血氣兩虧的艾灸方法 血氣兩虧有哪些癥狀? 血虛的癥狀有： 面色無華、心悸怔忡、失眠健忘、頭暈耳鳴、月經(jīng)延后、經(jīng)血減少色淡等癥狀。 氣虛的癥狀有： 神疲乏力、少氣懶言、易出虛汗的癥狀，還會出現(xiàn)中氣下陷、氣虛欲脫、血行無力、氣不化津和血失統(tǒng)攝等病證。 血氣兩虧的艾灸方法 要艾灸哪里呢? 一般情況下可以考慮艾灸脾腧穴、肝腧穴、腎腧穴、神闕穴。但每個人的身體體質是不一樣的，所以在艾灸時要根據(jù)自己的實際情況選擇穴位進行艾灸，這里介紹的穴位與艾灸方法僅供大家參考。 艾灸治療血氣兩虧要在專業(yè)人士的指導下進行。 下面我們分別介紹一下這幾個穴位的位置： 一、脾腧穴 位置：脾腧穴在背部，為足太陽經(jīng)經(jīng)穴，在第十一胸椎棘突下，脊中(督脈)旁開1.5寸處。 二、肝腧穴 位置：肝腧穴在背部，為足太陽經(jīng)經(jīng)穴，在第九胸椎棘突下，脊中(督脈)旁開1.5寸。
三、腎腧穴 位置：腎腧穴在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。 四、神闕穴 神闕穴位于人體的腹中部，臍中央。 血氣兩虧艾灸哪里? 艾灸的方法：采用艾條懸灸的方法，每穴10~15分鐘。10天為一個療程，一個療程改善后，休息3~5日，可以繼續(xù)下一個療程。 血氣兩虧怎么調理? 日常調理要注意以下幾點： 一、飲食調理 飲食方面應該多吃點補充氣血的食材?？梢赃x擇吃點紅棗，花生，黑糯米，薏米粥，銀耳蓮子粥等多種食材，能夠促進人體內血液的產生，平時稍微吃點動物內臟。 二、最好少食多餐 血氣兩虧要注意調理脾胃，最好要少食多餐。吃的過多，狼吞虎咽，食物不能消化，會損傷脾胃。 三、泡腳調理 調理血氣兩虧可以每天堅持泡腳，晚上7-9點這段時間，腎經(jīng)血最薄弱，也是泡腳補血最佳時間。泡腳程度以腳背部泛紅、身體略微出汗就好。 四、調理睡眠 平時要養(yǎng)成一個良好的作息時間，要保證充足的睡眠，這樣對調理氣血兩虧有非常好的作用。
五、早起拍手 早起拍手也是一種調理方法，為什么是早起呢?因為此時是人體陽氣升發(fā)的時間，拍一拍手可以幫助陽氣更快升發(fā)，疏通全身經(jīng)絡。體形胖的人，先補氣。 可以通過艾灸來調節(jié)。中醫(yī)認為血虛即血虛，血虛是指血容量不足、血液質量紊亂或血液功能障礙的病理現(xiàn)象。通過艾灸指定穴位達到調節(jié)血虛的目的。
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