艾灸可以在晚上進行，只要方法正確。像我，晚上經常有時間艾灸。經常要上夜班，很累，所以這個時候需要艾灸，會很舒服。如果真的是晚上艾灸。
我們常說養(yǎng)生要順應天時，意思就是人應該要日出而作，日落而息，遵從正常的生物鐘工作，遵從正常的生物鐘來養(yǎng)生所有，所以，有些人就說，晚上艾灸如吃砒霜？ 那到底是不是這樣呢？晚上能不能艾灸？ 我們都知道，艾灸是補充陽氣的，早上我們人體的陽氣生發(fā)；中午陽氣最盛；晚上陽氣潛藏，毛孔閉合。 從這個原理來來，晚上艾灸就是違背了;順應天時;自然的規(guī)律。按道理，白天艾灸效果最好。晚上人體陽氣要潛藏，不適宜艾灸。 如果晚上艾灸，對人有傷害的嗎？很多上班族，晚上才有時間艾灸。晚上可以艾灸嗎？
我要告訴大家的是，晚上能艾灸，只要方法對了，就行。 好像我一樣，我也是經常晚上才有時間艾灸，我經常晚上還要工作，非常勞累，所以這時候，我要艾灸一下，會很舒服。如果真的是晚上艾灸如此砒霜，那我不知道吃了多少砒霜了，但是現(xiàn)在我的身體卻非常的好。 我們身體陰陽平衡，身體就會好。之所以有人說晚上艾灸，如吃砒霜，是因為晚上艾灸傷了陰，讓陰陽不平衡了。 我們都知道，人體是有14條經絡，有陽經，也有陰經，如果要補陽氣，就是要補大椎，督脈。如果要補陰，就要艾灸下肢穴位，如足三里，涌泉，太溪等穴位。上為陽，下為陰，灸腿部，引火下行。 上火傷了陰，就會頭暈，大便干結，口腔潰瘍，很累。這就是晚上艾灸傷了陰的后果，如果長年這樣，對身體傷害很大。 那怎么樣陰陽平衡呢？既然是晚上艾灸傷了陰，那我們滋陰不就行了嗎？中醫(yī)說要陰陽平衡，既然我們傷了陰，那一定要滋陰，陰陽平衡了，就不會傷陰了。所以，晚上艾灸，一定要滋陰就行。 如何滋陰？這個是晚上能不能艾灸的關鍵。做到以下幾點，對滋陰非常好。 1，晚上艾灸穴位不要太多，盡量取2-3個穴位就行。督脈、大椎等建議少灸。盡量10點鐘前完成。 艾灸完，一定要艾灸滋陰的穴位，涌泉是滋陰和引火下行最好的穴位，做完艾灸之后，最好能搓一下整個腳底100下以上，這樣能幫助滋陰?；蛘甙闹?，能用艾葉水泡腳，也能滋陰，記得是先泡腳再艾灸，不要把順序顛倒了。 另外，上為陽下為陰，還有一些人，如果按照上面的方法灸，還是覺得上火，傷陰，那么晚上就灸下肢的穴位，上肢的穴位就盡量不要灸了。 2、艾灸完畢，多喝蜂蜜水，能很好滋陰，即使是白天艾灸，艾灸完畢，喝杯蜂蜜水也非常好。 3，對于陰虛火旺的人，平時做以下這個動作，就是很好的滋陰。 先用腳后跟搓揉腳內踝的太溪穴，搓揉后，再用大腳趾點壓太溪穴，這樣都會刺激到你的;肝脾腎;3條陰經，滋陰非常好。不管你是白天艾灸，還是晚上艾灸，只要是做艾灸的朋友，都可以多做這個動作。對于陰虛火旺的人，這個動作就是大補滋陰。
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