、反復(fù)更換、不可燃近皮膚。 另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽(yáng)氣欲脫，必須大炷多壯;可大可多。頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風(fēng)寒感冒、癰疽痹痛灸量不宜過(guò)度。宜小宜少。 06 要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性--艾灸一定要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性。艾灸的體位除了要適合艾灸的需要，還應(yīng)注意體位的舒適、自然。一定要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。 07 如果你想懷孕，剛剛灸后就馬上同房，這時(shí)的子宮和輸卵管的環(huán)境還很熱，不利于精子的存活。最好灸后24-48小時(shí)候你在同房，這個(gè)時(shí)候，子宮和輸卵管的環(huán)境已經(jīng)適合精子的著床和存活生存。當(dāng)然這些都是因人而異的。有的男性精子成活率很高，往往環(huán)境不利也能生根發(fā)芽，而有的種子質(zhì)量不高，即使放在寬松的，高質(zhì)量的土地里照樣長(zhǎng)不出好莊稼。 灸后調(diào)養(yǎng)口訣：灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避，七情莫過(guò)慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。 08 大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩(wěn)定，艾灸的效果會(huì)打折扣。太肌.太飽都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人，更應(yīng)該注意這些。 09 要注重灸料的質(zhì)量，艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要極好的艾絨，這樣不傷經(jīng)絡(luò)，不燥，比較柔和，便于點(diǎn)燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。 10 施灸的程序：《千金方》記載：;凡灸當(dāng)先陽(yáng)后陰……先上后下。;如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。取其從陽(yáng)引陰而無(wú)亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無(wú)此反應(yīng)，也應(yīng)當(dāng)從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會(huì)遺忘。
11 施灸時(shí)間，應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，施灸的穴位也應(yīng)該是由少至多的，熱度也是逐漸適應(yīng)的。一般施灸早上，下午。沒有時(shí)間的可以晚上，尤其是失眠的病人臨睡前施灸有助于睡眠。 12 很多人問(wèn)，艾灸后是否可以馬上洗澡。我們一般建議灸后2-4個(gè)小時(shí)才可以洗澡，即使熱水也不要很快去洗，因?yàn)闊崴袧駳?，容易進(jìn)入穴道和經(jīng)絡(luò)。 13 施灸的反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會(huì)起紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規(guī)則流血，全身不適等現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會(huì)消失。這個(gè)時(shí)候可以艾灸足三里引火下行，還可以多喝水，必要時(shí)停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會(huì)消失。 14 有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什么性質(zhì)的?屬寒還是屬溫，如果艾灸過(guò)程中，你邊吃邊艾灸，對(duì)于胃氣也是一個(gè)挑戰(zhàn)。有胃腸疾病的人千萬(wàn)不要這么盲目施灸。 15 艾灸的返病現(xiàn)象，在艾灸的過(guò)程中，往往有的人很快見效，而有的人遲遲不見效，這要看是什么疾病?病長(zhǎng)多久?另外人與人也不同，我們不能用一把尺子衡量所有疾病同一個(gè)癥狀，同一種表現(xiàn)。 有返病現(xiàn)象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現(xiàn)象。越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭(zhēng)狀態(tài)，也體現(xiàn)正氣在一點(diǎn)點(diǎn)積累。
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