正確的艾灸方法
;凡灸當先陽后陰，言從頭向左漸下，次后從頭向右漸下，先上后下。;《西方子明堂灸經》也說：;先灸上，后灸下，先灸少，后灸多，灸慎之。;一、施灸順序：施灸的一般順序是，就陰陽而言，先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢；就壯數而言，先灸少而后灸多，即由小逐漸增強；就大小而言，先灸艾柱小者而后灸大者，每壯遞增。在臨床上施灸時，需結合病情，靈活應用，不能拘執(zhí)不變。 臨床上所總結的艾灸順序主要如下： 先灸上部→后下部； 先灸背腰部→后灸胸腹部； 先灸頭部→后灸四肢； 先灸陽經穴位→后灸陰經穴位； 施灸量先少→后逐步增加。 如不按順序施灸，先灸下部，后灸頭部，就可能會出現頭面烘熱，口干咽燥等不適感。在施灸時還需結合病情，因病制宜，不可拘泥。
二、施灸灸量：艾灸應該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量，如冬天灸量宜大，才能祛寒通痹，助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸，才不會造成上火傷陰。北方風寒凜列，灸量宜大;南方氣候溫暖，灸量宜小。不同的年齡、體質和性別，其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸，灸量宜小，但須堅持日久;而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數。 艾灸的用量還與所用的艾灸方法相關，使用不同的方法艾灸用量也不同。此處，我們接下來給出的是建議使用的施灸時長及距離。 三、施灸時長 01保健灸 頭面胸部穴位施灸時間相對短一些，建議20~30分鐘；四肢末端皮薄而多筋骨處施灸時間，建議30~40分鐘；腰腹部施灸時間相對長一些，建議40~60分鐘左右； 02針對性病癥調理灸 建議在保健灸的基礎上時間相對延長，1天1次，10天為1個療程。
【備注】兒童灸的時間相對成人可稍短一些，具體還需根據小孩年齡、自身身體狀況進行調節(jié)。 以上僅為建議使用艾灸的時長，具體施灸時長還須結合自身身體狀況進行自我調節(jié)，不可拘泥。 四、施灸的距離 建議灸頭距離皮膚5~15厘米，應根據被施灸者對熱度的傳感靈活調節(jié)。 五、緩解眼酸眼澀的方法 現在有很多人的工作是要天天面對著電腦，因此經常會出現眼酸眼澀的情況。我也不例外，艾灸之后感覺整個眼睛都變得明亮了。大家都可以試一試~ 經常做艾灸的朋友應該都知道，艾灸要用對穴位，用對方法。正確的方法包括很多方面。今天就來強調一些正確的艾灸方法。
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